Salate s konzervirane tune: jednostavno, hranjivo, zadovoljavajući

Prošle godine bio je otkriće za mene konzervirane tune. U ljeto, sjeo sam na doktora House, a stalno se govori o pacijentima koji jedu tunjevinu. Onda sam kupio prvi od konzervirane tune u potrazi za svjetlom i hranjiv obrok.

Tuna salata s Kinezima

sastojci:

1. Jedna staklenka konzervirane tune u vlastitom soku, ova salata je bolje uzeti strugotine od tune.
2. Kineska salata 200-300,
3. 150g. 1-2 čvrste sir i kuhano jaje.

Priprema:

• Salata smo analizirati list, moja dobra, i baca u sito osuši. Sir i jaja treba rubbed na grubo većih i ispustite ulje iz tune.
• Ako pripremate salatu za odmor, bolje je to učiniti u slojevima na velikom pladnju, a ako za sebe, može se miješati u konvencionalne ploče.
• Kineska salata izrezati u male kocke, staviti u posudu, na vrhu s nasjeckanim limuna, možete jednostavno pospite sokom, a zatim proširila tune može biti kap majoneze na vrhu, a potom se jajna otrcana.
• Vrh premazati majonezom, salata držati oblik. Ukrasite salatu sa sirom, maslinama, peršina.

Povrće salata s tunom

U ovom receptu, obilje povrća različitih boja, različitih okusa. Nije svaki čovjek će ljubav ovu salatu, ali je idealan za djevojčice.

Moje povrće temeljito s toplom vodom, pogotovo ako Shop.

sastojci:

• 2 srednje krastavci,
• 1 paprika,
• 2 čvrstih rajčica,
• salata (santa leda sočne raznolikost).

Priprema:

• Svi veliki rez krastavci izrezati na krugove ili kocke, kriške rajčice, paprike, očišćene od sjemenki i izrezati na trake i salata može biti rastrgan rukom.
• Uz spajanje tuna ulje, mi ga analizirati u komade, izvadite kost. Možete izrezati jedan kuhano jaje, pa ako se ide na salatu za ručak.
• Put masline po želji, salata obučen s maslinovim uljem, sipati limunov sok i papar. Salata bogata vitaminima i dobiti vrlo bogat.

Salata „spadix”

Ovo jelo će iznenaditi svoje goste sa svojim kreativnim pristupom i pikantnih okusa.

Priprema:

• Opet, za ovu salatu, trebamo konzervu tune u ulju, kao i malu staklenku konzervirane kukuruza.
• Kuhati jedan veliki krumpir, dva jaja. Mi ćemo morati 1 krastavac, možete uzeti 4-5 krastavci.
• Sirovi luk sitno - sitno sjeckani, to može biti malo marinirana u octu ili oparen s kipućom vodom prije dodavanja u salatu. Konzervirana salata kaša s vilicom, krumpira, jaja i krastavac kocke raspasti.
• Sve dobro miješati, a zatim dodajte majonezu, ponovno ozlijeđen i pospite crnim paprom.
• Uzmite tanjur i stvoriti ovalnog oblika klipa. Imam takav dio je dovoljno za dvije male klip, u duetu, oni izgledaju još spektakularnije. Ulje na vrh s majonezom i širenja na kernel kukuruza.
• Ostavlja klipa može biti učinjeno s cut vlasac, rezati ili kiseli krastavci.

Salata „Nogomet”

Želite li iznenaditi svoje ljude? Tada su pripremiti salatu u obliku nogometne lopte. Mislim da je ovo jelo zadovoljit će mladići i svoje očeve.

Priprema:

• Ono što je najvažnije, recept je vrlo jednostavan ovdje, i ne trebate bilo komplicirano napor. Riba kaša s tanjura, dvije svježe rajčice narežite na kockice, tri kuhani krumpir i izrezati na dva jaja, kao dobro.
• Sve mix, majoneza. Na pladnju salatu širenja i oblik lopte.
• Ukrasite pentagons ili masline ili šljive. A najbolje odgovara oko loptu stvaranja nogometno igralište zelje, kopar.

Vidi također:

• Riba salata s rižom
• Mimoza salata s rižom
• Salata od slanih pastrve
• Kako pripremiti salatu „Muški ćud”?
• Kako pripremiti salatu od kukuruza i losos?

Tuna sadrži veliki broj korisnih vitamina. To je vrlo korisno za zdravlje i ljepotu ženskog, jer sadrži vitamin E i C, selen, koji pomaže u borbi protiv infekcija, kao i omega-3, koje igraju važnu ulogu u održavanju imunološkog sustava. No, u isto vrijeme sam savjetovati zlostavljao tune - on ima sposobnost da akumuliraju teške metale u ljudskom tijelu.