Glavni hormoni ženskog tijela

Oba zdravlje i emocionalno stanje određuje hormonalnih žene. Hormoni mogu utjecati na tijelo i izazvati dobro raspoloženje ili depresije, povećani apetit, pa čak i njegov potpuni izostanak. Postoje prirodne regulacije hormona i kontrolne metode koje će zadržati odličnu stanje zdravlja i mira. Glavni hormoni ženskog tijela - to endorfin, grelin, leptin, dopamin, testosteron, oksitocin, i mnogi drugi. Saznajte više o svakom od njih razgovarati dalje.

endorfin - poznata hormona radosti i sreće. Bilo je zahvaljujući njemu da su žene u stanju radovati se raduju nekontrolirano, sretni. On je neprocjenjiv i nezamjenjiv za tijelo. Zahvaljujući njemu, čak i glup osjećaj boli u tijelu. To su glavni hormoni pozitivno emocionalno stanje. oni su vrlo važni za žensko tijelo i regulira ih dovoljno. To možete učiniti aromaterapiju, na primjer, uz korištenje eteričnih ulja metvice ili svježe nju ostavlja. Tvari koje su sadržane u metvice, kada udisanjem stimulativno živčane završetke u nosnoj šupljini, nakon čega je signal u mozak, koji vam govore da lučenja endorfina povećava. poboljšanje raspoloženja, aktivira vitalnost organizma. Drugi način da se poveća razina endorfina - dodajte svoje omiljene začine jela. Hot začini također stimulirati proizvodnju endorfina, a to je osobito korisno u jesensko-zimskom razdoblju.

Još jedan značajan hormona, bez kojih funkcioniranje ženskog tijela nije mogao sasvim potpun - leptina i grelin. Leptin je često krivac postaje neželjenih dodatnih kilograma ako se poremeti prirodna ravnoteža. Leptin također zove hormon sitosti, to je proizveden od masnih stanica i odgovoran je za li su kalorija ili pohranjen u dodatnu težinu ispravno. Ovaj hormon daje signal mozgu kada je to osjećaj sitosti. Na suprotnoj osjećaj - osjećaj gladi - signalno drugi hormon. Nazvao je grelin. To su glavni hormoni koji ravnoteža određuje točnu težinu i tjelesne proporcije. kontrola razine odvija pomoću tih hormona banalan osip. Za žensko tijelo vrlo je važno dati dovoljno vremena za spavanje i odmor, spavanje. Nedostatak sna vjeruje da spavaju manje od 7 sati dnevno. Zbog toga, razina grelina uzdiže iznad i leptina - u nastavku. To znači da dodatnu težinu tijekom vremena sigurno će se pojaviti. Nauči se da ide na spavanje na vrijeme, ostavljajući neželjene misli i iskustva na sljedeći dan.

Sljedeća hormon vrijedno - to dopamin. To je hormon koji je odgovoran za stanje radosti i zadovoljstva. To daje osjećaj dopamina „leta”, čini se uživati ​​u životu, čini hodanje i leti svjetlo. Nedostatak ovog hormona dovodi do činjenice da je žena osjeća trom, nije imala nikakvu aktivnost. Razvoj ovog hormona u tijelu - jednostavan proces. Za žensko tijelo dovoljno za ženu da se jednostavno često plesali i više kretati.

Ništa manje važno, i glavni hormon kod žena - norepinefrin i oksitocin. One su neophodne za osjećaj sreće i zadovoljstva. Njihov nedostatak dovodi do razdražljivosti, depresije, nevoljkost da bi nove prijatelje i povezivanje s drugim ljudima. Norepinefrin je proizveden u vrijeme kada se tijelo osjeća punu iscjedak kada se oporavlja od stresnih iskustava. To stimulira proizvodnju norepinefrina, fenomenima kao šum valova i valova, slušanje opuštajuće ili jednostavno omiljenu glazbu, šetnje u šumi, na toplom pješčane plaže odmor i slično. Usput, ti hormoni pomažu plima nježnosti i senzualnosti, a kod žena koje su nedavno postale majke, oksitocin je potrebno proizvesti dovoljno majčino mlijeko.

Još jedan značajan hormoni potrebno bilo koju ženu - hormona odgovornog za osjećaj vlastite očaranosti i privlačnosti. Nije ni čudo da su ljudi šala: ako želite brzo podići vaše raspoloženje - i oprati kosu. Uživajte u svoje tijelo, kosu, kožu, biti sigurni, to će se osjećati fit i atraktivna. Sjeti se, kako vidiš sebe prenosi drugima - oni smatraju.

Za žensko tijelo je vrlo važan hormon tiroksina. Bilo je na njegova količina u tijelu ovisi o emocionalnom stanju žene, ona je tužna ili sretna. On je također kontrolira rad tih vitalnih organa kao što su jetra, bubrezi i žučnog mjehura. Za njegovu proizvodnju potrebno jesti što više plodova mora, kao i more kelj.

Jednom riječju, to je vrlo teško identificirati glavne i sporedne hormona. Svaki od njih je odgovoran za obavljanje određene funkcije, a svaki je od vitalnog značaja u bilo kojoj dobi žene. Hormonalna ravnoteža određuje kvalitetu životu žene, njezinom raspoloženju, izgledu i reproduktivne sposobnosti. Ostati zdrav, zadržati svoje tijelo, a to će hvala vam dugovječnost.