Prednosti jabuke za ljudsko tijelo

Početna svima nama dobro poznati stablo koje nam se svidi ukusnim jabukama, razmislite o središnjoj Aziji. Vrsta i sorti jabuka prikazan ogroman, a oni rastu u različitim klimatskim uvjetima. Postoje mnoge legende povezane s plodovima stabala jabuka. U školi smo proučavali zakon gravitacije, a znamo da je, zahvaljujući jabuka koja je pala na glavu velikog znanstvenika, Newtonove fizike, zakon je otvorena.

Odavno je poznato da koriste jabuke za ljudsko tijelo, ali mnogi ranije nepoznata korisna svojstva otkrivena su tek nedavno.

Sastav hranjivih tvari u jabukama ovisi - o sorti, uvjetima uzgoja i skladištenja na njihovoj zrelosti i duljini skladištenja.

Jabuke sadrže velik dio šećeri, glavni od kojih je fruktoza. Jabučna, limunska, chlorogenic, ursolic kiselina organska (ursolic kiselina regulira metabolizam u ljudi).

Kemijski sastav sadrži tanine jabuka, mineralna i pektin, dušik tvari, željeza, kalija, itd celuloza. Prema sadržaju vitamina jabuke neobično bogat, njemu sadržani vitamini A, C, PP, E, K, P, B skupine, folnu kiselinu, inozitol,

Najvažnije svojstvo jabuka je njihova sposobnost da smanjuju razinu kolesterola u krvi. Dokazano je da su netopiva vlakna sadržana u njima povezana s kolesterolom, to je uklonjena iz tijela nego spriječiti prerano starenje i smanjuje rizik od srčanog udara.

topiva vlakna - pektini, detoksikaciji jetru od viška kolesterola.

Znanstvenici su sigurni da je osoba dovoljno za korištenje dvije jabuke tijekom dana, a razina kolesterola su zasigurno pasti za 15-16%, a ako je dnevna dijeta dodati malu glavu luka i 3-4 šalice zelenog čaja, možete smanjiti rizik od nastanka srčanog udara od 30-32%.

Dokazano je da se jede (i razzhovyvaya) pet sjemenke jabuke, može dati tijelo s dnevnim norme joda.

Za ljudsko tijelo jabuka su korisni u bilo kojem obliku. Kako spriječiti zatvor i normalizirati probavni sustav su potrebne kako bi se koristiti zajedno s kožom. Oni pomažu očistiti tijelo od štetnih tvari i To je prevencija raka debelog crijeva.

i kad proljev naprotiv - preporučljivo je jesti jabuke, oguljene.

kada je bolest dijabetes korisne pečene jabuke, pomaže tijelu da ih koriste održavanje normalne razine šećera u krvi.

za ojačati imunološki sustav korisna sirovina i proteklih male prerade jabuka termalnim.

Jede se ujutro na prazan želudac jabuka olakšava čišćenje i izlučivanje od nagomilanih toksini.

Nezamjenjiv jabuke i sok od jabuke u liječenje anemije, jer sadrže željezo tako potrebne za povećanje hemoglobina u krvi.

Sjetite se ruske narodne priče o jabukama mladih, što se ispostavilo, ima istine - antioksidans kvercetin koji se nalazi u koži jabuke organizmu doprinosi održavanju mladosti.

Kod bolesti kao što su: reumatizam, giht, ateroskleroza, kožne bolesti Liječnici su svakako preporučuju jesti jabuke.

Dokazao da jabuke pomoći u poboljšanju funkcije mozga, Dakle, oni su korisni u psihički stres na radnom mjestu.

jabuke su vrlo niske kalorijske i stoga su uključeni u sastav različitih dijeta. Takve dijete su korisni kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, kao i za profilaksu prehlada i hipertenzije.

Uz sposobnost da reguliraju aktivnost želuca, posebno korisne jabuke za starije osobe, vodeći sjedilački način života.

Preporučuju jesti jabuke i bolesti srca, organizirati posta dana do brisanje srčane edema.

za liječenje proširene vene Narodna medicina preporučuje za piće tijekom cijelog dana (obavezno prije jela!) Dvije šalice toplog kuhana kompot s jabukama, koje je pripremljeno na sljedeći način: uzeti četiri sirovu jabuku, izrezati kriške i prelijte litru vode, kuhati za četvrt sata, dodati šećer na okus.

liječiti dizenterija i probavne smetnje možete koristiti nariban na plastici (u svakom slučaju nije željezo!) rende jedan ili dva kilograma „Antonovka” pre-oguljena. Dobivena masa se jede u roku od dva ili tri dana, umjesto hrane.

Apple koristi ne samo u liječenju bolesti, a njihova upotreba kao izvrstan kozmetički. Oni pomažu omekšati grubu kožu ruku, to je dovoljno za obrišite ruke s kriškom jabuke i izbjeljivanje potamne korištenja koža jabuke oguliti, izbrisati ga temeljito problematična područja rukama.

Dajte dobar račun o sebi jabuka maska - za kuhanje koje je potrebno poduzeti, i naribati jabuke (sočne), iscijediti sok i dodati 40 g vrhnja. Na laganoj vatri donijeti mješavinu do vrenja i 3 minute prije uklanjanja iz topline, dodajte ga u jednom žlica ribanog jabuka pulpe. Uliti smjesu treba biti najmanje pola sata.

Maska daje koži zdrav izgled i osvježava.

Sok iscijeđen od 1 jabuka, pomiješajte sa 1 žlice. l. zobeno brašno, dodati 1 žlica vrhnje, dobro promiješajte i maska ​​spreman. To bi trebao biti primijenjen prije izlaska na pola sata na licu i vratu, nakon ispiranja s toplom vodom.

U zimskom periodu uz pomoć takve maske mogu biti štite lice od hladnoće i vjetra.

Izvrstan alat za ukloniti pukotine, često formiraju na svojim petama, će paste, napravljen od jabuka kockice i kuhani u mlijeku (na dosljednost kaša), potrebno je nametnuti puknut petama, na dnevnoj bazi, do potpunog nestanka pukotine.

Svi znamo da jabuke različitih sorti imaju različite ukuse - tamo jabuke, slatkog i kiselog postoji. U takvim bolestima kao što su čir na želucu i gastritisa sa kiselost moguće upotrijebiti slatki jabuke jer kiselo sorte jabuka su kontraindicirana, ali za gastritis s niskim kiselosti, oni su korisni. Kada bubrežnih kamenaca, kolitis preporučamo da koristite prazne umjesto cijelog voća.