Dijeta prije Nove godine

Svaka žena želi biti privlačna i uvjerljiv, a osobito - u Novoj godini. Želim baciti deset godina, tako, dobili osloboditi od dodatnih kilograma i staviti na sjajan prekrasnoj haljini na novogodišnjoj sastanka i novogodišnji loptu. Sve u svoje ruke, a pomoć bi se postigla namjena da pomogne Nova Godina prehrane. Subjekti članku - dijetu prije Nove godine.

Naravno, vrijeme proslave Nove godine i dalje je vrlo malo. No, čak i tjedan dana je dovoljno da izgubi dvije ili tri kilograma, transformirati, osjećati jednostavnost. Žurbi upozoriti da pate od farmakoloških sredstava za smanjenje težine ili bioaktivnih aditivi vrlo rizično jer oni nisu prikladni za svakoga, a mnogi od njih imaju kontraindikacije.
I još jedna važna stvar: kako bi imali vremena da se transformirati njeguju sastanke Silvestrovo, teško dijeta tijelo ih ne treba! Naravno, uz njihovu pomoć, tu je brzi gubitak težine. No, moramo se sjetiti: što više „high-speed” dijeta, to je nestabilna rezultat (tj moguće dobiti brz težine nakon dijeta). Dijeta je dizajniran za 7 dana, dozvoljeno korištenje male količine hrane, ali je dovoljno kalorija. Obavljanje svih pravila ove prehrane za tjedan dana, možete izgubiti i do 2 kg.

Koristio sam ovu dijetu više puta, napravio neke izmjene. Ako se tijekom dijeta glad još uvijek početi provoditi, a zatim, bez razbijanje upute dijeta, ja postupite na sljedeći način. Saznajte što se proizvodi preporuča koristiti ga u jednom danu, a zatim ih koristiti svakih 2-3 sata. Ja ću objasniti na primjeru. Recimo, za ručak je trebala 200 grama mesa i povrća salata. Dakle, sam prvi put jeo meso, a dva sata kasnije 1/2 serviranja salatu, a malo kasnije - ostatak salate. To je takav manevar! Usput, nutricionisti vjeruju da su takve promjene uvedene u prehrani, to je dopušteno i ne utječe na njegovu učinkovitost!

Ponekad prehrana prije odmora je vrlo teško, jer je mnogim slučajevima i vreve. Što ako je i dalje žele izgubiti neke težine? Možete koristiti poseban koktel. Ona potiskuje osjećaj gladi, smanjuje apetit, potiče metabolizam, što dovodi aktivno gorenje masti viškove. Kokteli se mogu pripremiti. Za to, pomiješati 100 g nemasnog jogurta s 100 ml nemasnog kiselog mlijeka ili mlijeko. Napominjem da je dio koktel usvojila 30 minuta prije glavnih obroka, i daje osjećaj sitosti, a smanjenje kalorija naknadno unos hrane za 25%. Tijekom dana, dozvoljeno koristiti koktel 2-3. Rezultati nisu loše - tjedan bez promjene prehrane, tu je smanjenje težina 1,5 kg. A ako se vrijeme iz prehrane pečene robe, zatim nestaju dodatne 2 kg! Prvi i drugi doručak svakoga dana ista dijeta - šalica kave ili čaja bez šećera, 50 grama sira, kriška raženog kruha.

ponedjeljak
Ručak: 1 čaša jogurt, skuta 100 g, 2 naranče ili sok od jabuka.
Večera: 150 g niske masnoće skuta, kuhano jaje 1 i čaj.
Ručak: 150 g kuhane piletine, 2 svježa krastavca kriška raženog kruha, čaja.
Večera: 200 g nemasni sir, 50 g nemasnog sira, kruh, 1/2 šalice mlijeka.
Ručak: 200 grama kuhane ribe, 1 naranča ili sok od jabuke.
Večera: 200 g zelene salate, 2 kuhana jaja, 1 rajčica, kruh, čaj.
Ručak: 200 g kuhane piletine salata od 2 svježih krastavaca i rajčice, kruh, čaj.
Večera: 200 g zelene salate, 1 jaje, 50 g kobasica, bez masti, kruha, sok.
Ručak: 200 g nemasnog kravljeg sira, voćna salata od naranče i kruške, čaj.
Večera: 100 g mesa, 1 jaje, 1 rajčica, zelena zraka, i čaj.

subota
Ručak: 1 šalica jogurta, 2 jabuke i 1 naranče.
Večera: 120 g nemasni sir, mlijeko 1 šalica.
nedjelja
Ručak: 200 g kuhane mesa, salata od svježeg krastavca, grašak i rajčica, čaja.
Večera: 100 g nemasnog sira, kruha, 100 grama zelene salate i čaj.