Ljetovanje na moru i zdravlje

Ljetovanje na moru, vjerojatno najpopularnija vrsta ljetnog odmora. Doista, more, plaža, sunce - ne možete samo uživati ​​u ljeto u punom sjaju, ali obnoviti istrošeni tijelo rad i učenje, poboljšati svoje zdravlje. Za odmor na moru u ljeto živio do očekivanja postavljenih na njemu, to bi trebao biti pripremiti temeljito. Takve stvari kao izbor destinacije, rezervacije hotela, dizajniran u načinu pristojbe i tako dalje, u velikoj mjeri pojednostaviti ostatak i ne dopustiti dalje ometen dosadnih problema.

Odlazak na more treba uzeti u obzir činjenicu da je ostatak mora u ljeto može donijeti ne samo prednosti, ali i ozbiljne štete za zdravlje - ako ozbiljnih pogrešaka. Razgovarajmo o tome što pogreške često čine turisti će za sunčanje i vodu okolo u toploj vodi.

Najčešće pogreške je dugo ostati po žarkom suncu u prvih nekoliko dana odmora. Stanovnici umjerenim širinama, planiranje za odmor na moru u ljeto, često previdi, da je vruće ljetno sunce ne samo vrućina, ali i opekline. Opasnost je složen i činjenica da je, za razliku od požara opekline, opekline od sunca nije odmah vidljivo.

Putnici na prvom danu na plaži provesti nekoliko sati nalijevanje gore sunce i kupanje, i otići na plažu je odlična, prema njihovom mišljenju, Zagora - koža postaje crvena. Ipak ne boli, samo osjetiti toplinu. U stvari, to znači da se preostali odmor upropašten. Koža je spaljena, sljedeće noći, a ponekad i više od jedne, provest će se u agoniji, kao i dodir plahte za tijelo postalo nepodnošljivo, možda temperatura raste, u teškim slučajevima mogu zahtijevati hospitalizaciju. Plaža pod strogom zabranom sljedećeg tjedna, a možda i više. Umjesto lijepih tan krpe oguliti žrtvu kožu.

Da bi to izbjegli, moramo se sjetiti da sunčanje bi trebala početi s 15 minuta, nema više dodavanja svaki dan 10 minuta. Ostatak vremena možete ležati ispod suncobrana ili dolaze ležati na pijesku ili na ležaljci ujutro, do 10 sati, ili u večernjim satima, nakon 17 sati. Zaštita od sunca ne štite od pregrijavanja, a zapravo je ne samo sunčanica, ali i topline.

Još jedan čest uzrok razmaženo odmor uz more u ljeto - crijevna infekcija. Odmor u gradskoj bolnici zarazni odjel ne želim nikoga, i to puno. Da bi se to izbjeglo, nikada kupiti hranu u sjenovitim mjestima, posebno na hawkers plaži. Napravljen je, u pravilu, u kršenje osnovnih pravila higijene, ne prođe inspekcijski i često lako pokvarljivu hranu cijeli dan, a ponekad i više, su nosili u neredu kutiji topline. To je posebno opasno za hranjenje takve „delicije” djece.