Mrkve vitamini prehrambene vrijednosti

Teško je zamisliti pripremu raznih jela domaće kuhinje bez proizvoda, kao što je mrkva. Ako redovito jedu i mrkva jesti, ne samo da ćete priložiti njihove jela jedinstven okus, ali će također pridonijeti svom zdravlju i ljepoti. Tko će biti iznenađeni, kao mrkva mogu imati koristi za tijelo, ako je podvrgnuta toplinskoj obradi. Ali ovdje, ovo povrće pokazuje svoje jedinstvene alate. Začudo, ali za razliku od ostalog voća i povrća, mrkve nakon obrade temperature sadrži čak više od svih vrsta hranjivih tvari nego sirovo. Kako korisno mrkve vitamini prehrambene vrijednosti?

Nakon što je kuhana mrkva, količina antioksidansa u njemu postaje veći od 34%. No, još zanimljivije je da ako mrkve nakon kuhanja da bi za mjesec dana, onda je to i dalje čine više kemijskih spojeva s antioksidativnim svojstvima. Svatko zna da se u našim tijelima, antioksidansi jačaju imunološki sustav, pomaže u rastu novih stanica, značajno smanjuje rizik od raka. Možda, svi znaju koliko od mrkve sadrži pro-vitamin A, drugim riječima, karotena, koji je toliko potrebno za održavanje ljepotu i zdravlje. Ako redovito jedete svježi sok od mrkve, to će osvježiti i nahraniti kožu s vitaminima. Mnogi ljudi ne znaju da je svježa mrkva sok morate piti pomiješana s uljem, kao što je ulje pomaže karoten se bolje apsorbira u tijelu.

Mrkva je vrlo korisno koristiti kao masku za lice. Na primjer, za svaki tip osobe koja stane nakon maske sastav. 3 ribani mrkva na ribež miješati sa 3 žličice krumpira brašno i pola jajeta, ili uzeti ribana mrkva i pomiješati s mlijekom ili svježeg soka od mrkve u količini od 3: 1 mješavinu s limunom. Sve ove maske treba primijeniti na kožu za 15-20 minuta i isprati s vodom na kraju ovo vrijeme. Ako je koža suha vas, onda morate pripremiti mješavinu pire kuhane mrkve i meda ili jednu žličicu mrkve, prije ribanog i vrhnje. Ovi pripravci trebaju se primijeniti na kožu 10 minuta i ispere se s toplom vodom. Ako je koža masna, koristite losion gaze koji je natopljenom u svježem sok od mrkve za nju. Ako se redovito koristi maska, na primjer, tri puta tjedno za mjesec dana, to će pomoći da se stvori lagani ten kože.

Mrkva također su korisne za kosu. Ako se smjesa dobiva se od mrkve i limunov sok utrljava u kožu, pa takvi postupci aktivno doprinijeti rastu dlake i daju im sjaj. Mrkva sadrži velike količine vitamina i minerala, na primjer vitamin E, D, vitamin C, fosfor, magnezij, jod, željezo, mangan, kalcij i niz korisnih tvari. Zbog obilja vitamina, mrkve su naširoko koristi u tradicionalnoj medicini i kod ljudi. Sok i meso od sirove mrkve često se koristi za nedostatak vitamina, anemija i hypovitaminosis. Mrkve su dobre da doprinosi obnavljanju epitela. Tradicionalna medicina preporučuje ako ima bilo opekline, rane, smrzotine, ili čireve, koje se njima grated svježe mrkve.

Zahvaljujući svježem sok od mrkve i njegove prehrambene vrijednosti, s ljudsko tijelo aktivno uklanja toksine, pijesak iz bubrega ne vrati na normalan metabolizam, aktivno promovira rad svih organa i organskih sustava ljudskog tijela. Mrkva normalizira probavni trakt, imaju anthelminthic svojstva, kao i meke laksativ svojstva. U svojim pozitivnim učincima na želucu i crijevima ljudskog tijela, nije inferiorna mrkva luk i češnjak. Ako postoje problemi u usnoj šupljini ili grlo, također može pomoći ovdje mrkve. Svježi sok od mrkve, možete isprati usta u prisutnosti stomatitisa i raznih upala.

Na temelju posebne prehrane od mrkve je razvijen, što pomaže u smanjenju težine i dobili osloboditi od viška tekućine u tijelu i masti. Značenje dijeta je jesti tijekom dana za tri dana, isto jelo. Sastoji se od meda, ribana mrkva, sok od limuna i bilo kojeg voća. Četvrtog dana u prehrani mogu uključivati ​​krumpir, po mogućnosti na pari, a ne pržene, kao kruh i jabuke. Nakon petog dana, možete ići na puni, ali svjetlo izbornika. Mrkva sjemenke sadrže mnogo hranjivih tvari, aktivno se koriste za pripremu različitih lijekova.

No, unatoč činjenici da je mrkva sadrži dosta korisnih stvari s prehrambene vrijednosti, i tako to ima pozitivan učinak na zdravlje tijela, ona je imala neke kontraindikacije.

Na primjer, ako imate upalu tankog crijeva, i čir na želucu u akutnoj fazi, to je nepoželjno konzumirati mrkvu u velikim porcijama, ili u potpunosti bi trebao napustiti. Također, konzumacija hrane od mrkve, može dovesti do činjenice da je žućkasto-narančasta boja može pojaviti na određenim dijelovima tijela. To je pokazatelj prekomjerne količine karotena u organizmu i njegove prehrambene vrijednosti.