Masaža za poboljšanje ljudskog vida

Tema članka je masaža poboljšati pogled na čovjeka. Potiče krvni cirkulaciju oka, poboljšava snagu, tonus i elastičnost očnih mišića i okulomotorni živce, jača mišiće dobi, smanjuje umor vidnog živca.

Za početak morate self-masaža prsne kralježnice. Lezite na leđa, savijte koljena što je više moguće klizati nogama stražnjice, lean na ramenu. Tijelo ljuljačke gore i dolje, lijevo-desno, tj paralelno i okomito na kralježnicu onda crta. Ne naprezanje. Ako vam je teško zadržati svoju težinu u lumbalnoj regiji jastuk. Provedite 30 sekundi.

Izjednačenost

Nastavite masirati leđa u glavu. Stavite vrhove prstiju na središnjem stražnjem dijelu glave. U tom slučaju, kažiprst bi trebao biti usmjeren na zatiljni greben i mali prst. Prsti premjestiti dolje na vratu. Kažiprst osjetiti produbljivanje vrata. I dalje poboljšati u pogledu na čovjeka dok prekid neće dobiti mali prst. To je to područje ima važnu ulogu tijekom masaže za poboljšanje vida. Ruke iza glave. Dlanovi bi trebali pokriti svoje uši i indeks prstima obje ruke na bazi lubanje biti u prekidu, što je gore napisano. Da li obdavlivanie točku uzduž vratne kralježnice, koji se kreće prema dolje. Na području u blizini vratne kralježnice nije jak pritisak za tri do pet sekundi. Postupno kretanje i kad je stigao do dna vrata, ponoviti sve ispočetka. Moguće je kombinirati pritisak prstima oko kružne bodova mljevenja tlaka. Provedite 30 sekundi. Broj ciklusa - od tri do sedam godina.

Za obradu u stranu za masažu vrata, stavite desnu ruku ispod brade na lijevoj strani vrata, tako da kažiprst dodiruje kondila. Kombinirajte pritiskom vibriraju pokrete. Promjena ruke i masaža slična drugoj strani vrata. Moguće je istovremeno raditi s obje ruke. Trajanje - 30 sekundi.

glava za masažu

Palm je stavio svoju glavu na takav način da oni pokrivaju uši, a palčevi su prema dolje. Spojite vrhove prstiju na zatiljku, širenje prstiju se do 1 cm jedni od drugih i obavljaju masažu od vrata prema licu. Osjetite za stražnjem dijelu lubanje iu procesu produbljivanja pokret je kratak pritisak na tim područjima. Slijedi ciklus 2-5 puta. Leći udobno na podu ili na krevetu, zatvorite oči. Zgrabite svoj palac i kažiprstima obje ruke lijevo i desno obrva s vanjske strane. Mijesiti ih, što je dovelo do mosta. Tada bi obdavlivanie kostiju periferiju očne šupljine kako bi se poboljšala pogled na čovjeka.

stavite vrhove prstiju na orbitalnoj rupu, gurajući donji dio obrva. Trajanje - 30-50 sekundi. Forefingers obje ruke gurati nosna kost i napraviti pokrete masaže gore i dolje za 15-30 sekundi. Zatvorite oči i jednostavno primjenjivati ​​pritisak na indeks gornjih kapaka i srednji prst na tri sekunde 5-7 puta s pauzom od 2-3 sekunde. Ostatak 10-15 sekundi sa zatvorenim očima.

Na kraju postupka za poboljšanje ljudskih očiju okretati kazaljke na satu i suprotno od po 5 puta. Pogledaj lijevo, izgleda, stop za 1-2 sekunde i vratiti se u početni položaj i opustite se. Izgleda dobro, izgleda, stati opet 1-2 sekundi da se vrate u početni položaj i opustite se. Morate obaviti pet takvih ciklusa. Učiniti isto, gleda gore i dolje.