Što je šteta od gaziranih pića?

Ovisno o proizvođaču, sastav gaziranih pića može varirati. No, češće nego što su visoke u raznim kemikalijama.

Bez sumnje, soda štete ovisi o tome koliko ste ga piti. A kada je riječ o zdravom odrasla osoba, to je šteta nije tako izražen kao u potrošnji svog malog djeteta. Uostalom, djeca imaju krhko tijelo. Slatko-kiselo srijeda ukusna gazirana vodichki može nanijeti ozbiljnu štetu tanke cakline dječjih zuba.

Kako bi se spriječilo njegovo uništenje - potrebno je promatrati neke mjere opreza. Na primjer, dijete je bolje piti gazirana pića postupno i kroz slamku. Nemojte davati djetetu svoj post i još više snage da četkanje zubi nakon jela. Ugljični dioksid, koji se koristi za pripremu napitaka, djeluje na caklinu omekšavanje načinu i mehaničkim djelovanjem četkicu još oštetiti zube.

No, kako slatko Gazirana pića je ukusna i načelno jeftin, a osim toga objavljivana, malo ljudi misle o opasnostima. I za dobar razlog.

U jednom bočica sadrži oko 15 žličica šećera. To je kukuruzni sirup, on je bogat fruktozom i njegov redoviti unos može pogoršati dijabetes. Nadalje, za razliku od glukoze, fruktoze je obrađen u jetri i često taloži u obliku masti rezervi. Mnogi znanstvenici vjeruju da je ova vrsta šećera kriv u većini slučajeva pretilosti.

Nakon što popiti čašu soka - nakon četvrt sata u razini šećera u krvi drastično raste. Jetra počinje da ga pretvoriti u masti. Četrdeset minuta kasnije postoji još jedan oslobađanje šećera u krvi, učenici šire, a krvni tlak se diže.

Nakon još pet minuta, krv je pušten dopamin. Ovaj hormon počinje stimulirati centar zadovoljstvo što je nakon uzimanja doze lijekova. Sat vremena nakon prijema - želite da izlije sebi još jednu čašu, jer je šećer u krvi naglo pao.

Ono što se obično nalaze u slatkim pićima?

-kalorija - u čaši o 150kkal koji odgođen kao mast.

-sulfiti - može izazvati glavobolju i visoku osjetljivost dovesti do alergijskih reakcija i problema s disanjem. U nekim rijetkim slučajevima, oni mogu izazvati anafilaksije i smrt.

-Kofein - može uzrokovati nesanicu i aritmije, povišen krvni tlak. U rijetkim slučajevima, uzrok beriberi, brtve u mliječnoj žlijezdi, prirođenih poremećaja i oštećenja, kao i neke vrste raka.

-benzena - standardi koji često prelaze proizvođače

-Aspartam - koristi se umjesto šećera u „dijeta” soda. Pretjerana konzumacija izaziva mnogo nedostataka i poremećaja, kao što su tumora mozga, epilepsija, mentalnih poremećaja, kongenitalne malformacije. Nije li ovo jasan primjer pokazuje pićima štetne plinove i sladila.

-fosforna kiselina - ometa normalnu apsorpciju kalcija po tijelu. To pak dovodi do problema sa zubima i kostima, osteoporoza.

-natrijev benzoat - konzervans je najčešći među proizvođačima soda. To može dovesti do bolesti Parkinson, ciroze, pa čak i oštetiti DNK.

-vodu iz slavine - možda najviše bezopasan, ali sigurno nije zdrav sastojak.

Osim svih tih nedostataka, gazirana voda ne dostavi vlagu tijela, a, s druge strane, diuretski učinak. Kako se oporaviti gubitke treba popiti do osam čaša obične vode nakon jedne čaše sode.

Odreći korištenje slatke napitke - uobičajena kupiti čistu vodu. U početku, to može dodati nekoliko kapi limunovog soka. Ako ne možete odmah napustiti visok sadržaj ugljičnog dioksida u vodi - pijte bolje mineralne gazirane vode.

Držite ga uvijek sa sobom, tako da ne podlegne iskušenju za vrijeme napadaje žeđi. Ako ste stalno konzumira slatke napitke - prvi put je osjećaj vrtoglavice i slabosti su sasvim moguće - zbog hipoglikemije - pada razine šećera u krvi, ali će proći nekoliko dana, najviše - u tjednu. Slični učinci su vrlo otkrivanja i govore sami za sebe o štetnosti gaziranih pića - u njihovu sposobnost da se uspostavi odnos s ljudima.

To je jasno da je najbolje možete potpuno odustati naviku stalne potrošnje bezalkoholnih pića. Osobito je važno da ih se zaštiti od utjecaja obitelji, i to male djece.