Vitamini se nalaze u jabukama - što?

Prednosti ovog voća, za svoje vrijedne biokemijskog sastava ću reći na našoj web stranici medicsguru.ru, u publikaciji o vitaminima koji se nalaze u jabukama - što će pokazati.

Nego korisne jabuke?

Volio mnoge jabuke sadrže vrijedne prirodnih vlakana, bogate su vitaminima i mineralima. Zbog visokog sadržaja vode, niskog sadržaja kalorija, ti plodovi se smatraju najbolji proizvod za prehranu.

Jabuke sadrži velike količine kalija, kalcija, joda, silicija, magnezija i željeza. Vitamin A u jabukama više od naranče.

To vrijedan prirodni izvor plod vitamina C. Sadržaj Osobito visoke kiseline u plodovima zelenih sorti. S obzirom na svom sastavu jabuke jačanju imunološkog sustava, smanjuju propusnost stijenki krvnih žila, vraćajući oslabljeno tijelo nakon bolesti.

Oni sadrže eterična, koja je prirodni antibiotik. Volatilna doprinose uništavanju virusa uzročnici gripe, Staphylococcus aureus, očistiti kožu akni, uništavajući agenti dizenterija.

Vitamini se nalaze u jabukama imaju blagotvoran učinak na ljudski organizam, pomaže da se brzo riješiti gripe, prehlade.

organska kiselina sadržana u plodu (vinska, octena, limunska kiselina), eliminira proces fermentacije u crijevima, uklanjanje propadanja, pročišćene i crijeva liječi.

Da se riješi zatvor dovoljno ujutro, na prazan želudac pojesti par svježih kiselog jabuke. Osim toga, znanstvenici su dokazali da su vitamini u jabukama, zaustaviti rast stanica raka u crijevu i jetri. Dakle, to je korisno 1 puta tjedno organizirati dan posta jabuku.

Kalij sadržane u plodu, ne dopušta da se istaloži soli mokraćne kiseline. Tako su jabuke - savršen profilaktičko sredstvo za giht i bubrežnih kamenaca. Ako je mnogo soli tijela mokraćne kiseline, jesti svježe jabuke koliko god je to moguće.

Sadržane u njihovom sastavu pektina, pogoduju dobrom zdrave probave, čini kožu zdravom i mladenački.

Ti plodovi su bogati glukoze. To će eliminirati umor, dat će energiju tijela. Liječiti svoje tijelo, napuniti opskrbu esencijalnih vitamina, elemenata u tragovima, dovoljno za jesti 3-4 voća dnevno.

Usput, sjeme iz jezgre ploda bogata je jodom, pa je također korisno koristiti samo u malim količinama.

Jabuke odlično su sredstvo za sprječavanje žučnih kamenaca, kolecistitis. Ako je već došlo do problema žučnog mjehura, treba piti 1 čašu svježeg soka od jabuke pola sata prije jela.

Posebno se preporučuje piti svježi sok od jabuka, ali od kiselog jabuke, sa smanjenom želučanom kiselinom. A s bolestima želuca s kiselosti, jabuke treba koristiti oprezno i ​​samo slatke sorte. Još bolje, koristite ih pečene obliku.

Željezo u svom sastavu, povećava razinu hemoglobina u krvi. Također, zahvaljujući ovom elementu, plodovi korisni u liječenju anemije kod djece i odraslih. Iron jabuke savršeno i potpuno apsorbira u tijelo.

Ti plodovi sadrže natrij, tako da oni imaju blagi diuretski učinak, smanjuje natečenost. Oni su odavno uspješno koristi u narodnoj medicini za liječenje hipertenzije, ateroskleroze, srčanog udara, jača kardiovaskularni sustav.

Stručnjaci - endokrinologa preporučuju jesti cijelo voće s korom i sjemenkama. Kao sjeme sadrži velike količine joda, plodovi su izvrsno sredstvo za prevenciju dijabetesa i štitnjače bolesti.

Sposobnost tih plodova ojačati imunološki sustav, čineći ih izvrsno sredstvo za sprečavanje tuberkuloze. Oni su korisni, a kada se osoba treba ojačati moć soje, povećati radnu sposobnost.

Od ploda priprema sušeno voće, koji su gori od svježeg voća imaju ljekoviti učinak na tijelo. Džemovi, compotes, marmelade može se uspješno koristi u zimskim mjesecima.

Ovi plodovi često koriste u različitim dijetama za mršavljenje. Zahvaljujući vitaminima koji se nalaze u jabukama, oni su blagotvorno na probavni proces, motilitet crijeva. Kao i ima diuretski učinak i choleretic svojstva, oni su naširoko koristi za mršavljenje.

Visok sadržaj vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari će optimizirati metabolizam u tijelu. Između ostalog, sadrže folnu kiselinu, koja smanjuje osjećaj gladi. Sve to čini Jabuke bitna za mršavljenje, promocija zdravlja, uzimajući osloboditi od raznih bolesti. Ostati zdrav!