Uzroci visokog kolesterola

Odjednom poveća razinu kolesterola. Kako mogu znati da je kronična bolest ili posljedica pogrešnog načina života. Uzrok visokog kolesterola smatra pitanje. U tom slučaju prvo treba znati pravi razlog. I bez pomoći stručnjaka ne može učiniti. Međutim, nijedan liječnik, umjesto da se osoba ne može promijeniti svoj način života. Tu će trebati odlučnost i samosvjesna da se situacija promijenila na bolje. Kao što je poznato svima, nakon što je namjestio stav prema životu, ne mogu pribjeći lijekova u liječenju visokog kolesterola.

Naša tijela su obdarena vlasništvo samoliječenja. Na taj način, to jednostavno ne treba miješati. Na primjer, ako prestaneš piti alkohol i pušiti, izgubiti nekoliko dodatnih kilograma i kreće zatim tijelo će biti lakše odbiti se natrag. Dakle, prva stvar ljudi će čuti kada posjetiti liječnika, jer je promijeniti svoj način života i tablete ostaviti za kasnije.

Malo test može pomoći osobi utvrditi da li on nije u opasnosti. Odgovorite iskreno i sami u nastavku pitanja je da li se može sve razumjeti kako bi se spriječilo povećanje razine kolesterola.

Dakle, kao što se često kontrolira kolesterol? Što više u prehrani masti i ukusna, ili raznolik i koristan, ili oboje? Kakav način života ljudi voditi sjedeći ili mobitel? Koliko često pijete? da li osoba puši?

Morate razmišljati o onima koji redovito piju alkohol (pivo također smatra) i puši. Malo poteze i prehrana čini za povišenjem kolesterola dominira izbornika. Možemo reći da su ljudi u opasnosti ako pozitivan odgovor na pitanje. U mladosti je stopa kolesterola u krvi zbog pogrešnog načina života može biti normalno. No, ovaj put, kao što je tijelo nosi s vremenom. Već smo pokazali da ateroskleroza smatra bolest samo stari ljudi puno mlađi. A sve zbog odbijanja zdravog načina života i loše prehrambene navike. Zaključak krivu hranu glavni razlog za podizanje kolesterola. Ovdje je popis namirnica koje ne treba konzumirati na visokim razinama kolesterola.

Meso patke, guske, svinjetina i govedina. Klaonički: meso, kobasice i obrok (proizvedeni industrijski i smrznute mesne prerađevine). Konzervirano meso i ribu. Žumanjke jaja (velika količina) i majoneza. Od mliječnih sir, jogurt, kiselo vrhnje i maslac. Brze hrane, brze juhe, čips, itd Pečenje pogotovo kreme. Svježi kvasac kruh osobito bijeli. Lisnato tijesto. Može se koristiti, ali s oprezom: gorkih začina (paprika, senf), čokolada, kakao, kava i čaj.

Tipično, na visokim stopama kolesterola u krvi staviti na medicinski stručnjaci preporučuju hranu koja je usmjerena na smanjenje razine kolesterola. Osim pridržavanja prehrane može smanjiti težinu bez ugrožavanja potreba tijela, tako da treba hranjive tvari. Ova osoba će biti energičan. S obzirom na kardiovaskularne bolesti imaju tendenciju da piju puno vode i riješiti sve otrovne i nepotrebno, ne radi. Dakle, količina soli i vode u prehrani na minimum. Međutim, povećana kalij i elementi u tragovima, magnezij kao i vitamine C i B. važnu ulogu u prehrani i dati celuloze. Kuhanje metode za smanjenje ili ugasiti kuhanje. Prehrana bi trebala biti 4 do 6 puta dnevno u malim količinama.

Što se preporučuje jesti? Ovdje su neke namirnice koje bi trebali biti uključeni u prehrani: maslinovo ulje, malo morske ribe, voćni napitci i sokovi, orašasti plodovi, voće, salata od morskih algi i drugih morskih proizvoda, grašak, žitarice, puretina ili piletina, zeca, teletina, nemasna goveđi i povrća ili mliječne juhe. Od povrća se može jesti: mladi krumpir, patlidžan, tikvice, kupus.

Što će vam pomoći bez ikakvih komplikacija ide na dijetu? Mora biti uklonjena iz Pregledajte proizvode na koje se strogo zabranjeni. Možete čak i zaustaviti ih kupuju. Za proizvode na tržištu ili u trgovini morate hodati i imati popis dobro hranjeni. U velikim trgovinama korisne proizvode ne šire u visini očiju. Obično su na nižim ili višim policama. Uvijek biste trebali pročitati oznake. Nije potrebno da napusti supermarket bez kupnje povrća. Možete imati poseban dnevnik prehrane. Redovito analizu prehrane. Valja napomenuti da ove smjernice mogu imati koristi ne samo oni koji su primili analizu, što ukazuje na visoku razinu kolesterola, ali i ostatak puta za prevenciju.

Važno je zapamtiti. Prije nego što nešto učiniti, uvijek se posavjetujte sa stručnjakom. Jedini način da se utvrdi pravi uzrok što širu dijagnozu. U tom slučaju, sud doktora već treba uzimati lijekove kako bi se niži visoki kolesterol, pa onda raditi. To znači da je problem otišao predaleko.