Kako da biste dobili osloboditi loših misli?

Vjerojatno ste čuli da je misao materijala. To je razlog zašto većina ljudi strah od loših misli, s obzirom da oni mogu imati utjecaj na njihove živote i živote svojih najmilijih. Tako da mislim da su loše misli moraju biti uklonjene u najkraćem mogućem roku. Kako se to može postići?

Kako da biste dobili osloboditi loših misli?

• Samo pokušajte povucite utikač na ovim mislima, i rekao sam sebi: „To je sve glupost, kod mene se to ne dogodi,” Ponekad je to dovoljno.
• Ako se progoni ideja koje se odnose na nerješiv problem - riješiti ga što je brže moguće. Kada problem je iscrpljena - loše misli otići sami.

• Pokušajte se smiriti i pobjeći. To može biti bilo što - kupanje, šetnju, kupovinu, odlazak u kafiću sa svojom djevojkom.
• Mnogi psiholozi vjeruju da su opsesivne misli nastaju kada ljudski mozak je jako preopterećeni. Ako se radi o vama, a vi osjećate da je obilje informacija glave će uskoro prsnuti, isključite sve što se može učiniti zvukove - telefoni, TV, sve pozive i jednostavno od srca san.
• Saznajte kako prebaciti svoje misli. To će vam pomoći sljedeći vježbe. Uključite TV u isto vrijeme dva ili TV i radio na isti volumen. Stanite u sredini, i slušati prvi jednoj televiziji, nakon nekog vremena, skrenuti pozornost i slušati ono što je rekao u drugoj TV. Ova jednostavna vježba To vam pomaže da se omesti od loših misli.
• Nemojte pokušati ne razmišljati o loše. Jednostavno, to nije moguće, tako da možete sami dovesti do živčanog sloma.
• Nemojte kriviti sebe, misleći da si sami u svom problemu. U stvari, svi ljudi ikada pojaviti nametljiv misli.
• Ako loše misli neće dati mir uma, ne pokušavaju se zaustaviti od razmišljanja, već naprotiv, donijeti te misli do točke apsurda. Možda čak i prasnuo u smijeh, ali čak i ako ne, onda sigurno opustiti.
• Saznajte samokontrolu. Na kraju, da ste gospodar svog tijela. A ne obrnuto.
• Pokušajte da svoje misli na nešto drugo, čitati knjigu, gledati zanimljivu film. Ako zavesti akciju, to je malo vjerojatno da će biti u stanju razmišljati o različitim stvarima u isto vrijeme.

• Razmislite o nešto dobro što ti se dogodilo. Ili misle o nečemu dobrom, želite to učiniti u budućnosti. Takve misli ne mogu pomoći, kako bi vam osmijeh, i loše misli napustiti. Misli pozitivno!
• Pokušajte provesti s unutarnjim dijalogom ove vrste: „Da, bio sam otpušten iz mog posla, ali ...” A onda fantazirati. Na primjer, ali mogu posvetiti više vremena svojoj obitelji, ali mogu napraviti opće čišćenje kuće, ali mogu naspavati i tako dalje.
• Stavi negativne misli za sutra, obećavam sebi da mislim o tome nakon što se probudite. Intenzitet i vrhunac emocija koju će proći. I misao neće biti tako depresivno.
• Priuštite si. Dopustite sebi da nešto kao što je dugo vremena sna. To može biti bilo što - kupnju skupih predmeta ili putovanja u inozemstvo.
• Uzmite noktiju, pogled na nju i odlučiti za sebe što to noktiju - to je vaš problem. A onda čekić bilo gdje na samom šešir. Tako da, simbolično, završiti s tim problemom.
• Pokušajte razgovarati mirno. Ako vam je stalo što misliš, samo kažem sebi - „Da, mislim o tome, ali to je samo moje misli i razmišljanja, ništa više!”

• Ako vaši nametljive misli vezane za nadolazeći događaj, za naše savjesti da se mali amulet - značka igračka, ništa, i odlučiti za sebe što amulet vam daje moć da se riješi problem i da će osigurati sreću.
• Pokušajte napraviti joga. Vježbe joge uvijek opustiti i osloboditi glavu misli.
• Pokušajte sljedeće vježbe. Sjednite u pola lotos položaj (kad je kralježnica ostaje ravna), zatvorite oči, aktivirati jedan od zvukova prirode - šum mora, šuma, ptice pjevaju. I početi da se opustite u fazama, prvo vrhovi mojih prstiju, zatim noge. I tako dalje, sve dok ne dođete do glave.
• Uključite svoje misli na strani dobra koje imate. Razmislite o tome što ste zahvalni svemiru. Te misli vam neće dopustiti da usaglašen na negativnom raspoloženju.

• Pokušajte napraviti vizualizacija. Da biste to učinili, pokušajte mentalno, simbolično, da se loše misli iz glave i baci ih. Također možete pokušati vezati vrh „splet loših misli” u automobilu u prolazu. Kad uređaj skriven, sve kugla umanjuje, a misli će nestati.
• Napišite sve što vam smeta na komad papira. Napišite sve svoje osjećaje i misli, kao što je opisano što je više moguće. I onda samo ga spali ili suza list papira u male komadiće.

Iz svega možemo riješiti naše živote, uključujući i loših misli. Je li htio, novi pogled na svijet, a sve loše misli će potonuti u zaborav.

Budite sretni!

pogotovo za LadySpecial.ru- Vitalina