Povećanje i jačanje imunološkog sustava kod kuće

Izvan sezone, rizik prehlade. Štite od prehlade nekoliko načina za promicanje i jačanje imunološkog sustava, bez pomoći lijekova.

Liječnici kažu da je imunološki sustav treba uvijek biti normalna. Kao oslabljena i pretjerano jak imunološki sustav ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Organizam s oslabljenim imunološkim sustavom nisu u mogućnosti da se bori protiv patogena koji uzrokuju zarazne bolesti, a povećan imunitet, s druge strane, će se vidjeti u svojim tkivima - stranih tijela, te se boriti protiv svojega tijela. To je razlog zašto je imunološki sustav potrebno je održavati određenu ravnotežu.

Načina da poboljšate imunitet u kući:

1. Poticanje aktivnosti mozga


2. Društvenost i otvorenost


3. smanjenje buke


4. glazba


5. optimistički


6. djelatnost


7. pravilna prehrana


8. Osmijesi i zabava


9. Spavanje u mraku


10. rekreacija

Poticanje aktivnosti mozga

Liječnici - neuroznanstvenici vjeruju da su dijelovi mozga koji je odgovoran za planiranje, sjećanja i razmišljanja su izravno povezani s tjelesnim prirodnih barijera. Ako bilo koja aktivnost u pitanju njihove zaštitne funkcije, što izaziva porast imuniteta.

Društvenost i otvorenost

Također, neuroznanstvenici vjeruju da je ljudska društvenost je izravno povezana s imunološkom statusu organizma. Prema rezultatima nekoliko istraživanja, utvrđeno je da su ti ljudi koji su više vjerojatno da će potrošiti svoje vrijeme komunicira s voljenima, prijateljima i obitelji, manje izložena bolestima od self-sadržane ljudi.

To je zbog „kontakt” terapija. Tu je vrlo važno dodir koji stimulira aktivnost timusa ovisnih stanica.

smanjenje buke

Apsolutno svaki šum ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Buka doprinosi grču, a on je, pak, izaziva porast krvnog tlaka i razine kolesterola.

Postoje ljudi koji rade u bučnom okruženju, povećana oslobađanje adrenalina, što može pridonijeti kardiovaskularnim bolestima.

glazba

Slatkorječiv glazba ima blagotvoran učinak na opće zdravstveno stanje osobe. Znanstvena istraživanja su pokazala da kada osoba sluša glazbu, koža je prekrivena malim mravima, što znači da stimulacija centara u mozgu.

Slične reakcije javljaju kada vodite ljubav i stvaranje hrane za kućne ljubimce. Ljudi koji igraju bubnjeve, značajno povećava aktivnost stanica imunološkog sustava.

optimistički

Brojne studije pokazale da optimisti su bolesni puno rjeđe od pesimista. I imunološki odgovor na cijepljenje protiv hepatitisa B je prikazan na pesimista slabiji. Odrasla osoba je teško promijeniti je nastao moj lik, ali to je sasvim u stanju mijenjati svoj svijet i postati optimist.

djelatnost

Mjereno sportsku aktivnost leukocita i stimulira mobilizaciju obrane tijela protiv raznih bolesti. Stoga je aktivan život čovjeka osjeća puno bolje od onih koji vode pasivni život.

pravilna prehrana

Sve vrste dijeta, u kojem tijelo nema bitne hranjive sastojke, pridonose razvoju stresa i imaju tendenciju da se smanji aktivnost timusa ovisnih stanica. Važno je pratiti i za ravnotežu vode, sprečavanje dehidracije.

Osmijesi i zabava

Pozitivne emocije - zalog dobrog zdravlja. Smijeh i osmjesi izazvati bolju probavu, normalizacija krvni pritisak, poticanje aktivnosti leukocita.

Spavanje u mraku

Tijekom noći u mraku, tu je sinteza hormona melatonina, koji je odgovoran za regulaciju endokrini sustav i usporava proces starenja.

rekreacija

Stres aktivira oslobađanje adrenalina i kortizola. Oni negativno utječu na stanje imunološkog sustava. Izvrsno rješenje za suočavanje sa stresom je yoga klase.

Sve ove metode pomoći će ojačati i potaknuti na imuni sustav, da se formira veliku duhovnu narav, poboljšati zdravlje i normaliziraju funkcioniranje probavnog trakta.

Video: Imunitet? Jačanje-dobitak-potaknuti imunitet? Najlakši način za jačanje imunološkog sustava

Video: Kako ojačati imunološki sustav u kući