Čišćenje i mršavljenja pomoću riža dijeta

Prehrana danas postaju sve više i više popularan. Za jednu od najpopularnijih dijeta i tretira riža dijeta. No, malo ljudi zna da koristi riža dijeta može ne samo izgubiti težinu, ali i za čišćenje tijela od štetnih toksina i nepoželjnih tvari. Zašto riža dijeta, ali još uvijek gubitka težine i očistiti tijelo? Budući da riža je hranjiv proizvod, također je vrlo korisno. Zahvaljujući prehranu, dok je riža dijeta, osoba ne doživljava glad, tijelo je zasićen. U isto vrijeme, te je očistiti od toksina, otrova i raznih soli. Čišćenje i mršavljenja pomoću riža dijeta omogućuje osobi da ne samo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali i kako bi poboljšali svoje zdravlje, vedrinu i energiju. , Nedvojbeno je prednost riža dijeta je sorta. Nutricionisti su se s nekoliko vrsta riže prehrane, s kojima možete lako izgubiti težinu i očistiti svoje tijelo.

Čišćenje i mršavljenja pomoću riža dijeta

Kao i kod svake moderne prehrane, riža dijeta je teško. Oni su uglavnom ljudi koji žele za najkraće moguće vrijeme za izgubiti dvije ili tri, a ponekad i više kilograma na neki događaj ili za sezonu plaže. Ova opcija je teško riža dijeta je vrlo teška i teško održati. Uostalom, glavni izbornik za tjedan dana - to je kuhana riža, bez slojeva, šećera, ulja i bilo koje od raznih aditiva. Može se jesti u neograničenim količinama, od jutra do mraka, pijenje čiste mineralne vode bez plina ili prirodnog zelenog čaja. Takva prehrana traje obično 7 do 10 dana i to je vrlo teško održati. Bez sumnje, težina sići na zemlju na prvi dan, ugodan svoju ljubavnicu minus jedan kilogram. Ali kao tvrd riža dijeta za mršavljenje ima svoje nedostatke. U pravilu, osobe na trećem i četvrtom danu, postoje problemi sa stolicom, prazna crijeva u normalnom verziji postaje cijeli problem. Razumljivo je da je čišćenje tijela, ne može biti ni govora.

Prije nego što idete na dijeti od riže, morate se sjetiti nekoliko pravila. U svim varijantama riža dijeta, riža treba samo kuhano bez soli. Voda vam je potrebno piti puno, na dan optimalnu količinu 2-2,5 litara. Dozvoljava se zelenog čaja i organska kava bez šećera i vrhnja. Imajte na umu da je broj pijenje zelenog čaja i kave nisu uključeni u količini vode koju pijemo. Pitka voda odvojeno, ali samo u tom slučaju će biti pročišćeni tijelo štetnih soli i toksina. Osim toga, prije početka obroka, 20-30 minuta treba popiti čašu ili dvije čiste vode, nakon jela jedan sat ne pije.

Riža dijeta s jabukama

Gubitak težine uz pomoć ove sorte rižina dijeta je da je potrebno da se alternativne metode kuhana riža i svježe jabuke. Buđenje ujutro, potrebno je piti 1-2 čaša vode, a nakon 30 minuta da jedu pola šalice kuhane riže, bez soli, šećera i ulja. Nakon 2 Chasa opet piti 1-2 čaša mineralne vode bez plina, nakon 30 minuta, jedemo jedan veliki ili dva srednje jabuke. Zatim ponovite uspostavljen uzorak. Po danu smiju jesti 2 šalice kuhane riže, a za početak i kraj dana riža dijeta treba samo riža. Posljednji obrok bi trebao biti dovršen u 2-3 sata prije spavanja.

Riža dijeta s plodovima mora

Ova verzija riža dijeta ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati crijevnu mikrofloru, napraviti lijepu kožu. U stvari, riža s plodovima mora prehrani ne obećava tako kratkom vremenu baciti nekoliko desetaka kilograma, što daje trajne rezultate. Trajanje takve prehrane može varirati od 7 do 14 dana, a zatim se mjeseci pauze, dijeta se može ponoviti još jednom. I tako, kao u prethodnom prehrani, temelj - kuhana riža. Tek sada jabuke zamjenjuje kuhana, pare ili pečene ribe. Riba je poželjno da se morske vrste, bez pripreme njezine soli, ali uz dodatak začina i raznog bilja. Umjesto ribe i škampi su idealni za razne školjke, ali ... nije neka sol! U isto vrijeme, mi i dalje piti mineralnu vodu bez plina, a zeleni čaj je jedna do dvije šalice organskog kave.

Riža dijeta s povrćem

Druga verzija riža dijeta, koja ne samo da će izgubiti na težini, ali i očistili svoje tijelo. Princip prehrane ostaje isti, kuhanu bez soli, začina i ulja. Sada alternativni jedan dio riže kuhanje, sljedeći - povrća. Što povrće se može jesti u ovoj dijeti? Prednost treba dati kupusa, može se proizvesti iz raskošnih salata s limunovim sokom. Naravno, rajčica, krastavci, salata, svježe mrkve i repe, sve zelje. ne bi trebalo biti ovih dana, tu su i krumpir. Vrijeme od povrća može se zamijeniti s voćem ili bobicama. To može biti jagode, maline, naranče, mandarine, kivi ili jabuka.

Kao što možete vidjeti, riža dijeta ne može biti kruta. Izdržati da će to biti lako, ako se kombiniraju sve predložene dijeta u jednom. Jednostavno mijenja svaki dan jabuke na ribu, a zatim povrće. Ali, to je vrijedno pamćenja da je bilo dijeta - vrsta stresa na tijelo. I tako u budućnosti neće udebljati, sa svojom potrebom da se pravo. Nije na sljedeći dan nakon dijeta prejedanje pomfrit ili mesne okruglice. Postupno uvesti nemasno meso u prehrani, i mliječnih proizvoda.