Kako konačno pobijediti lijenost?

Da, lijenost - problem koji kvari živote mnogih ljudi - ometa rad, komunikaciju, ljubav i samo živjeti. Pokušajte razumjeti - što motivira ljude i kako lijen konačno poraziti svoje lijenosti.

Smatra se da je lijenost - psihološki problem: nedovoljna ljudska duša, energija i druge snage za obavljanje potrebnih radnji, kao i osoba koja je jednostavno neugodno nositi s konkretnom slučaju, zbog čega ga stavlja u ormaru i ne raditi ništa. Da bi mogli nositi s lijenosti, prvo moramo znati - kako „rastu noge” u lijenosti.

Prema psiholozima, lijenost je nekoliko vrsta, a da se s njom morate znati - točno kakav lijenost je dostupna.

aktivni lijenost

Vi trebate učiniti neki posao - na primjer, instalirati ogradu u zemlji. Umjesto toga, sjesti na svoje računalo i na izgovorom proučavanja umjetnosti osnivanje ograde počinje „popeti” web stranice, hvatajući put sve zanimljiv članak - povezane i ne odnose se na slučaj. Tada ćete se sjetiti da još uvijek morate raditi u dućan podmititi potrebne podatke. A onda shvatiti da na posao, morate kuhati nešto za jelo i sl itd Kao rezultat toga, akcija ostaje neispunjena. Pitanje - zašto. Uostalom, ako je vrlo mnogo kao što je, recimo, da ugodi ženi, novu ogradu, što bi mislio o svemu unaprijed i učinili sve vrijeme. Zaključak: ili ti žena nije zainteresiran ili nije zainteresiran za vas vikendica i sve što je povezano s njim. Možda ste se bojali nadolazeće posla. Ili možda ste se bojali da ne nosi, i vaš lijep žena će psovati, raga, širi trulež i tako dalje.

Kako se nositi s takvim lijenost?

Morate postaviti sebi pitanje - za što je prava svrha trebate obaviti posao. Na primjer: za dobivanje odobrenja i poštovanje za svakoga ili zaštititi sebe i svoju obitelj od susjeda, i tako dalje. Tek nakon što je ostvarenje tog cilja može se shvatiti - ako stvarno želite taj posao i zašto si tako lijen da to izvesti. Dalje, potrebno je jasno zamisliti - gdje da biste započeli i da u tom procesu će morati učiniti. Raspored si točno vrijeme do minute: to je najbolje da ovaj raspored - što, gdje, kada i koliko ćete učiniti. Pa, svakako razmišljati - što su za vas čeka-nagradu posla: to može biti, na primjer, pojava samopoštovanje.

Stručni lijenost

Ovaj lijenost je najjasnije izražen u onima koji idu na uslugu na dnevnoj bazi. Simptomi se mogu pojaviti uoči: u nedjelju navečer pojavite bale, početi boljeti uši, grlo golicati, boli me glava. Čini se - je pokupio SARS. U stvari, to samo može biti psihosomatske manifestacije aktivno nespremnost da ide u ured, gdje se ne želite čuti glas glavnog proturječja (bol u uhu), učinit će usmeno izvješće-izvješće (grlobolja), kako bi se razvrstati stvari s kolegom (nadopuniti glavu). U ponedjeljak ujutro, morate prevladati sebe i ići na posao. Kao rezultat nagomilanih mentalnog i fizičkog umora, ostavite snage, tu je lijenost, apatija i SARS, također, ne spava - upravo tamo, drži stvarno.

Što učiniti u ovoj situaciji?

Preispitati odnos na rad i kolege. Uvijek je moguće (i potrebno) kako bi pronašli pozitivne aspekte u radu i ljude oko njih. Ne može biti da nisu, dobro razmislite. Naš osobni stav - to je 99% uspjeha u svakom poslu. Možete zamisliti sebe glumac koji treba da se navikne na ulogu specijalista određene struke - vrlo učinkovite tehnike.

apsolutna lijenost

Izgubio sam interes za rad, komunicirati, bivšim hobija, život u cjelini. Sve je učinjeno pod pritiskom, s naporom, u međuvremenu ne žele učiniti ništa - čak i komunicirati sa svojom obitelji i prijateljima. To je lijenost je više kao apatije i još gore - od depresije. Udubina - ovo je ozbiljno, a vi želite predstaviti psihoterapiju. Za početak, pokušajte sljedeće.

Na listu papira, napisati naslov „Moji prioriteti u životu.” Moram napisati sve ciljeve u mom životu jednom, vrlo brzo, bez oklijevanja, čak i ako kasnije to će činiti absudrom. Na drugom listu, tako da, ne ustručavajte se e-mail odgovor na pitanje: „Kako ja želim provesti narednih pet godina.” Treći list Zapišite odgovor na najteže pitanje: „Kako ću provesti posljednjih mjesec dana u mom životu.” Što želite da stvarno, stvarno - shvatit ćete točno odgovoriti na posljednje pitanje.

Svaka lista mora imati najmanje pet bodova. Označite su tri najvažnije i četvrti list pisati na svih devet u koloni. A od njih, odabrati najvažnije točke za vas. Ova metoda treba provesti više od jednom - bolje nego nekoliko puta tijekom dva tjedna.