Salata od konzervirane lignje. 7 recepata za svaki dan

Plodovi mora, posebno lignje su vrlo korisne zbog visokog sadržaja vitamina, elemenata u tragovima, itd .. tvari. Lignje su prisutni izvor proteina, taurin, vitamini B i PP. Iz ovog proizvoda, možete pripremiti ukusne, hranjive i zdrave salate.

Salata od lignji: Korizmena recept

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 200 g
2. rajčice - 10 kom.
3. Snop salate - 2 kom.
4. Bugarski papar - 1 kom.
5. luk - frac12- komada.
6. -2 žlice limunov sok
7. Maslinovo ulje - 3 žlice
8. Peršin - na okus
9. Sol i papar - za okus

Priprema:

• Izrežite lignje u male komadiće. Povrće Isperite i osušite. Trešnja, izrezati na četvrtine, salata suza rukama, paprika izrezana na polutke, peršin, usitniti, nasjeckajte luk tanke polu-kolutove.
• U malom zdjelu, kombinirati maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar. Kombinirajte sve sastojke salate u dubokom zdjelu salate i začinite s umakom i mix.

Lignje salata sa sirom

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 200 g
2. Masline koštice - 1 posudu
3. Jaja - 3 kom.
4. Tvrdi sir - 150 g
5. Krekeri - 1 Pack
6. Sol i papar - za okus
7. Majoneza - točenje

Priprema:

• Skuhajte jaja, naribati ih na ribež ili nasjeckati sitno. Cut masline na pola ili na kriške. Sir naribati. Ispustite ulje iz lignje.
• U zdjelu salate, kombinirati sve sastojke, začinite majonezom, sol i papar. Bacanje salatu, a prije posluživanja dodati croutons.

Lignje salata s gljivama

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 200 g
2. Krastavci - 1 kom.
3. Svježe gljive - 300 g
4. Jaja - 1 kom.
5. Sol i papar - za okus
6. Biljno ulje - za prženje
7. Majoneza - točenje

Priprema:

• Lignje, krastavac i gljive izrezati na trake. Pržiti u biljnom ulju gljiva. Stavi se u slojevima salatu sastojaka: krastavci, majoneza sloja, gljive, majoneza lignje sloja i sloja 1 majoneze
• Kuhajte tvrdo kuhano jaje, rešetku i posipati preko vrha salata. Po želji, moguće je ukrasiti i peršin narezane masline.

Salata od lignji i rajčice

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 150 g
2. Konzervirana hobotnica - 150 g
3. Rajčice - 2 kom.
4. Masline koštice - 1 posudu
5. Češnjak - 1 češanj
6. Celer - 4 kom.
7. Mahune - 100 g
8. Sol i crvena paprika - na okus
9. Maslinovo ulje - 3 žlice
10. Limun - 1 kom.

Priprema:

• Fino nasjeckajte celer stabljika, sitno nasjeckajte peršin, rezati masline na pola. Operite rajčice i narežite na kockice. Grah kuhajte u slanoj vodi i ohladiti. Izrežite limuna oguliti 5 tanke trake, izrezati u trake i iscijediti sok od limuna.
• Ispraznite hobotnicu i lignje ulje. Ako veliki plodovi mora, izrezati ih kriške. Oguliti češnjak i proći kroz tisak. Mljeti češnjak sol. Mix morskih plodova s ​​povrćem i limuna.
• U zasebnu zdjelu, kombinirati maslinovo ulje, sol, papar i limunov sok. Sezona salatu smjesu i bacanje.

Lignje salata s mrkvom i krumpirom

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 300 g
2. Grašak iz limenke - 4 žlice
3. Krastavci - 2 kom.
4. Krumpir - 2 kom.
5. Mrkva - 1 kom.
6. Majoneza - točenje
7. Sol i papar - za okus

Priprema:

• Skuhajte krumpir i mrkvu. Kiseli krastavci izrezati na kocke. Mrkva izrezati na pola prstenje, krumpir - kocke. Izmiješati sastojke u zdjelu salate, dodajte grašak i lignje.
• Sol, papar i začiniti salata s majonezom. Ukrasite peršinom i maslinama.

Vidi također:

• Kako pržiti lignje?
• Kako kuhati lignje u tijesto?

Plodovi mora salata

sastojci:

1. Rak štapići - 1 Pack
2. Konzervirana lignje - 100 g
3. Konzervirana školjka - 100 g;
4. Kozice - 100 g
5. Krastavci - 3 žlice
6. Prirodni jogurt - 3 žlice
7. Balsamico octa - frac12- žličica
8. Sol i bilje - na okus
9. Zeleni - na okus

Priprema:

• Konzervirana plodovi mora, odvod i izrezati u male komadiće. Škampi kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Rak štapići izrezati na kocke.
• U zdjelu, kombinirati jogurt, balsamico ocat, sol i začine. Stavite sastojke u zdjelu salate, dodajte umak i začinite kiselim krastavcima. Ukrasiti sa sjeckanim začinskim biljem i poslužite.

Salata od lignji i kavijarom

sastojci:

1. Konzervirana lignje - 200 g
2. Konzervirana kukuruz - 1 posuda
3. Jaja - 3 kom.
4. Poriluk - 1 kom.
5. Crveni kavijar - 30 g
6. Krastavci - 2 kom.
7. Sol i papar - za okus
8. Majoneza - točenje

Priprema:

• Kuhajte tvrdo kuhana jaja, podijelite ih u bijelaca i žumanjke. Proteini kineski štapići za hranu ili rešetke. Odvod kukuruz i lignje s otopinom soli. Ako lignje su velike, izrezati ih na komade.
• Poriluk izrezati na kolutiće, krastavci - slamke. Kombinirajte sve sastojke u zdjelu salate, posolite i sezonskih namirnica. Žumanca lagano utrljati na malom ribež i posuti ih spremni salatu. Ukrasite kavijarom i kopar.

Vidi također:

• Kako očistiti lignje?
• Lignje salata s krastavcima i jajima

Lignje salata - savršeno jelo za blagdane ili jednostavno večeru. Lignje su prvaci sadržaja proteina i taurina, tako idealno za ljude koji igraju sport. Za pripremu salata možete koristiti konzervirane proizvod, to neće utjecati na okus jela.