DEPRESIJA NITKO odabrati - i bogatiji, a siromašni pate od nje

Pozdrav, „baka” Naš život može biti u odnosu na brdska željeznica vožnja - svi imaju uspone i padove. Bogati, siromašni, lopovi, liječnici, poduzetnici, odvjetnici, beskućnici, predstavnici svakoj profesiji i društvenog sloja s vremena na vrijeme osjetiti tlo klizi pod nogama, i podložni depresiji. No svaki slučaj je depresivna država može i treba prevladati. I to ne mora uvijek imati potrebu koristiti skupe lijekove i postupke. Prevladavanju depresije može biti najviše jednostavan i pristupačan način za svakoga. Sve to će biti moj statya.K depresija uzrokuje kroničnog umora, nesanice svjedoče o njezinom čestih ili dužeg spavanja, gubitak apetita ili stalne gladi, glavobolje i bolova u leđima, probavnih smetnji, osjećaj nelagode i stalne misli o samoubojstvu. Depresija okidač stres, loša prehrana, visok šećer u krvi, bolesti štitnjače, ozbiljnih tjelesnih nedostataka i allergiya.Chasche vjerojatno da će patiti od depresije u zimi, kada dani postaju kraći i tamnije. Sunce i odsjaj spriječiti depresiju. Posebno korisno za pacijenta depresije djeluje ujutro solntse.Bolshinstvo ljudi izloženi svakodnevnom stresu. Njihovo tijelo pokušava da se odupre, ali kada je napon previsok, može se dogoditi depressiya.Preodolet depresije mogu koristiti bilja. Vrlo dobra pomoć bodljikavo čičak, RHAPONTICUM CARTHAMOIDES, cvjetnice vrhovima zob, betony, ali najbolje radi sa depresijom zveroboy.On povećava krvni razine serotonina, koji podiže raspoloženje i ima, u usporedbi sa sintetičkim antidepresivi, razne druge pogodnosti. Gospina trava nije ovisnost, nema nuspojava i može se sigurno u kombinaciji s alkoholom. Dakle, na prvi znak depresije savjetovati da odmah posegnuti za pomoć ove biljke-tselitelnitsy.Konechno, nemojte očekivati neposredne pozitivne rezultate terapije. Kao i svaki drugi antidepresiv, gospina trava počinje pokazivati njegova učinkovitost je samo 3-4 nedeli.Zaleyte enamelware u 300 ml vode 15 g mljevenih cvjetova Hypericum, dovesti do vrenja i kuhati 3 minute na laganoj vatri. Nakon hlađenja, filtrira i piti 100 ml juhe prije večere. Tijekom liječenja - 50-60 dana. Strogo slijedite dozu, kao gospina trava yadovit.Poprobuyte nositi s depresivno stanje prihvat drugih infuzije, decoctions i ljekovito smjesa. Ispunite navečer u termos s dvije šalice kipuće vode 2 žlice sjeckani bilje čičak trnovit ujutro procijediti i uzeti 100 ml 4 puta dnevno prije edoy.Mozhno Echinops usitnjenih plodova, zatim 1 žličica sirovi pour šalicu kipuće vode, nakon jednog sata i filtrirati uzeti 1 des.l. 3-4 puta den.Horoshee akcija u depresiju ima čestu uporabu meda i primijeniti najmanje jednom mjesečno pčela ubode u leđa. Nakon ugrizla odmah podmazati ugrizao mjesto med. Ipak potrebno je s vremena na vrijeme žvakati prirodni pčelinji vosak, med trljati u leđa i uzeti malim porcijama kraljevski molochko.Ochen učinkoviti u depresivno koristiti ovaj recept. Peel 900 g slatkog i 900 g kisele svježeg šipka, zajedno s unutarnjim pulpe ih preskočiti kroz mljevenje mesa, istisnuti iz mješavine soka, sipati u caklini zdjelu, dovesti do kuhati i kuhati na srednje jakoj vatri dok se sve dok se ne smanjuje pola volumena. Nastavlja kuhati, dodati 450 ml svježeg soka pepermint, 450 g meda i sirovi šećer, 500 g želatinske žele i kuhati svega neprestano miješajući do debljine. Skinite posudu s vatre, procijediti i uzeti sadržaj gotovog juha 1 žlica u bilo koje doba dana. Tijekom liječenja - 10 dney.Chasto uzrok depresije je nepravilna prehrana, koja uključuje čestu uporabu gotovog „fast” hrana, odnosno sve vrste hrenovke, cheeseburgera, hamburgera, shawarma i t.d.Rekomendovana depresija proteinskih namirnica koje sadrže bitne masne kiseline i uglevody.Ochen korisno imati lososa i bijele ribe. Potrebno je izbjegavati hranu visoke u zasićene masnoće, imaju manje svinjetinu i pržena, kao takva hrana dovodi do fizičkog i mentalnog umora, kao i pogoršanje mozga krovoobrascheniya.Esli ste uzbuđeni i želite se opustiti, jesti više ugljikohidrata nego proteina, a ako ste umorni i želite dobiti energiju i snagu - naprotiv. I u prvom iu drugom slučaju će se koristiti sendvič napravljen od kruha napravljen od integralnih žitarica, puretina ili lososa. U Turskoj, kao iu losos, puno proteina, te cijeli pšenice - kompleks uglevodov.Chasto uzrok depresije je nasljedna: većina oboljelih, oba ili jedan od roditelja, također, doživjeli depresivnih poremećaja sostoyaniya.Psihicheskie može biti uzrokovan smanjenjem razina u tijelu vitamina i minerala. Vitamin B, na primjer, aktivira opće stanje, vitamin B6 pomaže proizvesti prirodni antidepresiv tvari, pantotensku kiselinu, osloboditi mentalnog stresa, vitamin C je neophodan za suočavanje sa stresom, vitamin E pomaže moždane stanice dobivaju dovoljno kisika, Cink kontrolira tijek mentalnih procesa, magnezij je potrebno za funkcioniranje živčanog sustava, te smanjuje kalcij napryazhenie.Mozhet živčanog depresija pojaviti i s nedostatkom folne kiseline (vitamin B9). Neophodno potreban je proizvodnja crvenih krvnih stanica za sintezu nukleinskih kiselina, stabilnost živčanog sustava i produktivni rad mozga. Folna kiselina stimulira apetit, stimulira proizvodnju klorovodične kiseline u želucu, poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta i podizanje nastroeniya.Priznakami nedostatak folne kiseline su anemija (anemija), ateroskleroze, iracionalni strah, depresivno raspoloženje, nesanica, upala sluznice usta i jezika, probavne smetnje i proces rasta, prerano starenje, ometanja, zaboravljivost, umor, smanjena kiselost u želucu, pojavu želuca i 12 prsta oh crijevo. Doprinijeti uništenju i uklanjanju iz organizma alkoholom folne kiseline, droga, kontraceptiva i bolesti prijema pecheni.Dlya održavati normalno stanje osobe treba 100 mg folne kiseline dnevno, a trudna - do 150 mg. Pod naglašavaju potrebu za ovim vitaminom vozrastaet.Tem koji dugo tans, zahtijeva dodatnu dozu folne kiseline, kao što je sunčeva svjetlost uništava molekule. Mnogo više ovog vitamina je potrebno i pretjerano energičan kreće lyudyam.Chtoby nadoknaditi nedostatak folne kiseline, potrebno je da se svaki dan s hranom ne manje od 600 mg tog vitamina. To je korisno za tu svrhu imaju lubenice i pšenične klice. Za bolju apsorpciju vitamina B9 potrebno je uključiti u prehranu govedine i piletine jetre, koja sadrži vitamin B12 je odgovoran za osiguravanje da se u stanicama tijela uvijek je dovoljno za opskrbu folne kiseline. Bez vitamina B12 stanice ne mogu zadržati na njemu, a to dovodi do mentalnih i živčanih poremećaja, oslabljen ili potpuno zaustavlja proces stanične diobe. To posebno pogađa za vrijeme trudnoće - rastući fetus podjela normalna stanica je apsolutno neophodno za život i proizvodnju zdorovya.Sposobstvuet energije u stanicama magnezija. On ima smirujući učinak, spriječava razvoj anksioznosti, normalizira podražljivosti na živčani sustav i aktivnost miokarda, sprječavanje srčane bolesti. Magnezij ima vazodilatirajuće, koleretik, diuretik i antitumorsko djelovanje, poboljšava pokretljivost crijeva, te sudjeluje u rastu koštanog tkiva. Osobe koje primaju hranu dovoljnu količinu magnezija mnogo manje pati od kardiovaskularne bolesti, bolesti štitnjače, čir na želucu i dvanaesniku, 12 aterosklerozom i dijabetesom, ne pate alkogolizmom.Nedostatok magnezija u tijelo dovodi do nesanice, pojava nerazuman straha razdražljivost, umor, trzanje kapci, njegov nedostatak dokaza pred očima pojave crnih točaka koje lete, puzanje osjeta u udovima, noćni grčevi, gubitak kose, krhki st nokte i osjetljivost na vremenske promjene. Dnevne potrebe za magnezij - 500 mg. Njegova puno smokve, limun, grejp, žuti kukuruz, bademi, orasi, sjemenke, tamno lisnato zeleno povrće, jabuke i arbuzah.Usugubit depresije je alkohol, razni analgetici i antihistaminici preparatov.Uroven u tijelu vitamina B6, B12, C, i folna kiselina smanjuje unos kontracepcijskih sredstava. Dakle, nemojte se iznenaditi ako se žene koje uzimaju ih neće podleći depressiya.Ne depresivno, boriti se s njim, i sve će biti u redu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan