5 Razloga za jesti Semena Chia svaki dan!

Danas veliki broj ljudi koji žive u različitim zemljama svijeta, s velikim brinu o svom zdravlju. To je vidljivo ne samo u redovitom fizičkom treningu i mnogih sati hodanja na svježem zraku, ali u uravnoteženoj prehrani. Na dnevni obrok donijeti maksimalnu korist, morate koristiti u prehrani raznih minerala i vitamina koji pomaže poboljšati zdravlje i normaliziraju funkcioniranje imunološkog sustava. Mnogi stručnjaci u području prehrane preporučuje se za muškarce i žene za korištenje Semena Chia na dnevnoj bazi, koje imaju jedinstvene karakteristike i koje su izuzetno korisne za ljudsko tijelo.

Semena Chia relativno nedavno pojavio u Ruskoj Federaciji, ali gotovo odmah našli publiku potrošača. Njihove vrijedne prehrambene odlike su otkriveni još naši preci, koji su uz pomoć sjemenki dobili osloboditi od raznih bolesti. Redovita konzumacija chia sjemenke, izrađene od starih ratnika jačim i trajnijim.

Duge vojne kampanje osvajači su hranjene isključivo na ovim sjemenkama, i oni ne nedostaje u bilo vitamina i minerala ili drugih hranjivih tvari potrebnih za dovršetak rad tijela. Također je vrijedno napomenuti da je u kontekstu takve prehrane, ljudi nemaju niti iscrpljenost je primijetio, niti mu je dehidracija. Drugi vrhunac popularnosti sjemena pao na 90-tih godina prošlog stoljeća. Mnogi uzgajivači počeo aktivno njegovati usjeva i dostaviti na svjetskom tržištu.

Glavne prednosti Chia sjemena

100 grama sjemenki NFA utakmici:

• 545 ml mlijeka kao izvor kalcija;

• 294 gr. zob kao izvor vlakana;

• 900 gr. naranče kao izvor antioksidansa;

• 178 gr. banane kao izvorom kalija;

• 992 gr. lososa kao izvor omega-3;

• 216 gr. matice kao izvorom magnezija;

• 400 gr. špinat kao izvor željeza.

Rodni grad Chia sjemena može se s pravom naziva Južnu Ameriku, gdje su stari plemena Maya napravio opsežnu uporabu kao jedno od glavnih prehrambenih proizvoda, prisutan u svakodnevnoj prehrani. Danas, oni se uzgajaju u nasadima širom svijeta, ali većina potražnje sjemena koji su prikupljeni na planinskoj visoravni. To se može objasniti činjenicom da je na ovom području postoji dobro okruženje, kroz koje rastu kvalitete Semena Chia.

Kultura Chia je godišnja biljka. S vremenom, može doseći visinu od 1 meta vrhuncu rasta. Tijekom razdoblja cvjetanja ove biljke možete vidjeti vrlo lijepe pupoljke, koji su obično bijeli, rijetko ljubičasta. Semena Chia može podržati različite nijansi: crna, bijela, smeđa ili crna.

Među glavnim prednostima Chia sjemena može se pripisati njihovu visoku ekološku i nesposobnost da se akumuliraju otrovne tvari. Mnogi vegetarijanci cijeniti jedinstvene kvalitete sjemena i unesite ih u svoj dnevni prehrani. Oni su vrlo lako za pripremu i ne zahtijevaju toplinsku obradu. Neki kuha pre sjeme prelije kipuće vode, pokriven s poklopcem i ostavi da se uliti (ne više od 10 minuta). Tijekom tog vremena, sjeme nekoliko puta povećati u veličini i može se koristiti kao samostalan obrok. Neki ljudi vole koristiti ulje od chia sjemenke, što je trenutno u slobodnom provedbu.

Moderna kozmetika također našla veliku primjenu Chia sjemena, jer su svi poznati po svojoj jedinstvenoj sposobnosti da: se spriječilo starenje i produžiti mladost. Ona omogućuje razne kiseline (kafeinska i hlorgenovaya) i antioksidans prisutan u sastavu sjemena:

• flavonol;

• Kvertitsin;

• Kemlferol;

• Miricetina.

Semena Chia su idealan prirodni lijek treba poduzeti kako bi se spriječilo rak. Međutim, oni imaju jedinstven orašasti okus.

5 razloga za jesti Semena Chia svaki dan

Ne tako davno Semena Chia su upoznati s domaćim potrošačima da njihovi Nenadmašna svojstva su odmah obilježili. Oni su idealan izvor energije za ljude i uz redovitu uporabu, naplatiti će vedrinu i podiže. Semena Chia imaju jedinstvenu sposobnost da tupim čak snažnog osjećaja gladi, tako da su jednostavno nezamjenjiva za ljude vodećih nepopustljivu borbu s viškom težine.

Postoji pet glavnih razloga za početak uzimanja dnevne Semena Chia:

1. Za ljude koji su pretili (pretilost imaju bilo koji stupanj) Semena Chia pružiti neprocjenjivu pomoć u pada težine. Smršavio trajno napustiti nakon prestanka dijeta neće vratiti. Korištenje dijeta sjeme je preporučeno od strane mnogih nutricionista.

   Princip rada sjemena u ovom slučaju je kako slijedi:

2. sjeme ulazi u želudac, pomiješana s tekućinom (vodom ili želučani sok).

3. oticanje, sjeme značajno povećan u veličini (12 pet puta).

4. kao rezultat toga, osoba osjeća osjećaj sitosti i prestane jesti visoko-kaloričnu hranu.

5. Budući da je odličan antioksidans Semena Chia maksimalno uklanjanje toksina iz tijela. Redovita konzumacija sjemenki kao preventivnu mjeru (za čišćenje tijela) kako bi se normalizirati rad mnogih unutarnjih organa i tjelesnih sustava. U zimi, Semena Chia djelovati kao izvor minerala i vitamina, pomaže ljudima da se osjećaju stane i izgleda puno mlađe od svojih godina.

6. Semena Chia su jedinstveni prirodni lijek za liječenje hipertenzije. Upotreba sjemena ne samo niža, ali i za normalizaciju krvnog tlaka. Oni također aktivno koriste ljudi koji su vidjeli bolesti endokrinog sustava, posebno šećerne bolesti. Zahvaljujući redovitom prihvat sjemena, značajno je smanjen u dijabetes šećer u krvi (u krvi). Također je vrijedno napomenuti da je 3 mjeseca tijek korištenje tih sjemenki ima pozitivan učinak na krv, djeluje kao prirodni prekidač. To je potvrdio i japanski znanstvenici koji su proveli brojne studije Chia sjemenke.

7. Semena Chia su prirodni izvor kalcija, koji je potreban za ljude na normalan rad lokomotornog sustava i povećati snagu svojih kostiju. Uspoređujući sjeme s druge namirnice koje sadrže kalcij, to je napomenuti im izrazitu vodstvo. Njihove izvanredne osobine su neprocjenjivi u mozgu, koji se redovito moraju primiti potrebnu količinu hranjivih tvari i minerala. Napomenuti da su sjemenke Chia sadrži kalij u velikoj količini, što je potrebno za normalno funkcioniranje vaskularni sustav i srce.

8. Semena Chia sadrži korisne za kiseline u ljudskom tijelu: "Omega - 6" i "Omega - 3". Te kiseline mora biti prisutan u svakodnevnoj prehrani svake osobe, jer oni pomažu rad srca i učinkovito smanjuju razinu lošeg kolesterola, sprječava taloženje na stijenkama krvnih žila. Semena Chia Preporučuje se redovito artritis bolnicima, kao i oni pomoći da se značajno smanjiti bolove uzrokovane ovom bolešću.

- Pronađeno pogrešku u tekstu? Odaberite ga i nekoliko drugih riječi, pritisnite Ctrl + Enter
- Ne sviđa članak, ili kvalitete dostavljenih podataka o? - Pišite nam!

Ostale korisne svojstva chia sjemenke

Danas, ne prestaje dijalog oko Chia sjemenke, jer su postali izuzetno popularni ne samo u Rusiji, ali iu drugim zemljama svijeta.

Ta ljekovita svojstva mogu biti rangirani na slijedeći način:

• Sjemenke su vrlo doprinijeti izdržljivosti naroda. To je razlog zašto mnogi profesionalni i početnici sportaši redovito koriste ove sjemena kako bi im pomogla izdržati tešku fizičko naprezanje;

• Chia sjemenke su jedinstveni prirodni izvor energije, zahvaljujući kojima se ljudi mogu doživjeti vitalnost tijekom dana i prasak energije;

• Semena Chia imaju ugodan okus, zahvaljujući kojoj se može koristiti kao začin za kulinarskim užicima iz cijele svjetske kuhinje. Trenutno, postoji dosta recepata, koji se koriste u pripremi Semena Chia;

• Sjemenke su naširoko koristi u aromaterapije (čiji ulje stišće se i primjenjuju kao u liječenju raznih bolesti ili profilaktičke svrhe);

• Semena Chia su obdareni s jedinstvenim hidrofilnim svojstvima, zbog kojih je u ljudi se provodi vezanje vode. Važno je napomenuti sposobnost sjemena za ravnotežu elektrolita ravnotežu potrebnu za dovršetak rada organa i sustava;

• Sjeme vam pomoći da rade crijeva, pružajući djelotvornu apsorpciju njegovih zidina sve potrebne hranjive tvari;

• Semena Chia sadrže veliku količinu vitamina E, A, C cink riboflavin- fosfora, niacin, vlakna, magnezij i tiamin, itd ...

Za kupnju kvaliteta sjemena treba liječiti u specijaliziranim prodajnim mjestima, tamo gdje je u prisustvu svu potrebnu popratnu dokumentaciju. Sjemenke Visoka kvaliteta Chia mora biti potvrđena od strane odgovarajuće potvrde o sukladnosti. Trošak sjemena je u prihvatljivom rasponu cijena, tako da oni mogu dobiti čak i ljudi s malo financijsku sigurnost. Prije kupnje sjemena treba pitati što zemlja su uvezeni. Ako se to područje je vidio dobro okruženje, onda je to sigurno za kupnju.

Semena Chia su u slobodnoj prodaji, kao što su provedena brojna istraživanja nisu uspjeli identificirati ozbiljne kontraindikacije. Na pozadini prihvat sjemena može se promatrati povećanu nadutosti. Ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama treba uzeti sjeme tek nakon konzultacije s liječnikom. Budući da su sjemenke su prirodni krvi razrjeđivač, ako je njihova upotreba se ne preporučuje uzimati antikoagulanse. Nemojte početi prijem sjemena trudnice i dojilje, kao što je još uvijek nepoznat kakav utjecaj mogu imati na razvoj fetusa u maternici.

zaključak

Semena Chia mora biti shvaćena ne samo da ljudi svaki dan koji imaju određene zdravstvene probleme. Ove sjemenke su neophodni za uzgoj organizama, kao i za starije osobe, kao i oni im pomoći nositi se s raznim bolestima i aktiviraju imunološki sustav. Mogu se koristiti u kombinaciji s hranom kao začin ili kao samostalni proizvod. Redovito uzimanje Chia sjemenke će omogućiti ljudima da normalizira svoju težinu, dobili osloboditi od raznih bolesti su uvijek u cvatu i dobro raspoloženje.

Recenzije

Natalia Vladislavovna: Nekad sam mislio da Semena Chia samo uzeti za mršavljenje. Bio sam jako zainteresiran, a ja sam krenuo kako bi saznali što više o tim sjemenkama. Na moje iznenađenje, oni se mogu koristiti čak i za ljekovite svrhe. Mnogi gastroenterolozi, liječnici preporučuju svojim pacijentima paralelno s tradicionalnim tretman svakodnevno uzimaju s hranom Semena Chia. Oni su vrlo korisne za probavni sustav i normalizirati sve metaboličke procese. Međutim, mnoge žene smatraju da je stabilan mršavljenja. odlučio sam pokušati i kupio paket sjemena, za nekoliko dana će se početi uzimati za mršavljenje. Mislim da će učinak biti pozitivan i dugotrajan.

Anastasia: Imao sam ozbiljnih problema s viškom težine. Redovito sjedi na različitim dijetama, pokušati sve na internetu je preporučeno. Ne tako davno moj prijatelj na forumu savjetovao da pokuša Semena Chia. Ona ih koristi redovito i označava odličan rezultat. Imam dugu misao, i odmah počeo da ih jede s doručak, ručak i večeru. U roku od nekoliko dana izgubila 600 grama. Ja ću i dalje, nadam se da ovaj put to će ispasti.