Radikalna štetu na tijelo dijeta

Kao nedavnom istraživanju britanskih znanstvenika, svaki treći stanovnik planeta pokušao prehrani više od jednom, a svaki četvrti je sjedio na njemu više od dva puta. Doista, brojevi su impresivni. U stvari, mnoge knjige posvećen dijetama i koliko časopise koji nude svaki put probati nešto moderno i učinkovito. Broj dijeta danas doseže više od 28 tisuća. Međutim, nisu sve žene posavjetujte se s liječnikom prije nego što idete na dijetu. A ponekad, žele izgubiti što više kilograma u kratkom vremenu, žene pribjegavaju najstrože dijete, sebe iscrpljujuće na smrt i lišen odgovarajuće hrane. Naravno, radikalne dijete naškoditi tijelu za njih već su degradirani u pozadinu, jer su sve misli su samo gubljenje težine.

Yo-yo efekt

Naravno, ovdje se ne provodi na terapeutske dijeta, liječnika koji propisuje lijek, prema medicinskim indikacijama, a na raznim kratkoročnih dijeta koje obećavaju gubitak težine i dobivanjem lijepu figuru u tjedan dana. Razlika između kratkoročnih dijeta dugo je postići željene rezultate u kratkom vremenskom razdoblju. Dodatna težina ide, ali nakon prestanka dijete, oni opet vratiti.

Kao što se događa

Svaka osoba koja sjedi na dijeti, počinje osjećati stalnu glad. Zbog smanjenja kalorija konzumira tamo dugo osjećaj gladi, da organizam je alarm. Tijelo kao odgovor na taj stres aktivira obrambeni mehanizam protiv gladi. U ovom trenutku postoji smanjenje potrošnje energije. Ušteda energije od 40% je zbog metabolizam, disanje, kardiovaskularne aktivnosti. Kao rezultat toga, ljudska aktivnost može se smanjiti za 2/3, a posebno sa stacionarni način života.

Povratak na prethodnu prehrani dovodi do činjenice da tijelo počinje za pohranu masnoće s osvetom. Vrlo značajno smanjuje kalorije potrošene reagira hormona inzulina. Nakon dijeta težina polako počinje branje gore opet. Međutim, najčešće u nekoliko mjeseci tijelo je dobivanjem ne samo izgubili težinu, ali također upravlja dodati. Mi dijetetičar i ima naziv za taj fenomen „yo-yo efekt”, kao što su dječje igračke. Kao što je objašnjeno od strane liječnika, naškoditi radikalne dijete je da takva hrana ne eliminirati problem, ali samo ih stvara.

Nakon dijeta masti je veći od

Posebno opasno u ovom slučaju mono koje se mogu dobiti osloboditi od viška težine u nekoliko dana, zbog korištenja jednog proizvoda, jabuka ili heljde, kao i prehrane ugljikohidratima besplatno. Dijeta, koje isključuju upotrebu ugljikohidrata, gubitak težine je zbog dobili osloboditi od viška vode. Težina vrlo brzo smanjuje, a ljudi misle da mast ode, ali nije. Masti su spaljeni vrlo sporo, ali se vratio nakon dijeta brzo. Osim toga, kao i svi kratkoročnih dijeta težina dodaje još više nego prije prehrani.

Kada osoba sjedi na dijeti njegovo tijelo pregrađena na dijeti, ako ništa drugo, usporava metabolizam, zbog čega kalorija spalio sporije. Nakon takvu prehranu osoba se vraća na prethodni način života, na prehrambene navike. Međutim, s obzirom na činjenicu da tijelo nema vremena za podešavanje na promjene u prehrani, metabolizam je još uvijek sporo, pa je dobitak težine. Prema istraživanjima radikalna dijeta je uzrok gubitka mišića. Pokušaji da se smanji težinu kroz prehranu samo povećati šanse da postane još deblji. Ljudi koji ne sjede na dijeti, nikada neće moći postići što više dodatnih kilograma od onih koji stalno pokušavaju novu dijetu.

Osim toga, masnoće koje se upisali nakon dijeta je opasna za tijelo, kao i njegove izmjene distribucije. Novo nakupila masnoća pohranjuje se nije između mišića i kože, te u blizini unutarnjih organa. Masti se mogu infiltrirati jetru i krvotok, što uzrokuje povećanje razine lipoproteina. I to je izravni put do srčanog udara i ateroskleroze.

Smanjenje aktivnosti mozga

Glukoza je glavni nutrijent za mozak. Ljudi koji se pridržavati dijete, često se promatra kršenje razmišljanja. Prema Dr. George. Foreyt, direktor prehrane klinici u gradu Houston, dijete koje isključuju upotrebu ugljikohidrata može imati treći dan uzrokovati povredu sposobnost da misle i koncentrirati. Mozak, koji je lišen moći, pod stresom, osoba može razviti psihičke poremećaje.

Britanski psiholozi su proveli žena testiranje za pamćenje, pažnju, brzina reakcije. Prvi test je sudjelovalo žena nakon teške prehrane, a drugi nakon dobrog blagdan. Rezultati ispitivanja su bili gori od žene, sjedi na dijeti. Ova studija je jasno da se tijelo shvaća dijeta kao stres. To znači da ako često slijediti dijeta, tijelo navikne i težina ide mnogo sporije.

Prilagodite svoju težinu trebate polako se upoznavanja na zdravu i ukusnu hranu i vježbe.