Kako zaustaviti hrkanje kod kuće?

Hrkanje češće od muškaraca, ali ponekad s ovom neugodnost i žene suočavaju. Čak i mala djeca ponekad lagano frka za vrijeme spavanja. Stalne roladama isporučiti veliku tjeskobu Onomu tko je blizu, jer morate stalno gurati hrkanje noću, prisiljen promijeniti položaj tijela. Supruga hrkanje muževi često pate od nedostatka sna i kroničan umor koji se stalno nakuplja. Za nekoga tko snores također nije lako, jer je sljedećeg jutra probudi s umora i razdražljivosti.

Ali to nije samo učinci hrkanja, ovaj fenomen je vrlo opasno, jer je nekoliko puta utjecati na ljude tijekom noći boluje od prestane disati. U početku su gotovo nevidljivi i traje par sekundi, ali s vremenom je njihov razmak je povećan, a ljudi riziku umiranja u snu zbog zatajenja disanja.

Hrkanje može razviti zbog nepravilnosti u nosni septum, neke bolesti, što dovodi do edema od nosa, grla i grkljana, nosna kongestija, dobne promjene u tkivima gornje nepce, itd Tako vibrira tkiva kao nazofarinksa i usne šupljine.

Hrkanje se javlja kada:

- ležeći položaj, pri čemu dolazi do relaksacije mišića larinksa, a jezik preklapanja nekoliko grlo protok zraka koja dovodi do njegove vibratsii-
- patološka stezanje u lumenu nazofarinksa, kao posljedica anatomskih zakošeni brada ili uski prostor nazofarinksa, A odstupio pregrađene, upalne bolesti nazofarinksa, meko nepce krhkosti, upala i povećana mindalin-
- pretilost i višak vese-
- pušenje, što dovodi do kronične upale trahei-
- konzumacija alkohola, koji pomaže da se opustite mišiće u gortani-
- menopauza u žena, u kojima se javljaju u tijelu hormonalne promjene, značajno smanjuje ton nazofarinksa i nepce.

Nekoliko načina da biste dobili osloboditi od hrkanja:

1. Očistite nosna prolaza sluzi. Za ovaj ispiranje nosa mora ili otopina morske soli (čiste vode u staklenoj zahvatnog žlica soli). Voda bi trebala privući nosnice. Također u ovom rješenju grlo isprati i padati kapi s vazokonstriktor učinkom u nosu. Za ispiranje može se koristiti soda rješenje i decoctions Calendula i kamilice.

2. Spavanje na boku, a ne na trbuhu ili leđima. Razviti naviku na šivati ​​poseban dres, loš u leđima i trbuhu teniske loptice. Tako da neće moći spavati u neko drugo mjesto osim na strani.

3. Nemojte piti alkohol prije odlaska u krevet. Ako ćete piti, učinite to najmanje četiri sata prije spavanja.

4. Ako imate prekomjernu težinu, napraviti neke gimnastiku, odbaciti nekoliko kilograma i normalizirati svoje prehrane. Hrkanje može vas ostaviti s viškom težine.

Što medicinska načina da pomogne zaustaviti hrkanje?

1. Različite kapi, sprejevi i inhalatori - u tom slučaju, ako je hrkanje uzrokovano upalom grla i nosna kongestija. Kako izabrati za sebe najviše ispravan i učinkovit alat - vidi svog liječnika.

2. Posebno dizajniran za nos trake, koje se mogu kupiti u ljekarni. Oni imaju ljepljivu površinu, gdje su fiksne na krilima nos. Ove trake su širi nosna prolaza, čime se otvara pristup kisika. Ovaj alat je pogodan za one koji pate od suženja nosne šupljine i nosna kongestija.

3. Posebna bradavica hrkanje. Po prvi put smiješna uređaj pomoći će osigurati miran san i miran odmor u mekom tkivu progib na nebu. Neposredno prije spavanja bradavicu stavio u usta. Ona se nalazi na njenom kraju projekciju koja podržava mekog nepca. Za odabir pribora, obratite se liječniku.

4. Kirurgija ispravka nosni septuma, kao i prepust mekog nepca.

Za odabir odgovarajuće liječenje hrkanja je potrebno obratiti se specijaliziranoj medicinskoj ustanovi. Liječnici mogu pomoći utvrditi uzrok ove bolesti i ponuditi najučinkovitiji način liječenja.

tamo nekoliko opcija za liječenje hrkanja uz pomoć tradicionalne medicine:

- Piti svaki dan dvije litre normalne destilirane vode. To će pomoći dovesti tijelo od nakupljenih sluzi. Trajanje takvog liječenja - jedan mjesec.

- Pritisnite čašu soka od svježeg kupusa, i otopiti u njemu jednu žličicu prirodnog tekućeg meda. Piti prije odlaska u krevet. Uzmi mjesečno.

- Pomiješajte četiri dijela čičak, dva bobice bazge i jedan dio preslice i korijena cinquefoil. Pripremiti brzinu infuzije žlica smjese po šalicu kipuće vode. Uzmi žlica pet puta na dan.

- Bury par kapi morske krkavine ulja u svaku nosnicu. Trajanje liječenja - mjesec dana.

Hrkanje može biti eliminiran, a danas postoji mnogo načina kako to učiniti.

Ekaterina, medicsguru.ru