Koristi i štete od sjemenki suncokreta za zdravlje

Mnogi ljudi vole sjemenke suncokreta. Mnogi bez njih ne mogu živjeti jedan dan. Za dulje sjemenke suncokreta su korišteni kao ukras, a tek nakon mnogo godina, ljudi su postali svjesni korisnim svojstvima ovog proizvoda. I moramo naučiti što se koristi i štete od sjemenki suncokreta za ljudsko zdravlje.

Koristan Pripravak sjemenki suncokreta

• Kalcij

• Dijetalna vlakna

• vitamine A, C, D, E, B-6, B-12

• željeza

• Polinezasićene masti

• proteina

• Magnezij

• Mononezasićenih masti

• Kalij

• Natrij

Upotreba sjemena

vitamin D

Činjenica da postoji mnogo hranjivih tvari u sjemenki suncokreta, koje nisu sporne. Reći vitamina D u sastavu sjemena više nego u jetre bakalara. Uloga ove tvari u normalizaciji sluznice i kože. On igra ključnu ulogu u ljudskom rastu, posebno u djetinjstvu.

vitamin E

Svaka osoba je vitalna vitamin E i suncokreta sjemenke u njemu dosta. On je prirodni antioksidans. Ona pomaže u borbi protiv razornog djelovanja slobodnih radikala. U isto vrijeme, savršeno potiče proces protiv starenja na staničnoj razini, štiti od degenerativnih procesa u tjelesnim tkivima.

Funkcija kardiovaskularnog sustava se poboljšava zahvaljujući vitamina E. Zbog toga se može reći da je sjeme smanjiti rizik od bilo koje bolesti srca, uključujući i srčani udar. Osim toga, oni učinkovito povećati zgrušavanje krvi koja pomaže tijelu da ozdravi rane brže i razne fizičke štete. To smanjuje rizik od ateroskleroze i dijabetesa, kao i sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.

celuloza

Prirodni izvor vlakana, koja je toliko potrebno za ljudsko tijelo, su sjemenke suncokreta. To je savršeno poboljšava funkciju probavnog trakta i pomaže donijeti stope probave. U isto vrijeme, nedostatak vlakana obično dovodi do problema sa izlazom od otrovnih tvari iz tijela. Dakle, korištenje ovog proizvoda pomaže utvrditi detoksikacija procesa i time smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Sjemenke su korisne za mozak?

Mozak je također poboljšana zbog sjeme. Dakle, sjeme se sastoji od triptofana, a on ne da u našem mozgu za proizvodnju serotonina. Ona ima smirujući učinak koji omogućuje uklanjanje raznih emocionalni stres.

minerali

Smetnje sjemenke suncokreta mogu se značajno napuniti vitalnih i vrlo vrijedne minerale prirodnog porijekla. Na primjer, u svom sastavu imaju minerali su vrlo važne za žene je željezo i cink, doprinose jačanju ženskom zdravlju, uključujući i jačanje imunološkog sustava. Magnezij može normalizirati krvni tlak. Tu kalij, tu je vrlo koristan element koji se zove selen, prirodni antioksidans štiti tijelo od stvaranja stanica raka.

umirujuća svojstva

Suncokretovo sjeme imaju smirujući učinak. Kada se koristi sjeme opušta ljude i pomaže mu da se ne iritira i riješite se depresivno misli. Za suvremenog čovjeka je važno, jer je život i danas je pun živčanih preopterećenja i stresa.

sjemenke nanošenja povreda

kaloričnu hranu

Osim očitih korisnih svojstava sjemena ima mnogo opasnih svojstava. Prva stvar za reći o kalorija. 100 g proizvoda može se usporediti sa pločom na kalorične bogatstvu Borsch ili čokolade. Ako je osoba će izgubiti na težini, treba napustiti korištenje ove hrane. Usput, nutricionisti, ponekad, može preporučiti njegovu upotrebu, ako su sjemenke su dio svakog prehrane.

štetne zubi

Stomatolozi imaju negativan pogled na sjeme. Činjenica da oni mogu biti štetni za zube, kao oštetiti caklinu, što dovodi do karijesa i kamenca.

Štetno za bolesti jetre

Ako osoba ima bolest jetre ili imate kamence zlostavljanje se može dogoditi u napadima sjeme kroz aktivno protok žuči. Treba napomenuti da se dodatak od sjemenki nije upala, glavna stvar je da ih ne jedu zajedno s mahuna.

Važno je reći da je u cilju povećanja prinosa tlo danas se tretira s fosfata i nitrata. oni su vrlo štetni za ljudsko zdravlje, ali povećati prinos suncokreta. Kao rezultat toga, u sjemenkama povećana razina kadmij. Ona ima sposobnost da akumulira u tijelu i doprinosi razvoju bolesti kostiju i zatajenja bubrega, utječe na živčani sustav. Za sigurnost, trebali biste koristiti samo dokazani proizvod uzgojene uz minimalnu upotrebu sintetičkih pesticida i drugih štetnih chelovekuveschestv.