Datumi kalorija

Datumi su ne samo posjeduju čarobni okus, ali i pomoći u ljudsko tijelo u borbi protiv raznih bolesti. Unatoč prilično značajnim datumima kalorija, plod datula čovječanstvo koristi u hrani od pamtivijeka.

Koliko kalorija u Feniciju

Kalorija osuši datume je 275 kcal, 100 g proizvoda sadrži 2,5 g proteina, 0,5 g masti i 69,2 g ugljikohidrata. U nekim azijskim zemljama, unatoč relativno visokim kalorijskim smokava, oni se smatraju svetim proizvoda. Oni su savršeni kao poslastica, pa čak i zamjena za slatkiše, pogotovo kada je u kombinaciji s mlijekom ili čajem.

Kalorija datumi, kao i kompleks vitamina i minerala u njima, dopustiti, ako je potrebno, koristiti proizvod u hrani za dovoljno dugo vremena, kao jedan, i to ne osjeća prehrambene nedostatak.

Vrijednost tih datuma, koji su upoznati s našim policama, također leži u činjenici da oni nisu podložni postupku s sumpornih spojeva. Korištenje datuma u bogatstvu svog sastava. Ovaj proizvod sadrži desetak soli i minerala

• Bor;
• željezo;
• kalij;
• kobalt;
• magnezij;
• mangana
• bakar;
• natrij;
• selena;
• sumpor;
• fosfora;
• fluorid;
• Cink i drugi.

Također smokve sadrže aminokiseline, vitamine A, B kompleks, C, pantotensku kiselinu i niacin, tako da se preporuča za održavanje elastičnosti kože i krvnih žila, zdravlje kose i zuba, kao i srce, oči i jetru.

Datumi su bogate pektinom i dijetalna vlakna - prirodna adsorbensi potrebne za zdravlje i zdravo funkcioniranje mnogih organa i sustava ljudskog tijela, a posebno poboljšati svoju otpornost na rak.

Čak i datumi preporučuje za prevenciju depresije, osobito u jesen i zimu. Istraživači su također otkrili u svom sastavu hormona biljka - analog ljudskog oksitocina, koji je, između ostalog, ima blagotvoran utjecaj na ljudski društvenog ponašanja.

Visoke kalorijske osuši datume zbog prisutnosti u svojoj strukturi prilične količine ugljikohidrata (prirodni šećeri - fruktoza, glukoza i drugi). U tom smislu, datumi se može uspješno zamijenio mnogo više visoko-kaloričnu i manje korisnih slastice.

Datumi za mršavljenje

Unatoč relativno visokim kalorijskim smokava, oni se preporučuje uključiti u prehrani ljudi s viškom težine. Učinkovitost korištenja datume za mršavljenje zbog svog kemijskog sastava. Zbog prisutnosti u proizvodu od magnezija i kalija, oni bi se dobili osloboditi od viška tekućine, eliminirati oteklina i normalizirati težinu.

Unatoč visokoj kalorija sadržaj datuma, oni su također u mogućnosti normalizaciji razine šećera u krvi i masne kiseline, promicati apsorpciju ugljikohidrata i ne sadrži kolesterol. Za korištenje datume u borbi protiv prekomjerne težine, oni su preporuča se koristiti kao jedan dnevni obrok od 10-15 komada. U tom slučaju prelazi preporučena doza ne bi trebalo biti, imajući na umu visoke kalorija smokve.

Termini: kalorija i mjere opreza

S obzirom na kaloričnu datumi, da ih isključiti iz prehrane preporuča se za osobe koje pate od dijabetesa. Također, bolesnici s bolesti probavnog sustava trebali jesti datume tek nakon primitka dozvolu svog liječnika.

Ako su datumi kupili po težini, prije upotrebe treba ih oparen s kipućom vodom. Također, ne zaboravite da su svi vrijedna svojstva inherentna samo zrelih i pravilno sušene datume. Oni imaju naočit izgled bez pukotina i tragova plijesni, naslikao još tamnije boje i imaju bore na površini.

Datumi su prikupljeni svjetlo nije u potpunosti zrele, one su siromašne hranjivim tvarima, a ne na popisu korisne osobine.