Šteta od gaziranih pića za čovjeka

Počnimo s slatke gazirana pića - limunada, broj, ili, da ga formalno, gaziranih bezalkoholnih pića. Oni koji sa šećerom - 45 kalorija, sa sladilom - ne više od 1 kcal. Osoba koja pije dnevno za 2 litre soda, rizik od razvoja pretilosti u 3 puta više od onoga koji radi bez njega. To su rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu Harvard.

No, neuspjeh cijele jedne staklenke dnevno će dovesti do gubitka 0,5 kg masti u šest mjeseci - bez dodatnih napora! Ovaj zaključak je drugog eksperimenta. To je dr Bendzhamin Kabalero iz Škole narodnog zdravlja pri Hopkinsa Sveučilišta Dzhona u Baltimoreu. Kakva šteta gazirana pića čovjeku događa? Činjenica da je slatko soda je previsoka u kalorija, liječnici rekli svijet za mnogo godina. Čvrsta i prezentirati podatke, uzrokujući uplašeni neupućene - jer malo ljudi zna da u staklenci „pop” 6 čajnih žličica šećera! No, stvari su tu: bezalkoholna pića i R0 je još uvijek u ljudi kućne ljubimce, a razlog za to - njihov kompleks, višeslojna okus. Činjenica je da, kada nešto uđe u našu usta, nadraženu određene receptore. A još su „uključeno”, više privlačan čini hranu ili piće. Sok može učiniti vješto i uzrokovati više senzacija. Oni su cool, ali ne previše hladno. Slatko, ali ne i stalnu. I udario u nos smiješne mjehurića! A ako u isto vrijeme su i osvježavajući miris, zatim piti 2 litre - jednostavno! Usput, to je oko 900 kalorija - gotovo kao doručak i ručak zajedno.

A ovdje najviše pedantan tvrde da dijetalna kolah-nula kalorija, ne! Ali okus, oni su još uvijek slatko. Ovaj način iritira receptore u ljudskim ustima. Signala slatkiša do mozga. Tada se u tijelu - tako da smo programirani - nastaje nizom tvari koje povećavaju apetit. I počnemo tražiti nešto za jesti. On je ili izravni izraz ili obnovljena. Prvi stisnutu iz voća, pasterizirano, sipati u paketima. Nakon drugog spina ispari koncentrirati, poslao u drugu biljku, i to je bio vraćen natrag u vodu. U nektar, sok pije uglavnom vodu i sok šećera su obično 10% (to donja granica). Voćni napitci također može pripisati grupi sokova, oni se pripremaju od bobica pire i šećer.

Na jabuka - oko 45 kcal, od grožđa - od 60 do 80 kcal. To je prilično visoka, zbog onoga što je gubljenje težine u sok, više iz vrećice, simbol zdravog načina života ne smatra. Probavlja gotovo odmah. Ako 500 g jabuka u želucu držati otprilike 17 minuta, a zatim stisnutu sok od njih - samo 1,5 minuta. Sitost - ne, ali to će gorivo apetit. Zbog toga što sadrži mnoge voćne kiseline koje izazivaju izbor probavne tekućine. Kao odgovor na njezina primitka u želucu odluči raditi i potražnje hrane. U svakom slučaju, kiselo piće previše agresivni djeluje na stijenku tijela, postoji rizik da zaradite gastritis. Druga mana soka - visoka fruktoza sadržaja. Uostalom, to se pretvara u masti u struku, čak brže od šećera. Morse paketa iste nedostatke - kiselog okusa koji budi apetit, šećer i fruktozu.

Postoje dvije vrste fermentacije i pivo, koje se priprema od koncentrata. Prvi se zove „živ”. To je pripravljen prema tradicionalnoj recepturi - s kvascem. Drugi se sastoji od kvas sladovine - gustog smeđeg mase. To pomiješa se s vodom, šećera i limunske kiseline. Otrovan plinom - i dobiti piće, boju i okus podsjeća na prototip. Samo malo više slatko. Jer u ovom kvas kvasca obrađen šećer i dio je preveden u ugljični dioksid. Napitak se to ne dogodi, i, usput, zovu ga Kvas proizvođač nema pravo. Dodatni sastojci prisutni moraju biti kvasac. Kalorija. Ne možemo sakriti, kalorije - od 20 do 40 kcal. Pili smo pola litre kriglu - razmislite popoldnichali. Pa ipak, ne postoji ništa bojati, osim ako se, naravno, znati kada stati i popiti ga „uživo” kvas.

To je jedan od rijetkih bezalkoholnih pića, koje su vitamine B skupine, kada smo ih nedostaje, gotovo nemoguće izgubiti na težini, jer je jedan od ciljeva ovog slavnog grupe - osiguranje metabolizam. Oni pomažu tijelu da se energija iz ugljikohidrata i masti. I potreba za formiranje „dobrog” kolesterola, hormona štitnjače i smanjenje masnoće. A što se tiče proizvodnje hormona stresa - kortizola i adrenalina. Kada se ovi vitamini nije dovoljno, mi doživljavamo jače brinuti za ništa, i zbog toga ne samo da češće obolijevaju, nego jesti i još mnogo toga.

Kvas i jača i podiže ton osobe, ali za razliku od sportskog energije, koji overexcited živčani sustav, naprotiv, ona smiruje. A to je i zasluga B vitamina! I na kraju, kao što je jogurt ili kiselo mlijeko, sadrži mliječnu kiselinu, koja promiče dobru probavu. Tako da se kalorije iz pića nije prazan. Oni su u pratnji stvarne koristi. Crna, crvena, bijela, zelena, s mirisom breskve i mente, šumskog voća i limuna ... Međutim, velika razlika između njih. Svi ovi napitci pripremljeni od čaja koncentrata. To dobivanje je pivo čaj se ispari na uobičajeni način, zatim se osuši, granulira i poslati na biljke.

Evo, to je razrijeđen s vodom. Otprilike ista stvar mi kod kuće s topljivim kave. Nakon minutu-leda dodana arome. Pića su skupi - bobice ili voćnih sokova. Jeftinije - njihovi kemijski kolege. Slatkoća se dobije šećer ili zaslađivač. Redovna čaj, koji nam skuhati sadrži manje od 1 kcal, Ice-T iz boce - oko 30. Čaj i Ice-T - raznih pića, te svojstva transporta od jednog do drugog je nemoguće u svakom slučaju. Inače dolazi znatiželju. U ljekovita svojstva ovog crna, zelena, crvena, i tako dalje su upareni s leda minutu čak u fazi pripreme koncentrata. U stvari, ove pića su skupina slatke gazirana pića sa svim nadolazećim posljedicama u.