Jabuke - natašte dan

Tvrdi prehrana, vježbanje neke žene u nadi postroynet, nisu uvijek sigurni za zdravlje. Ponekad je rezultat, ako se pojavi, je minirano „krv”, a zatim se okrene raznih zdravstvenih problema. Prema nutricionisti, najsigurnije i istovremeno blagotvorno na cjelokupno zdravlje i gubitak težine su postili dana. To su dani tzv mono-dijeta, u kojoj osoba koristi u jednom danu, samo jedan ili dva tipa proizvoda. Ova vrsta prehrane - također odličan način detoksikacije tijela, uzimajući osloboditi od toksina i nečistoća. Što je, zapravo, pomaže izgubiti na težini. Postiti dana bi trebalo biti učinjeno idealno jednom tjedno ili najmanje jednom svaka dva tjedna.

Jabuke su dobre za dan posta?

U stvari, opcije za rukovanje dana ima jako puno. Glavna stvar - staviti na jednu vrstu proizvoda, čak i ako je samo meso. No, za one koji žele izgubiti na težini, bolje rukovanje dana, od jabuka, a možete zamisliti. Evo zašto.

jabuke - jednostavan proizvod dostupan gotovo svi favorit, ali najvažnija stvar - to je izuzetno koristan proizvod. Jabuke sadrže arsenal vitamina - vitamin B, PP, E, C, i minerala - željeza, kalija, mangan, pektin, karoten, itd .., vlakana Jabuke su u stanju normalizirati crijeva funkciju i pridonijeti obnavljanju prirodne crijevne flore. Osim toga, jabuke poboljšati imunitet. Nije ni čudo stare dane zvao pomlađivanje jabuke - oni vratiti mlado tijelo, što je jači.

Kako provesti dan pražnjenja na jabuke?

Pražnjenje dana na jabukama klasično izvedba je dan u kojem je dopušteno samo za piće samo jabuke i mineralna voda, bez plina. Za bolje rukovanje dana da se nezaslađen jabuke, zelene sorte. Tijekom cijelog dana dopušteno je jesti dva kilograma jabuka. Taj iznos trebao biti podijeljen u otprilike šest prijeme u redovitim razmacima.

Mineralna voda potrebno je popiti oko dvije litre. Umjesto mineralne vode možete piti zeleni čaj bez šećera i bez drugih sladila. No, tu je granica - zeleni čaj je bolje ne da se uključe u one koji imaju tendenciju da niskim tlakom. Voda ili čaj može piti u bilo koje vrijeme - može se izravno na staklo ili pola čaše.

Jedna opcija posta dan na jabukama - korištenje pečene jabuke. Pecite jabuke su vrlo jednostavna. Davanje na okus i može se podijeli na polovice jabuke i izrezati sjeme kutije, ispuniti utor svake polovine nekoliko kapi meda i malo posipati cimetom. Te jabuke su ukusna i zdrava jesti svaka dva sata.

Ako se osjećate jako gladni za vrijeme istovara jabuka dana dozvoljene kao jednu opciju, jesti malo nemasnog jogurta. Takva varijanta ispuštanja dana obično se preporuča za trudnice.