Kako odabrati dijetu

Veliki broj postojećih dijeta može uroniti u tromost svakoga tko odluči promišljeno pristupiti problemu i pokupiti dijeta za mršavljenje, nakon što je pažljivo proučio sve dostupne materijale. U stvari, dijeta je namijenjen ne samo puno, to je također o činjenici da su neki od njih u suprotnosti druge. „Masti su spaljeni u prisutnosti ugljikohidrata” - podsjećaju nas biokemičara i usmjerena prema ugljikohidratima dijeta, ili, u ekstremnim slučajevima, u smjeru proteina-ugljikohidrata alternacije. „ugljikohidrati?! Na dijeti?! „- predstavnici zamjeraju dr Atkins u školi, a uz njih su fanatici takve popularne događaje kao dijeta Pierre Ducane -” Ne, ne, i ne jednom, to ih nosi!”.

„Ekstremni dijeta su štetni!” - kažu liječnici kategorički. „Izgubiti težinu brzo” - potiče transparent na mjestu. Kao rezultat toga, prisvajanje panike čokoladu, osoba koja je odlučila podići dijeti zaustavlja ili na prvog dostupnog opisa, podupirač gore mimo vlasti ili lokalne Hollywood slavne osobe, ili sjedi na dijeti za tvrtku s najboljim prijateljem, koji ga je pronašao, pak, na isti način.

U međuvremenu, razne dijete odražava raznolikost ljudi, njihovih života i prehrambene navike, i zato što je prije više od minus.

Odlučivanje odabrati dijetu, imajte na umu slijedeće činjenice. Glavni razlog da ljudi ne mogu podnijeti dijete je njihova monotonija i stroga ograničenja. Stoga je važno razumjeti ono što želite - brzo izgubiti nekoliko kila, da pokaže na zabavi u koktel haljini, ili dobili osloboditi od extra trideset kilograma misteriozno materijalizira u posljednjih deset godina, i vratiti se u mladim oblika. U prvom slučaju može doći i monoton, kruta prehrana ne više od dva tjedna. U drugoj takvoj prehrani samo povrijediti, jer oni ostaju na njemu dugo je nestvarno - to je pun živčanog sloma, bilo kakve probleme sa fizičkim zdravljem, bilo, a tako i drugi. Najviše loše da nakon takve prehrane težina vrati, pa čak i sa stock.

Ostatak se mora osloniti na svoje okus preferencije, što svakako treba uzeti u obzir prilikom odlučivanja odabrati dijetu, pogotovo ako je ishrana je dizajniran za dugoročno.

Ako imate kroničnu bolest ili predispozicije za bolest postoji li neki sistem, potrebno je uzeti u obzir. U tom slučaju, morate odabrati dijetu savjetovanja sa svojim liječnikom. Suvišno i zdrave, a ne previše zdravi ljudi će razgovarati sa stručnjakom u dijetetike. Nutricionist će vam pomoći odabrati dijetu, tako da će najbolje zadovoljiti vaše potrebe, uzimajući u obzir sve nijanse. Takav izbor bi bio najučinkovitiji i siguran za organizam.