Proizvodi za ljepotu kože

Želite li zadržati kožu tvrtku, elastična i mladenački - piti vodu! Voda - jedan od najvažnijih komponenti koje pomažu da koža izgleda svježe. To usporava nastanak bora, hrani stanice kože, donoseći im hranu i kisik, te poboljšava cirkulaciju krvi, što pridonosi izgledu kože zdravom prirodnom rumenila. Potrebna količina vode koju treba piti dnevno - 8 čaša.

Snažan antioksidans Koenzim Q10 je važna komponenta u borbi protiv starenja kože. To je dostupan ne samo u sastavu sve vrste kreme za pomlađivanje, ali i produkciji samog našeg tijela. Međutim, s godinama, količina je stalno u opadanju i treba napuniti zalihe ovog vrijednog antioksidansa vani. Ona pomaže ova riba losos vrste mesa i mesa peradi i kruh od pšeničnog brašna.

Prirodne tvari nazivaju antioksidansi ublažiti djelovanje slobodnih radikala zbog kojih naša koža prolazi kroz starenje i bore na njemu. Što više hrane bogate antioksidansima je u našem izborniku, više naša koža zadržati svoj mladenački izgled. Ovi korisni proizvodi su svijetle boje, to uključuje: kupine, borovnice, mandarine, marelice, tikvice, repa, paprika, rajčica, špinat, grah.

S početkom ljeta, koža dobiva prilično veliku dozu UV zračenja. Ako ne poduzeti korake kako bi ga zaštitili, UV će dovesti do preranog starenja kože. Uz korištenje krema za sunčanje će donijeti namirnice koje su bogate vitaminom C. To ne daje štetna zračenja uništiti kolagena i elastina, koji su odgovorni za elastičnost naše kože. Vitamin C bogata agrumi, kivi, brokula, paprike, peršinom.

Vitamin A je vrlo vrijedna za zdravlje kože. On nije samo sprječava starenje, on je tretira. Ako je koža počne guliti, tu su akne i drugih problema, onda je vrijeme za promjenu prehrane s namirnice bogate vitaminom A će se približiti sve povrće i voće od naranče, poput mrkve, naranče, lubenice. Isto tako, ovaj vitamin može se naći u mliječnim proizvodima, jajima, zelje.

Savršen lijek produžiti mladost i ljepotu kože - vitamin E. To je snažan antioksidans i ima sposobnost da zaštiti kože od štetnog sunčevog zračenja. Ovaj vitamin je u mogućnosti poboljšati imunološki sustav i smanjuju upalu. U velikim količinama nalazi u biljnim uljima, sjemenkama, orašastim plodovima, maslina i ljekovitog bilja.

Selen je bitan mineral u tragovima koji podržava ljudsku kožu u zdravom stanju. On štiti stanice kože od štetnog djelovanja radikala i na taj način služi kao zaštita od raka kože. Naše tijelo može napuniti zalihe selena, ako ćemo jesti gljive, škampi, kamenice, meso, puretina, brazilski oraščići, cjelovitog pšeničnog brašna tjestenina i riba (bakalar, tuna, škarpina, iverak, losos).

O biljna ulja hladno prešanog sadrži vitamin E, želim spomenuti posebno. Ova ulja se koriste ne samo u hrani, ali se također koristi kao kozmetički. Oni sadrže esencijalne masne kiseline, koje su zajedno s vitaminom E je čudo eliksir. Da koža dugo ostala mlada, glatka i zdrava preljev za salatu s maslinovim ili drugim nerafiniranog ulja i primijeniti ga na kožu.

Prednosti esencijalnih masnih kiselina poznata kao omega-3, omega-6, odavno je poznato. Njihov učinak je stvaranje prirodne vode barijeru koja ne dopušta koži da se osuši i pojavljuju pigmentirane mrlje. Od ove kiseline su bitne, kako bi se očuvala mladenačke kože trebate jesti repičino ulje, maslinovo ulje, laneno ulje, kao i losos i orasi.

Još jedan snažan antioksidans koji je u mogućnosti dati naše kože ljepotu i mladost - zeleni čaj. Neki su prirodna kozmetika s ekstraktom zelenog čaja, međutim, ne sprečava i napraviti svoje omiljeno piće, čime se povećava učinak. Jedinstven sastav omogućuje čaj usporava starenje stanica kože, štiti od raka i pojave dobi spotova, kao i služi kao anti-upalni agens.