Poboljšati stanje kože

Starost je uvijek utječe na stanje kože, a cijeli ljudski organizam. Dodamo li tom utjecaju okoline i slobodnih radikala, nije teško shvatiti zašto je visoki rizik od upale kože, oštećenje stanica i na kraju - od raka.

Iako danas nije izmislio magičnu sredstvo koje će jamčiti značajno poboljšanje u stanju kože lica i njegove pomlađivanje od 20 godina, međutim, produžiti mladost priuštiti svaku ženu. Top tri načina - štite kožu od sunca, prestanak pušenja i jesti pravo.

Vitamini i antioksidansi pomoć

Poboljšanje stanja kože, zajedno sa zdravom načinu života daju vitamine i antioksidanse. Neki od njih utječe na našu kožu iznutra, a drugi - s vanjske strane. Svi oni pomoći da se eliminiraju učinke sunčevih štetnih zraka i borbi protiv slobodnih radikala.

Da se brine o vašoj koži, možete uzeti vitamine na savjet liječnika ili nakon konzultacija napraviti „koktel” od vitamina C, E i B12, selena i antioksidantima. Te tvari mogu učiniti kožu lijepa i glatka. Prema istraživanjima, neki vitamini i antioksidansi mogu pružiti smanjenje fine linije i bore, poboljšava stanje i izgled zaštitu kože od sunčevog zračenja.

Mi saznati više o najučinkovitijih vitamina i antioksidansa u našoj koži.

Vitamin E, selen i C

Znanstvena istraživanja potvrđuju činjenicu da su ti vitamini i selen kako bi zaštitili kožu od štetnog djelovanja sunčevih zraka. Te tvari mogu eliminirati tamne mrlje, pa čak i bore koje su uzrokovane starenjem. Osim toga, oni su u stanju ubrzati prirodne procese obnavljanja stanica kože i spriječiti štetu. Sve ove tvari mogu dobiti zajedno s kremama za kožu, ali je njihova koncentracija je vrlo niska u tim medijima. Osim toga, njihova učinkovitost je smanjena za kontakt s svjetla i zraka. To je razlog zašto dermatolozi savjetuje za početak prijem aditiva koji sadrže 1000-3000 mg vitamina C, 400 IU vitamina E i 100-200 mcg selena. To će pružiti maksimalnu korist.

Kada pomoću miješanih oblika tih antioksidansa dobro, ako sadrže 15-20% vitamina C, 2,5% vitamina E i 0,02 do 0,05% selena.

Prednosti koenzim Q10

Koenzim Q10 - prirodni antioksidans, koji se stvara u tijelu, što pomaže naše stanice da rastu i zaštititi ih od raka. Tijekom vremena dolazi do smanjenja prirodne razine koenzima Q10, što utječe na proces starenja kože. Istraživanja pokazuju da uporaba te tvari smanjuje pojavu bora.

Svojstva alfa-lipoičnu kiselinu

Alfa-liponska kiselina je također je antioksidant koji štiti kožu od sunčevog zračenja. Stručnjaci su proučavali učinak kreme s koncentracijom kiseline od 3% do 5%. Pokazalo se da takvi fondovi stvarno može spriječiti razvoj promjena na koži. Međutim, lokalna primjena alfa-lipoičnu kiselinu visokog koncentracije može doći do nepoželjnih učinaka.

retinoična kiselina

Retinoična kiselina je aktivan oblik vitamina A je glavna komponenta najučinkovitije protiv starenja kože. Kreme koje sadrže retinoična kiselina, osigurati poboljšanje u stanje kože, uklanjanje pigmentacijske mrlje i njezine bore i duboko vlaži. Stručnjaci korejskog Instituta za istraživanje utvrđeno da retinoična kiselina može vratiti elastičnost vlakana i time održavati tonus koži.

Osim toga, retinoična kiselina uključena je u sastav gela i kreme namijenjene slikama modeliranja. Oni bi trebali primjenjivati ​​jednom dnevno. Uz češće korištenje ovih sredstava može uzrokovati nuspojave kao što su crvenilo, ljuštenje, suhe kože. Kozmetičara preporuča započeti s niskim koncentracijama retinoične kiseline, 0,01% u sastav gela, i 0.1% na kreme i koristiti u roku od 1-2 dana.

flavonoidi kože

Flavonoidi čokolade i zeleni čaj također pomaže poboljšati izgled kože. Prema znanstvenim istraživanjima, sadržani u zelenom čaju flavonoida može zaštititi kožu od raka.

Njemački stručnjaci otkrili da one žene koje su u roku od tri mjeseca od pijenja kakaa bogat flavonoidima imaju više elastična i glatko kože od onih od ljepšeg spola, koji su radije piti s niskom koncentracijom flavonoida.

Prema drugom istraživanju provedenom Amerikansoky Academy of Dermatology, koža od onih žena koje redovito konzumiraju zeleni čaj, to je manje osjetljiv na sunčevu svjetlost. Međutim, unatoč tim rezultatima, još uvijek ne postoji osnovana količina zelenog čaja i čokolade, što je potrebno napraviti kožu glowing s mladima i zdravlja.

Korisna svojstva vitamina B

B vitamini su potrebni svim stanicama u tijelu, uključujući i stanice kože. Dakle, hrana koju jedemo treba sadržavati ove elemente. Dijeta mora sadržavati jaja i pileće meso. Inače nedostatak B vitamina može uzrokovati suhoću i iritacije. Znanstvenici su otkrili da su neki vitamini i primjenjuju na koži. Na primjer, vitamin B6 smanjuje fine bore i liječi mikropukotine.

Tvrdnje kozmetičke potrošača

Kozmetičke tvrtke često tvrde da su proizvodi koje proizvode mogu učiniti naša koža izgleda mlađe za desetak godina. Međutim, to nije. Cosmeceuticals, to jest, proizvodi koji kombiniraju i kozmetičkih sastojaka farmaceutskih su testirani za sigurnost. U tom slučaju, dokaz o njihovoj učinkovitosti nije obvezna.

Mnogi kozmetički proizvodi ukazuje na to da oni sadrže vitamine C i E, ali da zna njihov broj je gotovo nemoguće.