Hrkanje u problemu spavanja puno ljudi

Mnogo ljudi pati od toga da hrkanje tijekom spavanja. Najčešće je to obitelj i prijatelji, za snorers se njihovo hrkanje ne može čuti. Kako da biste dobili osloboditi od ovaj problem i kako bi oboje? Odgovor se može naći u članku: Hrkanje tijekom spavanja problem za mnoge ljude.

Do sada je medicina može ponuditi veliki broj uređaja kako bi se uklonili taj problem. Najčešće možete vidjeti reklamne agente koji utječu na hrkanje. Njihov princip djelovanja povezana s eliminacijom audio aspekata ovog fenomena. Ovaj uređaj proširuje čeljusti, nosa dilatatora, sve vrste omekšivač, ulje i homeopatskih sprejeva i kapi za nos. Međutim, to je samo privremeno rješava problem hrkanja.

Važno je razumjeti da ne bi trebalo biti borio ne s hrkanjem (to se samo trese zrak), a uzroci svojim izgledom. I često pitao hrkanje je opasno ili nije opasno? sama Hrkanje nije opasna, ali disanje zaustavlja tijekom hrkanje može ubiti, to se zove apnea sindrom. To se može dogoditi kad čovjek jednostavno zaustavlja hrkanje, a uz to mu prestane disati, a takva stanka može trajati od nekoliko sekundi do 4 minute. Kao rezultat hipoksije u ljudi ubili mnoge živčane stanice i to svake noći. Stoga, hrkanje treba uzeti u obzir ne kao glasan zvuk, a sve ometa san, ali kao vapaj za pomoć. Glavni uzrok hrkanja je privremeno ili trajno sužavanje lumena u gornjih dišnih puteva. Zapravo kroz njih zrak prodire u našim tijelima. Razlog tome može biti u zakrivljenosti nosni septuma, adenoida i m. N. Međutim, često ima centralno podrijetlo.

Kao što se čini hrkanje. Ako stojite pred ogledalom i širom otvoriti, možete vidjeti mali visi karticu na jeziku. On stvara potrebne uvjete za hrkanje. On drži na tonus mišića koja ga drži. U nedostatku dovoljne količine mozga pulsira opustiti mišiće i to sags više nego što je potrebno. Tijekom sna (na stražnjoj strani) se preklapa lumena, pri čemu postoje zvukovi različitog intenziteta. Opasnost je da osoba u trenutak zaustaviti hrkanje. U ovom trenutku, okružuje miran san i osoba koja, čini se, prestao disati. Njegov jezik potpuno blokiran dušnik. A ako u to vrijeme nije se probuditi, a ne moći promijeniti položaj tijela, dah se ne može vratiti. Treba napomenuti da su takvi napadi za samo 1:00 se može dogoditi preko 10. To znači da za 1 sat je čovjek više od 10 puta veći rizik od gušenja.

Mnogi žude za brzo rješenje za ovaj problem, u potrazi za sredstvo za odmah djelovati kako bi se trajno i potpuno riješiti hrkanja. Je li to točno? Ne. Ako osoba hrkao pojavio zbog mehaničkih razloga, potrebno je vidjeti stručnjaka (otorinolaringolog). Osim toga, prisutnost bolesti jetre, debljine, hipertenzije, vaskularnih liječenje hrkanja distonija nije učinkovit. Prvo, morate dobiti osloboditi od tih zdravstvenih problema.

Ako postoji djeteta hrkanje, to može ukazivati ​​na napredovanje bolesti povezane s rastom nazofarinksa tonzila. Još jedan od najčešćih uzroka dječje hrkanje je adenoids. To često može pojaviti nakon zaraznih bolesti (difterije, gripe, šarlah, ospice). To može biti nasljedni nedostaci su češći u djece u dobi od 3-10 godina.

Kako provjeriti poremećaja disanja tijekom spavanja? Ako je osoba poznata ova smislu: u jutro osjećaj umora, jutarnju hipertenziju, dan želim stalno spavati, zaspati dok gledate TV ili čitanje novina, a ponekad zaspite dok vozite noću osjeća žgaravicu, dodao težine, stalan osjećaj umora, tu su noć prekidi ili bol u srcu, osoba se budi noću s osjećajem nedostatka zraka, više od jednog puta po noći dobiva na WC. Jedan od razloga za takve senzacije mogu biti zatajenje dišnog sustava.

Što se može učiniti? Kao kod kuće, možete učinkovito riješiti problem hrkanja? Najvažnije je voditi zdrav način života, gube na težini, prestati sve pušiti i smanjiti pijenje alkoholnih pića. Većina ljudi će biti dovoljno da biste dobili osloboditi od ove opasne problema ili smanjiti intenzitet hrkanja.

Evo nekoliko načina na koje savjetuje narodnoj medicini. Proces prvi. Svako jutro i večer, potrebno je izreći zvuk „I”. Dakle, napete vratne mišiće mekog nepca i ždrijela. Ponavljanje je potrebno najmanje 20 puta. Sljedeće vježbe: morate disati kroz nos čvrsto zatvoren usta. Sada, naprezanje stražnji zid jezika i snažno vuče jezik u grlu. Ako za vrijeme vježbanja prste primjenjivati ​​ispod brade, a zatim osjetiti napetost u mišićima. Ponovite to nekoliko puta dnevno s pokretom jezika najmanje 15 puta. Ova vježba će ojačati velum, a nakon nekog vremena hrkanje prestane.

Postupak dva. Med i kupus. Potrebno je uzeti svježeg kupusa list i to je sasvim fino rezati, pomiješana s medom. Savršeno za čašu svježeg kupusa soka pomiješana s 1 žlicom meda. Primljeni znači piti ili jesti prije spavanja. To bi trebalo biti učinjeno za 1 mjesec.