Objedovanje na povišenom razinom kolesterola u krvi

Što je kolesterol stvarno? Njegova struktura je slična uobičajene vrste lipida. Proizvodi se u našoj jetri, kako bi se akumulirati potrebne proizvode tijekom metabolizam i osigurati normalan rad organizma.

Početna kolesterol funkcija - strukturna, to je dio stanične membrane svih stanica u našem tijelu. Ako membrana nije to važna komponenta stanica će biti u mogućnosti zadržati svoj oblik i organele ne može biti smještena na svojim mjestima. Dakle, kolesterol - što je vrlo važno tvar koja je nužna za svaku osobu, ali u velikom broju, to ga čini teško protoka lipida u krvi i može dovesti do različitih vrsta bolesti. Da biste dobili osloboditi od tih problema - to je pravo jelo na povišenom razinom kolesterola u krvi.

Važno je razumjeti da čovjek ne može zloupotrijebiti štetne proizvode na bilo koji način, jer to navika može uzrokovati razne bolesti. Ako ste vlasnik visokog kolesterola, a zatim biste trebali razmišljati o tome što jedete i što je dovelo do ove tragedije u prehrani. Kolesterol obavlja mnoge važne funkcije: strukturni, prijevoz tvari, stimulira sintezu gonadotropina, proizvodnja žuči, reguliranje metabolizma i mnoge druge funkcije. Kada se masnoća u tijelu postaje previše, a stanična membrana nije potrebna za dobivanje lipida stvara takozvani „masnoće skladište” Kao rezultat toga, masnoća pohranjena ispod naše kože, a razina kolesterola u krvi također povećana.

Postoji nekoliko vrsta kolesterola. Od toga, postoje tri glavne vrste koje su najteže pogođene cjelokupno stanje našeg tijela.

Prva vrsta - Ovaj lipoproteini visoke gustoće, koje imaju pozitivan učinak na tijelo. To vam omogućuje da spriječi različite bolesti srca i krvožilnog sustava. To regulira kolesterol transport tvari koje su izvedene iz stanica.

Drugi tip - Ovaj lipoproteina niske gustoće, imaju negativan utjecaj na naše zdravlje. Oni su pohranjena u tijelu i ometati rad krvožilnog sustava, što uzrokuje razne bolesti.

Tu je i poseban oblik kolesterola koji dobiva u krvnoj plazmi. Ovi lipidi su glavni izvor energije. Oni se nakupljaju u tijelu kao rezerva, u pravo vrijeme kako bi se pojavio energiju potrošenu od strane čovjeka. Ova pretvorba kolesterola u energiju u punom kontrolom endokrinih hormona.

Što je to što proizvodi korisni su za povišene razine kolesterola u krvi? Razmišljajući logički, možete pogoditi da je potrebno ograničiti potrošnju hrane visoke u masnoće: kruh, masno meso i riba, slastice u velikim količinama, i drugih proizvoda. Morate jesti veliki broj biljnih namirnica i voća (posebno agrumi, jer imaju jedinstvenu značajku koja vam omogućuje da razbiti masti). Vi ne bi trebali popustiti trikove proizvoda za „brzog mršavljenja”. Bolje da ih se bavi u potrazi za potrebnim proizvodima i kuhati sami. Čak i ako ne znate kako kuhati dobro, neće biti teško napraviti jednostavnu salatu ili jednostavno juhu.

No, postoje slučajevi da se i nakon ukidanja obilne količine lipida iz prehrane, nije donio očekivane rezultate. To proizlazi iz činjenice da lipidi - to je vrlo višeznačan materijala, tako da je potpuna eliminacija masnih namirnica može pomoći bolesnoj osobi, kao i masnoća koje se nalaze u krvi, ima nešto drugačiju strukturu. Potrebno je ne samo da eliminira štetne namirnice koje povećavaju kolesterol u krvi, ali i pridonose prehrani zdrave hrane je digested lipida. Glavna stvar je da ne miješati različite vrste masti, kako se ne bi stvorili trajne veze s tijelom, smanjujući protok krvi.

Kako bi se pratiti pravilnu prehranu na povišenoj razini kolesterola u krvi treba radikalno promijeniti svoj pogled na hranu. Morate odabrati sve od hrane iz svoje prehrane, koja sadrži zasićene masti iz prehrane i zamijeniti ih s alternativnim proizvodima koji sadrže nezasićene lipide. Poznato je da je pržena hrana koja sadrži veliku količinu biljnog ulja, štetna za tijelo. To je izravno povezano s masti, jer je više ulje se koristi u kuhanju, vaše tijelo će dobiti loš kolesterol koji može dovesti do pojave ili razvoj postojećih bolesti. Nemojte se zanositi sa obrok zamjena. Naravno, oni su jeftiniji od konvencionalnih proizvoda i okus može biti privlačan, ali samo oni sadrže opasne masne kiseline, otegotna svoj trenutni status.

Naravno, to je nemoguće u potpunosti eliminirati lipide iz prehrane. I ne treba to učiniti, jer masti potreban u tijelu i obavljati mnoge važne funkcije. Najvažnije je shvatiti da je pravilna prehrana na povišenoj razini kolesterola je uravnotežiti zdravu hranu i isključenje iz prehrane štetnih konzervansa i kemijskih koncentrata. Važno je znati da biljna ulja i životinjskih masti imaju sasvim drugačiju strukturu. Biljna lipidi će imati manji utjecaj na razinu kolesterola nego životinja. Stoga jesti salate, juhe, variva, kao i jednostavan piti i mineralnu vodu.

Danas se liječenje ove bolesti je vrlo važno pitanje. Previše svijetu nije promijenilo u posljednjih deset do dvadeset godina. Veliki postotak ljudi danas imaju razne vrste problema s probavnim aktivnosti sustava. Visoki kolesterol u krvi - je samo jedna od nekoliko bolesti koje život čini velik dio populacije. Međutim, pronašli smo pristojan način da se bave ovim podmukle bolesti. Zdrava hrana koja sadrži minimalnu količinu masti, vaše tijelo će uvijek ostati zdrava i da bilo koja bolest će biti poražen.