Jabuke su korisne za žene?

Jabuke su korisne za sve - djeca, muškarci, žene. Odlučili smo razgovarati s vama danas o utjecaju voća na zdravlje žena. Idemo saznati što su jabuke su korisne za žene i zašto su ohrabreni uključiti u svoju prehranu?

Jabuke čuvaju zdravlje i ljepotu žena

Korisna svojstva ovog voća su definirane svojim sadržaj vitamina. Oni sadrže vitamine A, C, grupa B povećava otpornost na bolesti. Jabuke su vrlo korisne za žene, jer, između ostalog, sadrži biotin, pantotensku i folnu kiselinu. Te tvari su, posebno, folne kiseline, povećati kose, noktiju, poboljšati stanje kože.

Prije toga, o prednostima jabuka se jako dobro zna da žene koje doje dijete. Kada pukotine na bradavici, oni su mješoviti Mulj svježe jabuke sa svinjskom masti ili nizak, a zatim primijeniti na zahvaćena područja.
Pukotine brzo izliječiti.

Moderne žene su svjesni o prednostima jabuke za lik ljepote. Da biste brzo dobili osloboditi od dosadnih masnoća oko struka i bokova, razvijena dijeta se temelji na jabukama. Za održavanje zdravlja i normalne tjelesne težine korištenjem post dana na jabukama i prirodni sok od jabuke.

Znanstvenici su otkrili da ovi plodovi mogu učinkovito zaštititi od Alzheimerove bolesti. Prema studijama, redovito konzumiranje svježeg soka od jabuke štiti mozak od starenja, pomaže u očuvanju memorije, sprečavanje ove bolesti.

Jabuke - vrijedna prirodna prevenciji raka. Ako ih redovito smanjuje rizik od razvoja raka debelog crijeva, gušterače. Uvelike smanjena mogućnost razvoja malignih tumora u jetri, mliječne žlijezde.

Redovita konzumacija 2-3 plodova dnevno ili samo par čaša svježeg soka od jabuke smanjiti razinu štetnih kolesterola u krvi. Topljivi vlakna sadržana u pulpi, aktivno se veže mast, snižavanje razine kolesterola. Štoviše, samo par jabuka u jednom danu, pad od 28% vjerojatno da će dobiti dijabetes tipa 2. Sve je stvar u prisutnosti prirodnih vlakana, koji, kada se proguta, snižava razinu glukoze u krvi.

jabuke dame su posebno preporuča u žena u postmenopauzi, kao zaštita protiv osteoporoze. Zreli plodovi sadrže flavonoida floridzin i bor. Te tvari jačaju kosti, povećanje njihove gustoće. Što je vrlo važno za žene starije od 40 godina, jer u ovoj dobi je rizik od osteoporoze povećava značajno.

Upotreba suhih jabuka

Za žene, vrlo korisno suše jabuke. Ovaj Florida znanstvenici su otkrili njih. Provođenje eksperimenti otkrili kardioprotektivnom svojstva suhih jabuka za zdravlje žena. U pokusu je bilo 160 žena u dobi od 45 do 65 godina.

Sve godine su žene uključene u svoj dnevni prehrani te sušeno voće. Prva skupina primila predmeta oko 100 grama suhih jabuke, a druga - isti broj korisnih šljive. Svaka tri mjeseca, žene u obje skupine, krv je uzeta za analizu. Rezultati su pokazali da oni ispitanici koji su dobili suhe jabuke, loš kolesterol pao je za više od 23%. Dok su ispitanici iz druge skupine je blago smanjena.

Također je pojasnio još jednu zanimljivu činjenicu. Na recepciji suhih jabuka, žene dobila dodatnih 250 kalorija suvišno. Ali to nije uzrokovati debljanje. Nasuprot tome, žene u prvoj skupini postroynela, gubi oko pola kilogram viška težine. Možda je slučaj u prisutnosti pektina, koji je ubrzo izazvati osjećaj sitosti.

Pečene jabuke nisu manje korisni

Mi smo spomenuli pektin, koji se nalazi u izobilju u jabukama i promiče gubitak težine kao brzo uzrokuje sitost. Dakle, većina tvari naći u jabuke peku. Uz pektin proizvod zadržava koristan šećere, kalij i željezo.

Plodovi mogu samo ispeći na lim za pečenje u pećnici. Možete ih zamotajte u foliju, a zatim ispeći. Čišćenje tople pečene jabuke iz tankog kožu, lijek će se prikazati u liječenju bolesti crijeva, osobito zatvor i različite upale. Proizvod se preporuča se koristiti u kroničnim pankreatitisom. Pečene jabuke su korisne za sve vrste hepatitisa, Kolecistitis i dysbiosis.

Oni su brzi, učinkoviti vratiti normalno funkcioniranje želuca, crijeva. Posebno su potrebne za prehranu bolesnika, smanjenje zdravlja nakon operacije na trbuhu nakon indukcije anestezije. Tvari sadržane u jabukama, promicanje izlučivanje štetnih produkata razgradnje koji proizlaze iz uvođenja velikog broja lijekova. Dakle, jesti jabuke i biti zdrava!