Mišići oka

Čovjekove oči su okružene šest očnih mišića: četiri linije (gornjih i donjih, bočnih i medijalni) i dva kosa (gornji i donji).

Svi mišići oka, osim donjem zakrivljeni, polazeći od tetive prstena koji se nalazi u unutrašnjosti očne šupljine i razilaze anteriorno tvoreći mišića lijevak u obliku konusa. Svi očne mišiće, osim vrhunskog zakrivljeni, priključen izravno na bjeloočnice.

Gornji kosa oko mišića poslao naprijed blokirati hrskavice. Mi blokirati ga pretvara u tetive, a prolazi kroz blok petlje naglo mijenja smjer. Prema gornjem retku od očnih mišića, ona dobiva u bjeloočnice očne jabučice iza ekvatora.

Donji kosa oko mišića počinje od unutarnjeg zida orbite i rubnih očnu jabučicu, povezana je s bjeloočnice iza ekvatora.

Superior kosa oko mišića je oživčavaju jadno, vanjski ravno oko mišića - abducens, i sve ostale mišiće podražava trećeg moždanog živca.

Vanjski mišići oka se nalaze u ovom redoslijedu (uzlazno): donji kosi oko mišića (najtanja), a zatim superioran koso, top ravno, manje izravno, vanjsku i unutarnju izravna izravna - najjači mišić.

Funkcije očnih mišića

Prema oka mišića njen učinak su podijeljeni u sljedeće skupine:

• podizanje mišića (koso donje i gornje ravne linije);
• raspodjelom mišića (vanjski i kosa crta);
• adductors (unutarnje donje i gornje linije);
• snižavanje mišiće (koso odozgo i odozdo linija).

Kao i skeletnim mišićima, očni mišići se mogu smanjiti bez skraćivanja (izometričke kontrakcije) ili skraćivanje (izotonične kontrakcije).

Zbog izotonični kontrakcija bočni rectus oko mišića očne jabučice okreće prema van. Unutarnja izravna oko mišića rotira očnu jabučicu unutra. Infrarectus pretvara očnu jabučicu prema dolje i gornji rectus - up. Donji kosi mišić oka očna jabučica okreće prema gore i prema van, a gornji kosi - prema dolje i prema van.

Tijekom rapid eye movement očnih mišića ugovora sa snagom 0.11-0.13 kg. Okretanjem očnu jabučicu na četrdeset ugovora stupnjeva mišića sa snagom od 0,045 kg.

Razlozi koji bole oka mišiće

Čest razlog da povrijediti očnih mišića je njihov umor. Štoviše, bol u oku može pojaviti zbog grebanje površine oka ili kontaktne leće za korištenje netočnih naočala. Ponekad oči upale mišića kao posljedica prenapona mišića lica.

Osim toga, bol u oku mogu biti povezani izravno na c od bolesti oka - uveitis, konjunktivitis i drugi. U tom slučaju, bol često u pratnji opće slabost (mučnina, glavobolja) i slabovidne osobe.

Mišići Vlak oka

Najučinkovitije sredstvo za jačanje očnih mišića - restorativne klase u kombinaciji s posebnim vježbama za mišiće oka.

Kod kuće, u treningu se potiču da su vježbe disanja, hodanje, pokrete ruku, vježbe za rameni pojas vježbe za očne mišiće, mišiće nogu i trupa vježbe, self-masaža vrata i opuštanje očiju vježbe.

Oko trening mišića treba uključivati ​​vježbe za eksterijera i unutrašnjosti očnih mišića.

Vlak vanjske mišiće oka:

• u sjedećem položaju polako pomaknuo njegov pogled sa stropa na pod i natrag, a zatim s lijeva na desno i natrag (ponoviti 10-13 puta);
• za obavljanje oči okretati u raznim smjerovima (ponoviti 4-7 puta), kao i učestalo treptanje u roku od 15-20 sekundi.

Obuka unutarnjih mišića oka:

• na prozorsko staklo za pričvršćivanje okruglog oblika naljepnica u visini očiju 4-5 mm u promjeru na udaljenosti od 30 cm od oka;
• prevođenje pogled na naljepnici, na bilo kojem udaljenom objekt izvan prozora.

Vježbe za jačanje mišića očiju treba biti izvedena dva puta dnevno. U prva dva dana - za tri do četiri minute za treći i četvrti - pet minuta u narednim danima - deset minuta.

Za prevenciju i liječenje kratkovidnosti (kratkovidost) je američki oftalmolog William Bates je bio ponuđen set vježbi za svaku vrstu poremećaja u pojedinca, kao i osnovne vježbe koje su učinkovite u zamor očiju i vida na sve.

Bates je vjerovao da naočale poboljšavaju vidljivost, narušavaju protok krvi u oku, i poboljšati vid poremećaja i naprezanje očiju.

Gimnastika Bates metode sastoji pasivni odmor (mentalne reprezentacije, nošenje lopte) metoda dinamičke relaksacije (izlaganje suncu, disanje i treptanje), centralno metoda za fiksiranje (analitička promatranje, doseći,, ljulja i kreće, čitanja sitnog tiska, ljulja).

Tehnike za oporavak Norbekova i Ždanova, malo dopune i modificiranje, kopiranje tehnika oftalmolog William Bates.