Kada se depresija će se osjetiti, to je kako je moguće da se nosi

Pozdrav, „baka” Danas, mnogi se može čuti: „Ja imam depresiju”. To je ono što želim pogovorit.Depressiya - bolno stanje depresije, beznađa i očaja. Većina ljudi su izloženi na njega s povećanim razdražljivost i živčani sustav. Kako ne podleći tom stanju, budite oprezni da ne pretjerati i ne umorite, pravilno organiziranje rad i slobodno vrijeme. Depresija pomoć nadvladati čak, opušteni način života, racionalno mentalna higijena, apstinencija od alkohola, kave i čaja. Promicati zdraviji redovite šetnje i rad na otvorenom, kao i voda. Čovjek iz depresije ga stvara u kući, a na mirnim uvjetima, okružen je njegova pažnja, ljubav i njegu. Pacijent mora stalno poticati i olakšati, ton razgovora trebala bi biti mekana i glatka. Uklonite emocionalno naprezanje mogu koristiti autogenom (self-hipnoza), govoreći takav tekst: „Ja odmoriti. Ja izuzeti iz bilo napetosti. Ja opustiti. Slobodno i lako, ja sam miran (na). Ja izuzeti od krutosti i napetosti. Cijelo tijelo opušteno. Meni je tako lako i ugodno. Ja odmoriti. Opušteni mišići. Krv pulsira ravnomjerno. Glava je svjetlo, sve je bol i tuga se povukli. Ugodan toplina prolazi kroz tijelo. Toplina dolazi do prstiju. Toplinski impulsi u ruke. Ja lako ide (na). Ja lako ide (na) „. Tijekom prijedlozi trebaju sjediti udobno, ruke na koljenima, zatvorenih očiju. Izgovarati riječi, razmišljajući svaku riječ i tiho promatra reakcija na tekstualni autotreninga.Osilit depresije može biti i uz pomoć molitve OptINA starješina na zadnji početak dana. Pročitajte ga u jutro, prije izlaska iz kuće. Evo ga: „Gospodine, daj mi mir naći ništa što bi mi danas. Gospodine, daj mi potpuno predati volji svoga svetog. Gospodine, na svaki sat ovoga dana, sve više uputiti i podržati me. Gospodine, otvori mi napraviti svoju volju za mene i one oko mene. Moj Bože, što bih ja primio vijest tijekom dana, neka mi ih odvesti na preminulog duše i čvrstog uvjerenja da su svi sveti svoju volju. Bože, Velikog, samilostan, u sva moja djela i riječi voditi svoje misli i osjećaje u svim nepredviđenim okolnostima nemoj me zaboraviti da je sve otkrila tebi. Gospodine, daj mi opreznu akt je svaki od mojih bližnjih, nitko ne uznemiruje i zbunjuje jedna. Gospodine, daj mi snage da podnesem taj dan, umor i sve događaje u njemu. Usmjerava svoju volju i nauči me da se molim i volim sve licemjerje. Amen”.Vot i sve što sam htjela reći. Ne podleći depresiji, boriti se s njom uz pomoć gnjev upravljanje i molitve, i biti sretni!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan