Shiatsu masaža kako bi obnovio energiju

Ako su vicevi o plavušama i shiatsu, bilo bi logično pretpostaviti da su djevojke će biti zbunjen sa japanskim terapija pasmine mali pas zbog fonetske sličnosti. Možda netko i sada pada u ovom ročištu hype.

Shiatsu - Japanski grana medicine s kineskim korijenima datiraju više od 5000 godina. Doslovno prevođenje „Shiatsu” može se tumačiti kao „pritisak prstima.” Ova vrsta masaže je prvenstveno usmjeren na vraćanje ljudske energije.

Suprotno nazivu, Shiatsu se može koristiti ne samo prste, ali i ruke, noge, koljena, laktovi. Masaža majstor, a može hodati na svoje tijelo, protežu se bolje potaknuti protok energije, ili koristiti maser. Suština metode je da se pritisak na određene točke na tijelu različitim dijelovima master tijela. Prema tom vrstom medicine, u prisustvu osobe energija, koja može biti slomljena, s ništa. Na primjer, tresti svoj „unutarnji protok” je trauma, nesreća, nesreća, spušteni imunitet i puno različitih problema.

Prednosti shiatsu

ovo Japanski masaža ima terapeutski i profilaktički učinak, i psihički se fokusira pacijenta, Ona stimulira energiju na iscjeljivanje. Dugogodišnje praksi se pokazalo da je ova terapija dobiva osloboditi od raznih bolesti: glavobolja, grčevi, bol u leđima, ozljeda u sportu, menstrualni bolovi, ortrit, astme, anoreksije - iz svega ovoga mogu otkloniti pomoću masaže.

Osim toga, Shiatsu se može koristiti da se koncentriraju i povećanje seksualne energije. Poremećaji na temelju toga se tretiraju jednostavno: pokreti masaže u štitnjača i grudi riješiti problem.

Ako sve svoje zdravstvene probleme su riješena, a vi samo želite opustiti i uživati ​​u masaži, shiatsu je savršeno pogodna za to. Možete naučiti tehniku ​​Shiatsu masaža na vlastitu i poslati ga eliminirati bol u ramenima, bol u leđima, povišeni krvni tlak, umor sebe. Redovito tretman učinit će vam izgledati odmorni i biti u harmoniji jedni s drugima.

od kontraindikacije, kada Masaža se ne preporuča: predoperativnu sotoyanii, infektivnih bolesti, trudnoća, upalne bolesti kože, tuberkuloza, čireva, malignih tumora, krvi oboljenja, mentalnih poremećaja. Iz shiatsu treba napustiti starce, djecu ispod jedne godine, žene u menstruacije. Prije zahvata, ne pije alkohol i ne gužva puno, ali s gladnim želudac ići na masažu, a ne isplati.

Osnovne tehnike shiatsu

Shiatsu je dobro da ne može napustiti radno mjesto za poboljšanje performansi: Poluminutnoy masaža kružno gibanje na dnu nazalne septuma, n brada Fossa između obrva, sljepoočnica. Zatim, uzeti minutu ili dvije središte dlanovima i prstima jastučići. Sljedeća dva minuta stroking ramenog obruča prostor, a točka na sredini prsa.

No, ako želite smanjiti umor, minutna masaža točka glave, koji se nalazi na zatiljku kose, a zatim idite na vremenske i okcipitalnog regiji.

Normalno spavanje će vam pružiti tu je vježba: Masaža oko dvije minute morate ukazati na samom vrhu glave, čela i na brdima, u zatiljku rupu.

Stres vas ostavlja ako si dvije minute pritisnuti bazu nosne pregrade i u pit područje ispod donje usne. Minuta omiljeni udar krunica i potiljak humaka. A ako je to moguće, u jednom trenutku se zabavljaju masaža jastuci prstiju. Stres je otišao!

Shiatsu stres reljef

Evo nekoliko trikova za masažu.

• Uz shiatsu možete poduzeti razumne i ponderirane odluke. Da biste to učinili, postavite Chetri prste obje ruke na sljepoočnice i thumbs na uglovima donje čeljusti. Lagano pritisnite prema dolje na viski, masaža i puštanje.
• Za stimuliirovat priliv kreativne ideje, gurati jastučići chetryeh prste svake ruke ispod jagodica gore. Učinite to nekoliko puta, ali ne zanositi.
• Ovdje su najvažnije prijem. Svi mi često tijekom dana je potrebno za komunikaciju s prijateljima, kolegama, obitelji. Dakle, da biste dobili osloboditi od nervoze i podešavanje na pozitivno razmišljanje i izvrsnim međuljudskim odnosima, sudjelovati u shiatsu. Dip ruke. Nadalje, savijanje na laktovima, staviti svaku uho između indeksa i srednjim prstima. Odushechkami nadovite malo dolje, polako kreće prema gore, zatim prema dolje.

Ovdje kao jednostavna tehnika masaže može savladati svatko i koristiti ih u stresnim situacijama ili da se opustite tijelo.

U Japanu, usput, vlasti su dali službenu definiciju ove vrste masaže. Sada je ova metoda liječenja, koja održava i poboljšava zdravlje, oslobađa od raznih bolesti. Japanci vjeruju da Shiatsu uravnotežuje različite početak tijelu, dajući sklad svijesti.

A sada vidite tehnike shiatsu masaža, uživati ​​u njoj kod kuće ili na poslu.

pogotovo za Ladyspecial.ru - Ana