Prednosti jabuke za zdravlje

Jabuke - vjerojatno najpopularniji voće u našoj zemlji. I to ne samo zbog svoje izvrsne okus. Činjenica da oni sadrže korisne tvari za ljudsko zdravlje, kao što je pektin, ugljikohidrati, vlakna, škrob, organske kiseline, gotovo sve vitamine i mnogih minerala, eteričnih ulja, flavonoida.

jabuke koristi za ljudsko zdravlje leži u njihovoj sposobnosti da:

• osiguravanje antibiotik, diuretik, choleretic, otrova, protuupalno, antibakterijsko, stimulira formiranje krvi, iskašljavanje, diaphoretic i liječenje rana učinak;

• smanjivanje i regulaciju razine šećera u krvi;

• reguliraju metabolizam;

• reguliranje kiselina-bazne ravnoteže;

• lučiti guanin, žuči i urina;

• normalizirati propusnosti i vaskularne funkcije;

• oporavak pomoć crijeva, ima okrepljujući učinak nakon teških bolesti;

• vraćanje tijelo nakon značajnog fizičkog napora (posebno u kombinaciji s medom);

• sprečava aterosklerozu, srčani udar, niži krvni tlak i razinu kolesterola u krvi;

• sprečavanje bolesti štitnjače zbog sadržaja joda i drugih biološki aktivnih tvari;

• služe kao sredstvo za prevenciju protiv formiranja bubrežnim kamencima;

• poboljšava mentalne performanse.

Gubitak težine s jabukom

Prednosti jabuke za čovjeka još uvijek je u činjenici da ove prednosti ne daju ugljikohidrati idu u masti. A budući da jabuka postu dana je djelotvorno sredstvo u borbi protiv pretilosti.

Oni koji žele izgubiti na težini, ovih dana moguće je organizirati puta tjedno. 1-1,5 kg jabuka treba biti podijeljena na 5-6 obroka, čišćenje voća oguljenu i očišćenu i protrlja ih na ribež.

Tu je i jabuka dijeta, tijekom prva dva dana koji ne mogu jesti druge namirnice i tekućine. Sljedeća 2-3 dana dopušteno mliječni proizvodi, povrće i kruh. Nekoliko dana dijeta pomoći osloboditi od 500 g do 2,5 kg, uglavnom zbog dehidracije. Osim toga, tu je i normalizacija crijeva, poboljšava zdravlje.

Jabuke očistiti tijelo

Kako jabuke pomažu pročistiti naše tijelo? U crijevima, spojeni su kolesterol, nastaje kao posljedica probavnih poremećaja i upalnih procesa, toksina i drugih štetnih tvari, a zatim ukloniti iz tijela. to pomaže da bi pektin sadržan u jabukama u velikim količinama. Dakle, za one koji žele da očiste svoje tijelo, prednosti jabuka je očigledan. Morate jesti voće s kožom i ako se ne obrađuju pomoću produljenja skladištenje jabuka, ili češće kuhati pečene jabuke.

Začudo, zahvaljujući tim plodovima, možemo smanjiti razinu kolesterola u krvi, i opipljivi rezultati pojavljuju se u upotrebi samo 2-3 jabuke dnevno.

Osim toga, jabuke hlapivih ubiti mnoge štetne bakterije i viruse. To je korisno za ljudsko zdravlje jabuke nekretnina se uspješno koristi za čišćenje usne šupljine od strane mikroorganizama. Čak i jedan jede jabuka pomaže očistiti i ojačati zube.

Normalizacija gastrointestinalnog trakta

Prednosti jabuka je od neprocjenjive vrijednosti za one koji kao rezultat nepravilne i nepravilna prehrana zaradio gastritis. Za liječenje, očistite dvije zelene jabuke iz kože i jezgre, utrljajte ih na fini ribež i jesti bolje ujutro. Tako je za 4-5 sata prije i nakon uporabe jabuke odbaciti druge hrane i pića. Nemojte jesti jabuku prije odlaska u krevet. Tijekom prvog mjeseca ove liječenje se provodi svaki dan u drugom - nekoliko puta tjedno, u trećem - jednom tjedno. U toku liječenja zabranjeno je jesti začinjeno, masnu, slanu hranu, začine i svježi kruh, pije mlijeko, kavu i jak čaj.

Za borbu protiv zatvor i na prazan želudac pojesti dvije svježe jabuke sa sokom oguliti ili piti od jabuka. Za njegovu pripremu treba uzeti 4-5 kiselo jabuke, 3-4 žlice šipka 3-4 žlice šećer ili med, limuna ili naranče kora, limunska kiselina. Jabuke i šipka izrezati u male komadiće, prelijte kipuću vodu, kuhajte nekoliko minuta, ocijedite i dodajte šećer ili med po želji, limunova koricu ili sok od naranče ili limunsku kiselinu.

Jabuke za živčani sustav

To voće sve ostalo pomaže osobi smanjiti stres i opustiti. Za ove namjene idealno jabuka čaj. Da biste ga pripremili, uzeti 3-5 jabuke, oprati, izrezati na komade s kožom, uliti 1 litru vode i kuhajte 10 minuta. Dodajte šećer ili med i piti 3-4 puta dnevno po 1-2 šalice.

voće ljepota

Jabuke su uspješno primjenjuje, ne samo kako bi se poboljšala zdravlje, ali i za pripremu kozmetičkih maski, kao i za bilo koju vrstu kože. Za uklanjanje sjaja i suziti proširene pore, takve maske su korisne:

• jabuka utrljati na ribež, dodajte glinu podebljati ili mekinje i primijeniti na lice za 15-20 minuta;

• sitno ribani jabuke pomiješane s pretukli bjelanjaka i držati na licu 20 minuta, a zatim isprati s vodom;

• u 1 žlica pečena jabuka, doda 1 žlica Beat jaja, staviti na lice za 15-20 minuta, isperite hladnom vodom.

A uz malolaktično maske je omekšala, a hrani bilo pomlađuje kožu. Cook jabuke mlijeko i kaša, a zatim nanesite toplu masu na kožu hranjiva krema premazani.

Osim toga, istraživači su otkrili da jabuka sprječava prerano starenje, te se stoga može smatrati istinski rejuvenating voća. Kroz redovite uporabe tih plodova, možete smanjiti broj prehlada, normalizira rad probavnog trakta, a to, pak, imaju pozitivan učinak na kožu i na slici.

Jedite jabuke i voditi brigu o svom zdravlju!