Spot Shiatsu japanska masaža

U Japanu, uvijek vrlo zabrinuti za svoje zdravlje. I, očito, nije neplodan u ovoj visoko razvijenoj zemlji spot Shiatsu japanska masaža službeno usvojen i odobren od strane Ministarstva zdravstva.

Shiatsu (shi - prst, atsu - pritiskom) - metoda liječenja točke i japanske masaže pritiskanjem prstiju i dlanova do točke kroz koje različite energetske meridijane. Ona se temelji na našoj podsvijesti instinktivne želje za masažu dio tijela koji boli, kada ozljede umora. Ovo je jednostavan način kako bi se na dnevnoj bazi za održavanje dobrog zdravlja, da se bave manje oboljenje i bol, poboljšati cjelokupno zdravlje.

Runtime točka japanske masaže ima posebno značenje.

položaj tijela trebaju osigurati maksimalnu relaksaciju, kao neugodan položaj umanjuje koncentracije na akciju. Prije početka sjednice, protrljati ruke, protežu cijelo tijelo. Ako je moguće, za najbolji učinak lagano overclock krv uz pomoć osnovnih fizičkih vježbi. Ako se osjećate jako umorno, to je moguće mobilizirati skrivene izvore energije pomoću sljedećih metoda.

- Grab slučaj točke japanska masaža podlaktice sa suprotnom rukom (drži između palca i ostalih), i malo stisne, prst gore i dolje. To poboljšava protok energije kroz tijelo.

- Palac nježno masirajte suprotnu ruku na mjestu između palca i kažiprsta. To oslobađa protok unutarnje energije i distribuira ga po cijelom tijelu.

- Lagano iscijediti potkoljenica (tako da palci bili na trbušasti mišić lista) i masirajte potkoljenica, kreće ruke gore i dolje. To ga čini lakšim za protok energije od glave prema nogama.

Za aktiviranje mentalni rad lagano pritisnite prstima ispod donjeg kapka i prste gore malo. Brojati do tri i povući prste dolje i pritiskom lagano shiatsu. Brojati do 3. Ponovite 2 puta. Kako poboljšati mentalno koncentraciju i razjašnjenje misli nježno gurnuti četiri prsta viskija, stavljanje palca ispod donje čeljusti. Ponovite 2 puta. Za podizanje tonusa tijela, pritisnite točku koja se nalazi na 3-4 prsta ispod pupka.

Kako bi se poboljšala ukupnu Shiatsu pritisnite na točki koja se nalazi na unutarnjoj strani ruke 2-3 prsta ispod lakta. Ovo će ukloniti umor ruku i nogu. Zabrinuto pritisnuti ili masaža malom šupljinom 3 prsta ispod koljena najmanje 10 sekundi. Uz osiromašeni gornjem zgloba malog prsta istisnuti izravno u zglobovima povezivanja. Pritisnite kao točka u sredini dlana i središnje projekcije u porastu luk. Kad nesanica mijesiti uške s dva prsta.

Ako postoji potreba za pušenjem, pritisnite čvrsto na vrhu kosti, gdje se konvergirati na ključnu kost (ali ne i na grlu!) I zadržati što je duže moguće. Ako je nemoguće da se koncentriraju, glavobolja masaža prirodne šupljine u hramovima na udaljenosti od oko 2,5 cm od ruba oka. Kada se osjećaj napona i glavobolja pritisnite točku između obrva ili gurati istovremeno na uparenim točke na dvije strane ispod stražnjeg trend. Kada umor očiju masirajte bazu nosa (nos) daleko od suzni kanali. Kad bol u leđima klik na točku u sredini pregib iza koljena. Kada simptomi menopauze pritisnite vrh u sredini brade. U akutnom boli ritmički pritisnite točku na sredini gornje usne.