Kako ukloniti celulit iz lyashek kod kuće?

Nedostatak vježbanja, loše prehrane, loše navike, naprezanja, loše naslijeđe - samo su neki od razloga za formiranje narančine kore na bokovima. Celulit boli ne samo pretile žene pate od nje i tankih osoba. Većina celulit se formira na Lyashko. Možete potražiti stručnu pomoć u spa salonima, ali domaće mjere za suzbijanje celulita je također učinkovit. Uklonite celulit s lyashek kod kuće je moguće ako koristite savjete članak.

Kako ukloniti celulit iz lyashek kod kuće?

Riješite se celulita kod kuće pomaže sveobuhvatni program ljepote. Program uključuje:

1. Ispravak dijeta za mršavljenje;
2. Skup vježbi za jačanje mišića;
3. Kozmetički postupci za poboljšanje protoka krvi i limfnu cirkulaciju.

Celulit i nezdrava prehrana

Borba s celulitom ne treba početi naglo, ne morate sjediti na dijetama koje obećavaju naglog mršavljenja, dovoljno da izgubite 1 - 2 kg mjesečno. Jedan od razloga je izmještanje narančine kore kiselina-bazne ravnoteže. Ako ima manje kisele hrane, može poboljšati kvalitetu masnog tkiva, oni ne prestaju biti labav.

• Nemojte jesti 4 sata prije spavanja;
• Piti najmanje 1,5 - 2 litre po danu;
• Donji dijelovi;
• Uključite u prehranu više živa hrana - svježe povrće, voće, povrće;
• Svaki tjedan organizirati dane posta na svoje omiljene prehrane proizvoda. To mogu biti jabuke, jogurta, ili čak krastavci.

• Eliminirati iz svoje prehrane štetnih proizvodaTrgovine poluproizvoda, očuvanja, alkohol, soda, jeftina instant kava, štetnih aditiva.

Poboljšajte probavu, jednostavan milovati po trbuhu nakon jela smjeru kazaljke na satu. Zadovoljava rješenje glad soka od limuna i meda vode.

Kako ukloniti celulit na nogama?

Da biste riješili rezultat, ojačati mišiće u Lyashko, ne kuka vježbe pomažu elastičan. Uostalom, nedostatak kretanja izaziva nastanak narančine kore.

1. Svako jutro, vježbi. Pravilo svibanj činiti se jednostavan i očigledan, ali ako skok konopac u jutro, ne vježbe istezanja, izvođenje dubokih čučnjeva - mišići u nogama postali jaki.
2. U ljeto možete prošetati do rijeke tri puta tjedno potrošiti na plivanje par sati dnevno. Uklonite celulit na nogama pomoć biciklizam. Ove vježbe možete učiniti tijekom dana.
3. U večernjim satima, širi tepih i uživati ​​u Callanetics, Ta skupina vježbe usmjerene na istezanje i jačanje noge.

Moramo shvatiti da izgubiti salo samo Lyashkov uspije, promjenama u prehrani i sportu da izgubite težinu, ali tijelo će početi gubiti težinu nije odozdo prema gore i odozgo prema dolje, Lyashko gube na težini u zadnjem redu. Aktivnosti treba ojačati progib kože nakon mršavljenja, ali da bi se na rezerve masti će pomoći kozmetičke tretmane.

Uklanjanje celulita kod kuće

U kući se može napraviti pravi spa salon, kupiti lijepe staklenke, vrećice i pripremiti biljni čajevi, kreme, piling celulita. Uklanjanje celulita kod kuće kako bi masaža i terapijska kupka.

Kupke celulita

• Biljni preparati za prihvat kupelji, opustite se i njeguju kožu biljnim ekstraktima. Smjesa pogodna breza lišće i Končara, ali je bolje prilagođen za borbu protiv celulita kupka lavanda, ružmarin, preslice, origano, majčina dušica i kadulja.
• Orange ulje je idealan u borbi protiv celulita, može se utrljava u kožu tijekom anticelulitnih masaža i dodati u kupku. Ovaj alat ubrzava protok limfe i krvi. Otsypte kao pjena kupelji, kao što je jedan mršavi, kapanje u pjenu 6 kapi naranče ulja, promiješati pjene u vodi i kupati se četvrt sata.

Masaža protiv celulita

Uklonite celulit u posljednjih mjesec dana kako bi se Anticelulitna masaža. Duboko masaža aktivira izmjenu tvari u masnom tkivu, eliminirajući stagnaciju krvi i limfe. Dovoljno je masirati tri puta tjedno. 7 masaže će biti dovoljno za vidljive rezultate. Koristi se za masažu avokado ulje i pšenične klice.

Med masaža protiv celulita

Med masaža pomaže ukloniti celulit s lyashek kod kuće. Pomiješajte med s eteričnim uljima eukaliptus, limun, lavanda. Za hranjiva meda hrani kožu, potrebno je u paru. Za ovu vrstu vruće kupelji na jednu trećinu, izlije se u vodu 0,5 litara mlijeka, dodati 10 - 20 ° C. ruzmarin. Okupati za 20 minuta. Nanesite med na koži, Pat izmjenjuju s trenjem masažu. Povećajte tlačnu silu, nakon 10 minuta masaže isprati dobivenu bijelu masu toplom vodom. Da bi koža postaje elastičan med masaža svaki drugi dan mjeseca.

Piling protiv celulita

1. Piling na bazi kave. Kave se primjenjuje na problematična područja ili izolirani bedra zamotan u celofan do 10 minuta. Osjetiti rezultat događaj piling Trebam 2 tjedna.
2. Piling od morske soli ne samo da čisti kožu, već sprečava stvaranje toksina. Za proizvodnju veliku piling koristite morsku sol i kuhanje, poželjno je maslinovo ulje. Mješavina masažni pokreti staviti na tijelo, ostaviti za nekoliko minuta pročišćavati na koži, a zatim isperite hladnom tuš. Ponovite postupak trebao biti svaka tri dana, samo 10 sjednica.

Kako ukloniti celulit na papu?

• Preplanula brdsko opuštenu kožu će vizualno izgledati više estetski, dakle, češće su u ljeto na plaži, a zimi se pridruže solarij.
• Drugi razlog može biti celulit višak tekućine u tijelu. Tijek liječenja diureticima pomoći povući višak tekućine iz tijela. Bujon breza pupoljci - popularni diuretik. 500 ml vode - 1 žlica breza pupoljci 15 pupoljci zavareni minuta u vodenoj kupelji, a zatim se unosi 4 sata. Tijek liječenja tijekom 2 tjedna.

Fiziološki, ženske tijelo obično pohraniti masnoće u bokovima, ali bi se izbjeglo propadanje masti (to je još jedan znanstveni naziv celulitis) vole svoje tijelo i voditi brigu o njemu.

Vidi također:

• Celulit: kako, gdje i kako se boriti protiv?
• Kako ukloniti hlače?

Samo sveobuhvatan pristup kako bi se dobili osloboditi od celulita bedara i čine elastičnom. Prestanite pušiti, vježbati, ići na zdrave utvrđeni hrane, izbaciti iz ormara šipke i mršav traperice i narančine kore je značajno smanjena. Da biste u potpunosti dobili osloboditi od celulita kod kuće, morate potrošiti više od jedne godine. Ako imate malo vremena, možete posegnuti za profesionalni tretman salona.

I kako se boriti protiv celulita?