Sindrom kroničnog umora humani

Sindrom profesionalnog sindrom sagorijevanja ili manager, ili ljudski sindrom kroničnog umora znak modernosti problema kada su mnogi od nas opsjednut gradi karijeru i zarađivati ​​novac. Naše mentalne i fizičke rezerve jednostavno nije dovoljno da izdrži takve opterećenja. Snaga tijela postepeno potrošena, a njegove psihičke i fizičke funkcije su slomljena.

Problem ljudskog kroničnog umora

Ovaj problem je dugo poznato da zapadnjacima. Rad na granici ljudskih mogućnosti, oni se koriste za označavanje terapeuta i psihijatara sa sličnim simptomima. To nam je omogućilo stručnjaci označili ovaj skup simptoma sindroma pod nazivom „upravitelja sindrom” ili „sindrom kroničnog umora”. Trenutno, takva dijagnoza je službeno priznata od strane American Public Health.

U 1990, Rusi također osjetio simptome kroničnog umora osobi - od nepravilno radno vrijeme, redovitom vremenskom pritiska i stresa, tjeskobe za budućnost.

Znakovi humanog kroničnog umora

sindrom kroničnog umora utječe i fizičko i psihičko kuglu, a očituje se u obliku:

• česte glavobolje;

• povećanje ili smanjenje krvnog tlaka;

• poremećaje probavnog sustava;

• Poremećaji spavanja i nesanicu;

• osjećaj stalne umora, čak ni nakon prolaska vikende i praznike;

• zahvaćanje i slabljenje pamćenja;

• česte prehlade zbog nižeg imuniteta;

• nedostatak seksualne želje;

• razdražljivost i loše ćudi;

• apatija i ravnodušnost prema onome što se događa oko;

• averzija na posao ili, obrnuto, neumoran, ali neučinkovitih aktivnosti;

• pogoršanje odnosa s kolegama;

• zahtijevaju veliku količinu vremena na manje radnih dužnosti, kašnjenja na posao kasno;

• role preko konzumacije kofeina tijekom dana i alkohola kod kuće.

Uzroci kroničnog umora

sindrom kroničnog umora može se pripisati dugoročno iscrpljenosti i umora zbog stalnih izmjena i nedostatak odmora. Osim toga, tu je i odnos između umora i simptome kao što su povećana tlaka ili oslabljenog imuniteta. Danas liječnici u skladu s teorijom neuroendokrini razvoja ovog stanja. Jer živaca preopterećenja dogodi povreda generacije važnih neurotransmitera i hormona kao što su kortizol, acetilkolin, noradrenalin, adrenalin i drugi. Obično oni regulaciju mnogih organa i sustava. Kao rezultat toga, greške mogu poremetiti funkcioniranje kardiovaskularnog, živčanog, probavnog i drugih sustava, te znakove ovih poremećaja može se pojaviti pojedinačno ili u kombinaciji.

Problem leži u činjenici da je čovjek, u pravilu, ne povezati s hrpe lošeg zdravlja na radu i poziva na liječnike koji su se žalili na određene simptome kao što su glavobolje ili povećanjem tlaka. Kao rezultat toga, on se liječi bolesti, koje u stvari ne zna. Nažalost, liječnici ne mogu uvijek utvrditi pravi uzrok prigovora.

Naravno, sindrom kroničnog umora, koji se nazivaju sindrom upravitelj preuzima ne samo uredski radnici, ali i trgovci, liječnici, učitelji. A Mene najviše pogođeni ljudi kreativnih zanimanja iz nje.

Tko je u opasnosti?

• Menadžeri koji su prisiljeni svakodnevno komunicirati s više ljudi. Ova kategorija uključuje i dobavljači, konzultanti, konobara, liječnici, socijalni radnici, nastavnici, itd prekomjerne komunikacije - .. ozbiljan izazov čak i za većinu komunikativnih ljudi, što na kraju dovodi do želje da šute i uroniti sebe.

• Stručnjaci koji rade na ovaj ili onaj položaj nije po struci, ali po potrebi. Oni ne vole svoj posao i to vide kao način da zaradite novac kao izvor velikog stresa.

• Osobe s nitko ne vrednuje sposobnosti. Na primjer, proaktivne zaposlenika, koji rade godinama u čekaonici, ali u mogućnosti da koristi kao menadžera tajnice ili izvrsnih izvođača na visokim položajima, koji su stalno doživljava stres na radnom mjestu.

• Majke koji su započeli raditi kada djeca nisu, i, kao i žene čiji škola djeca su kod kuće, jednom riječju, žena rastrgan između posla i kuće.

• Zaposlenici čije plaće ovisi o uspješnosti plana, kao i kandidati za smanjenje.

• Ljudi koji su prisiljeni raditi s neuravnoteženim nadređenima.

• Ljudi koji imaju pretjerano osjećaj odgovornosti.

• Oni koji već nekoliko godina nije bio na odmoru.

Bore s sindroma kroničnog umora

Ako vidite sebe u simptoma gore navedene, potrebno je obratiti neurologu. Umjesto toga, on je dodijeliti kompleksan tretman:

• Pridržavanje režima rada i odmora, dovoljno sna najmanje osam sati, ostavite najmanje dva tjedna;

• tjelesnu kulturu i sport, planinarenje;

• pojedinac ili skupina psihoterapije;

• vitamin terapija, koja jača živčani sustav, posebice B vitamina;

• terapeutska masaža;

• voda, na primjer, opuštanja bora kupke;

• tonika ili sedative.

Osim toga, morate promijeniti odnos prema radu. Nije potrebno biti domoljub njegova organizacija za krugu dan i obavljati sve što pitati nadređenima, kolegama ili podređenima, zamijeniti svoj osobni životno djelo. Razumno procijeniti troškove i koristi, i donositi zaključke.