Što je kolesterol i kolesterol niske i visoke gustoće?

Što je kolesterol?

Ovaj materijal iz skupine lipida koji cirkuliraju u krvi i sudjeluje u razvoju mnogih hormona. Ona se proizvodi u jetri i također dolazi iz hrane koju konzumiramo. Osim toga, ona se koristi kao građevni materijal za mnoge stanice, uključujući i mozak. To je potrebno za metabolizam žučnih kiselina, koje su uključene u asimilaciju masti.

To je bio njegov višak krvi, a ne na vlastitu kolesterola, kao takva, poznato je da sve zdravstvene probleme.

uzeti u obzir štetne učinke kolesterola na tijelu

Ako je netočna omjer LDL i visoke gustoće u tijelu pojaviti patološke promjene koje aktiviraju razvoj ateroskleroze.

Lipoproteini akumulirati u intimi krvnih žila, polaganje u obliku plaka. Duže su formirane, gušće postati.

Pod utjecajem aterosklerotskih plakova arterije gube elastičnost postupno sužava lumen krvnih žila, i krv počinje prometovati loše. Posljedica toga je razvoj kardio - vaskularnih bolesti.

A također je moguće odvajanje tromba iz stijenke krvnih žila, što može imati ozbiljne posljedice za ljudski organizam, na primjer, može se razviti plućnu emboliju, je vrlo ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju, inače, možda i kobno.

Kolesterol je od dvije vrste:

• lipoproteine ​​niske gustoće (LDL)

Njihov drugi naziv - „loš” lipoproteina, a oni čine aterosklerotskog plaka i doprinijeti njegovom razvoju i širenju.

• lipoproteini visoke gustoće (HDL)

Oni su također naziva „dobar” lipoproteina, ili kao oni ne utječu na formiranje aterosklerotskih plakova, suprotno onome što - u mjeri u kojoj su u mogućnosti kako bi se analizirale već postojeće naslage u intimi krvnih žila.

Može se zaključiti, to je niža LDL u tijelu, veća je vjerojatnost da osoba koja ne trpi strašnu bolest, kao što je ateroskleroza.

Za određivanje razine lipoproteina u ljudskom tijelu, potrebno je znati ukupni kolesterol, količinu HDL, LDL i triglicerida. S obzirom na biokemijske analize krvi, ovi podaci se mogu lako prepoznati.

Da bi se ljudsko tijelo da funkcionira ispravno, to mora dobiti najmanje 2,5 grama kolesterola dnevno. I samostalno sintetizirati dva grama, a preostalih 0,5 bismo trebali dobiti iz hrane. A to je vrlo važno, jer je sudjelovao u mnogim biokemijskim procesima.

Što liječnici nazivaju loš kolesterol, u stvari, to je proizvod biljnih masti na životinjskom spoja. Rezultat ove simbioze u ljudskom tijelu nastaju LDL, tzv „loš” lipoproteini, koji su sposobni formirati „nakupljanje kolesterola.”

Ako je vaš kolesterol je visok, bit će farmakološka sredstva koja pomažu smanjiti ga:

• Statini;

• fibrične kiseline koriste za pripremu lijekova, kao što su klofibrat, fenofibrat, Lopid, i drugi;

• On se veže sa žučnim kiselinama, koje uključuju kolestipol i kolestiramin.

Ovaj tretman se koristi kada je razina kolesterola je previsoka, a iste promjene načina života nisu dovoljne da ga vrati u normalan sadržaja. Ali, to je vrijedno pamćenja da je prevencija bolja od nekih - ili terapijskih mjera.

Prema tome, pravo života i uravnotežene prehrane pomoći će zadržati razinu u normalno stanje.

Koje su tvari i proizvodi trebaju biti upisani u prehrani, kolesterol odgovara normalnih parametara?

• Vitamin E
• omega-3 masne kiseline. Njihov glavni izvor - masna riba
• Zeleni čaj je zbog polifenola koji se nalaze u njemu, normalizira metabolizam lipidov-
• češnjak, može razrijediti krv, zbog alliin, koja je uključena u sostav-
• Soja proteina i
• Niacin ili vitamin b3-
• folna kiselina-
• Vitamin B12-
• Vitamin B6.

faktori rizika, što je dovelo do visokog kolesterola

• Fizička neaktivnost ili sjedeći način života dovodi do nakupljanja LDL u krvi
• Ozhirenie-
• Pušenje je
• Korištenje masne hrane u velikoj kolichestve-
• Naslijeđe.

Sport pomaže u borbi protiv visokog kolesterola, plus pravilnu prehranu, masti treba progutati, ukupno ne više od trideset posto od ukupnog broja kalorija konzumira. Nadalje, lipidi životinje trebaju biti samo osam posto.

Načela zadržati razine kolesterola normalne:

• Uvod u prehrani veliku količinu topivih vlakana, zbog korištenja zobena kaša, jabuke, grah, grašak i yachmenya-
• Uporaba proizvoda koji sadrže lean protein koji sadrži, na primjer, pile, bez podnošljivošću za kožu
• Smanjiti uporabu maslac, sir, slivok-
• Neuspjeh u kureniya-
• aktivan stil života.

zaključak

Dakle, kolesterol - što je važno za naše tijelo tvar koja je odgovorna za izvršenje velikog spektra biokemijskih procesa. Prema tome, sadržaj ovoga je normalno, nema potrebe da se „upuštati u sve ozbiljniji” i revni u apsorpciji velike količine masne hrane. Zapamtite - sve je dobro u umjerenim količinama!

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru