Glavni uzroci pretilosti kod žena

Pretilost pokriva više ljudi na planeti, a opseg pojave težine ljudi izgledaju kao globalnu epidemiju, što učiniti, da vidimo.

Prva stvar za učiniti je, da razumiju uzroke pretilosti, a oni su različiti, ali temeljni uzroci pretilosti u žena, je hrana, a zapravo u krivu kada osoba prvi - jesti više hrane, a time i dodaje da je tijelo s više kalorija od njihove potrošnje.

Također, glavni uzroci pretilosti u žena je kršenje metaboličke procese u tijelu, hormonalnih poremećaja, niske tjelesne aktivnosti i ostalih čimbenika povezanih sa hranom.

Prije pretilo samo bogati ljudi zbog činjenice da su imali mnogo novca, a oni jeli znatno više nego bilo koji drugi. Oni ljudi koji su bili manje dobro, ovi ljudi su jeli „crni” kruh od pšeničnog brašna.

Također su prisutni u prehrani mahunarki i žitarica, kao i darovima prirode, bobičasto voće, gljive i druge prirodne proizvode, dakle, osoba koja ima više vlakana, minerala, prirodne vitamine, što je zdrava i potpuna.

Uz tijelo u ravnoteži kalorija primljenih i proveli smo u toku ručnog rada, dakle, poštovati tu ravnotežu, a dolazak potrošnje energije čini osobu vitak i okretan.

Za razliku od hrane siromašne, bogata hrana je lako probavljiva, s puno „loših” ugljikohidrata, rafiniranog brašna, masno meso, puno začina, slatkog i istovremeno, oni konzumiraju puno alkohola, te u prehrambenoj bogate, gotovo bez vlakana, što je doprinijelo akumulaciji toksina, tako da su glavni uzroci pretilosti u žena.

Osim toga, glavni uzroci pretilosti u Genin, sastojao se u činjenici da je hrana koju pruža ljudima koji nemaju prirodne vitamine, elemente u tragovima, ali u isto vrijeme bilo je puno slatkiša, što je rezultiralo dijabetesa, bolesti kardiovaskularnog sustava, inhibira funkciju gušterače.

Isto tako, ovi ljudi su sjedeći, što dodatno odražava u naslovu.

Kao posljedica prehrambenih proizvoda postale dostupnije masama, bilo je krumpir, riža, maslac, masna mesa, sol, začini, koji povećava apetit, te u tom razdoblju postao više pretilih ljudi, što dovodi do pretilosti, osobito žene.

Osim toga, industrija počela razvijati, seljaci se preselili u grad i počeo voditi sjedilački način života i jesti procesirana hrana, a bilo je i debelih ljudi.

Prema tome, glavni uzroci pretilosti su alkohol, sjedilački način života, loša prehrana i to treba imati na umu da su loše navike, poput pušenja, dovodi do slabljenja imunološkog sustava, a kao rezultat toga, slomljena metaboličke procese u tijelu, a to negativno utječe na cijeli sustav probava, što dovodi do taloženja masti.

Svatko zna da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, bez odličan posao probavnog sustava, to je nemoguće, s obzirom na činjenicu da kroz njega možemo dobiti sve potrebne za naše pune života, mikro i makro i lošije od probavnog sustava, što podrazumijeva povredu sve vlasti.

Kako bi se normalizirao težinu osobe, prvo morate znati stopu i iznos gubitka težine, ali težina nije ista kada osoba izgleda kao kostur, a on razvija anoreksiju, i znamo da pretjerana mršavost, kao i pretilosti, to je kršenje probavnog trakta i metabolizam, što u svakom slučaju to je patologija.

Nakon uspostave svoju prekomjernu težinu, razmislite što hrana jede, i odmah se vidi da su namirnice nemaju dovoljno vlakana i sirova vlakna, a hrana je pakiran puna kemikalija koje donose samo štetu na tijelo, uništavaju korisne crijevne bakterije koje ometaju probavni -kishechnogo trakta.

Hrana treba sadržavati puno sirove vlakana, integralne hrane, sve vrste graha, bolje od svježe, kao voće, povrće, orasi, bobice, te korištenje mekinje kruha, očistiti tijelo od toksina, što dovodi do mršavljenja, dobar za čišćenje svojstva su češnjak i luk.

Pazi jesti hranu, to brze poluproizvodi koje sadrže prah ili sojino krumpirov škrob, raznih kemijskih bojila, arome i druga sredstva za poboljšanje okusa. To uznemirena hormonalna ravnoteža u tijelu, promijenite acidobazne ravnoteže, ispiru iz tijela hranjivim tvarima i šećeri i škrob pretvoriti u masti, koji je pohranjen u tijelu.

Hrana bi trebala biti prirodna i tijelo neće koliko rafiniran, tako da su naše tijelo, a istovremeno, morate piti puno tekućine, ali i da ne piju vodu koja se razvela koncentrate i bolje piti čaj s prirodnim limuna, po mogućnosti zeleni , a najpogodnije jednostavna, čista voda.

Tjelesni odgoj uspješno bore s pretilošću, to je poznato svima, ali ne svi od njih su, iako su znali da je tjelovježba pomoći da se poveća protok krvi, a istovremeno povećava metaboličke procese u tijelu, čisti krvne žile viška kolesterola. To je vrlo važno u pretilost razviti tisak, ali ne odmah, ali postupno povećanje opterećenja.

Dakle, moguće je da bi jednoznačan zaključak da su glavni uzroci pretilosti, uglavnom u žena, je kršenje pravilan sklad u tijelu, tako da se unesene hrane mora biti u skladu s potrošnjom energije, jer se ostaci uvijek pretvoriti u masnoće.

Jedite umjereno, s prevalencijom od dijetalnih vlakana, sirova vlakna, voća i povrća, ali ne prejesti, jer da je extra hrana koju su jeli će vas zapamtiti, zadržati aktivan stil života, i sve će biti u redu, i duh i tijelo.