Sjedilački način života, posljedice

Bolesti mišićno-koštanog sustava

Možda najočitija skupina bolesti koje su povezane s sjedilački način života, su lezije mišićno-koštanog sustava. Ako je tijelo uvijek u istom položaju, što često nije dovoljno zgodan, to uvelike povećava vjerojatnost razvoja leđne zakrivljenosti - skolioze, koja se može razviti u križobolje s vremenom. Dok se pacijent osjeća stalnu nelagodu u leđima, bol bol koja može pomesti stranu ruke ili noge. Osim simptoma bolesti u razvoju takvog plana je ograničenje aktivnosti kretanja kralježnice.

Nedostatak adekvatne tjelesne aktivnosti dovodi do drugih prekršaja u djelovanju lokomotornog sustava. Za tih problema uključuju ispiranje kalcija iz kostiju, što često postaje uzrok lomova među kojima abnormalno - pojavljuju bez vidljivog fizičkog utjecaja.

Uz stalnu prisutnost u sjedećem položaju postoji značajno smanjenje obujma mišića, njihova snaga opada. Nedostatak aktivnog opterećenja dovodi do slabljenja ligamenata, što zajedno sa slabim mišićima često izaziva pojavu dislokacija i uganuća.

kardiovaskularne bolesti

Također, sjedilački način života negativno utjecati na djelovanje srca i krvnih žila. Naše srce je mišić, odnosno, u nedostatku odgovarajućih opterećenja, može izgubiti snagu i izdržljivost. Ako se onda učitati malo, to će dovesti do poskakivanja, kao da je skakanje iz mojih grudi - tahikardija. Ova pojava se često izaziva aritmije i infarkta miokada blokadu. Iznad svega, kada sjedilački način života često nagli pokreti mogu dovesti do povećanog krvnog tlaka.

Osim toga, tijekom dugog boravka u statičnom položaju, postoji depozit krvi u donjim ekstremitetima. Tijekom šetnje tu je kontrakcija mišića u nogama, tako da oni rade kao neka vrsta pumpe, guranje krv u opći krvotok. Uz dugo ostati u istom položaju, ovaj mehanizam prestane raditi pravilno, odnosno, krv ispunjava vene i proteže ih, što dovodi do stvaranja proširenih vena.

Ako se venska krv počinje stagnirati u blizini malog bazena, a onda je na kraju završava s porastom pojave hemoroida i hemoroidi.

Kao što smo već postalo jasno, sjedeći rad dovodi do usporavanja protoka krvi, zbog čega se može zgusnuti i stvaranja krvnih ugrušaka. A ovi ugrušci mogu začepiti važne krvne žile srca, pluća ili mozga.

Kod ljudi nedostatak fizičke aktivnosti rijetko udisati svjež zrak, a kombinacija tih dvaju čimbenika može uzrokovati smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih stanica. Tako ljudska koža boje blijede tonove, a ispod njega prozirne posude.

pretežak

Vrlo često vrlo tužni rezultat sjedilački način života postaje postupno set viška težine. Ako osoba sjedi ispred monitora i kretati se malo, a onda, najvjerojatnije, on jede puno više proizvoda nego što im je potrebno njegovo tijelo. Prema tome, višak kalorija talože u obliku dodatnog podstave.

Masne stanice troše značajnu količinu krvi i hranjivih tvari, a ne daju tijelu da se vrati. Zbog toga, prekomjerna tjelesna težina na kraju dovodi do zatajenja srca, visokog krvnog tlaka, a osim toga, i može uzrokovati dijabetes jer gušterača jednostavno ne može sintetizirati dovoljne količine inzulina.

Dodatna težina nije najbolji način utječe na stanje zglobova, izazivajući pojavu stan, kao i deformacije stopala, kao što su donji udovi podvrgnuti posebno teškim stresom.

Ostali patoloških stanja

Iznad svih nedovoljno aktivne i sjedilački način života uzrocima i raznih drugih bolesti. Mnogi od tih bolesti nisu izravno vezane za sjedilački posao, ali oni su formirana zbog prisutnosti povezanih bolesti. Među umjesto uobičajenih bolesti dijagnosticira kod osoba s ovom vrstom aktivnosti su zatvor, smanjen vid, pareza crijeva, kronični oblik cerebralne ishemije, pothranjenosti vezivnog tkiva, kao i nemoć i mnogi drugi.

Zato su ljudi koji su većinu dana u statičnom sjedeći položaj, potrebno je obratiti posebnu pozornost na njihov način života. Sustavna vježba i tjelesna aktivnost u nakon sata pomoć kako bi se spriječilo sve gore navedene patologije.