Njegu stopala i stopala za žene

Poznato je da je sajam seks češće od muškaraca da će patiti od problema s nogama, a kamoli pretilih žena koje pate oni značajno poboljšana. Ne samo da je uske cipele, štikle, platforme, i druge hirovi mode ne dopuštaju naši udovi se osjećati ugodno i udobno, tako su težine, oni su prisiljeni držati zdravstvene noge dodaje. A ako ste također ne žele mučiti nogu, vode sjedilački način života, kao što je kratkovidno i da će doprinijeti stagnacije krvi u nogama i bedrima, te razvoj proširenih vena. Dakle, ne krafne će uvijek morati sakriti od znatiželjnih pogleda svoje otečene noge i umoran žuljevite noge? Naravno da ne. Ovaj članak će se raspravljati o ovoj temi, kao i briga za noge i noge za žene.

Kako postati sretan vlasnik lijepih nogu, prije svega, potrebno izgubiti na težini. Prema znanstvenicima, opterećenje na ljudske noge po danu je oko 600 tona, s prosječnom težinom od 60 kg. Sada zamislite što čini udovima krafne! Izravna posljedica takvog ogromnog tereta ne samo što je već spomenuto edem i varicosities, ali različite deformacije stopala, ali i mnoštvo kozmetičkih nedostataka: žuljevi, kurje oči, pukotine. Naravno, vitka žena takvih problema nije osigurana, previše, ali slučajni susret s njima na hudyshek znatno niža.

Ali i potpuni dame staviti na križ rano, jer gotovo svaki problem ima više od jednog rješenja. Crveni pauk vene, vene isticao ispod kože? Zakažite razgovor s phlebologist ili vaskularne kirurga. Posjetite u isto vrijeme nefrolog i neurolog. Tuga noge, bolovi u prstima pojavio peta spurs ili valgus deformacija palca (tzv kosti)? Možete pomoći podiatrist i pedijatra - specijalist za bolesti stopala.

Ako liječnik nije našao da imate ništa ozbiljno, možete nastaviti na otklanjanju problema više ugodan način - uz pomoć kozmetike i popularnih recepata. Dakle, ono što čini dame nezadovoljan pogled na svoje noge? Prije svega, bol. Slažem se: Kada noge povrijediti, to nije do razmišljanja o njihovom estetskom savršenstvu.

Ako ćete potrošiti puno vremena stoji, a navečer se udovi počnu cviliti, pokušajte omatanje nogu s elastičnim zavojem ili nositi odjeću kompresije: pomaže distribuirati opterećenje ravnomjernije na noge. Ako, naprotiv, cijeli dan sjedi (posebno na „noge na nogu” držanje navijača), s vremena na vrijeme ustati i hodati okolo ili napraviti self-masaža nogu i stopala skrbi (u smjeru nožnih prstiju do peta i ispod koljena) kako bi se izbjeglo zagušenje. Bolji hoda više: čak 20-ak minuta šetnja će se vratiti tonus mišića.

Umorne noge za žene će kontrast kupka: potkoljenice u bazenu s hladnom vodom 2 minute, a zatim u bazenu hladne 5-10 seconds- križeva iz jednog bazena na druge 5-6 puta, završiti postupak u hladnoj vodi. Dobar učinak se daje i 10-15 minute kupke: s morskom soli (100 g u 1 l vode), senf (1 žlica na 1 litru vode), lan (laneno 2 žlice po 1 litru kipuće vode, inzistira sat) trputac (2 žlice po 1 litri vode), kamilice (1 žlica po 1 litrom vode, kuhana kroz 10 minuta), preslica (2 žlice po 1 litru vode, ostavi 30 minuta) , Nakon pročišćavanja voda se preporučuje staviti nogu na jastuk i leže u tom položaju 15-20 minuta.

Oni koji ne vole tradicionalne recepte s pažnjom, pogodan tonik, ili, obrnuto, umirujuće gelovi i sprejevi za stopala. Burnt udovi često spali? Odaberite fondova s ​​metvice ili mentol: to će ukloniti neugodan peckanje u žena. A ako sve drugo noge grč redovito, obratite pozornost na svoj način ishrane: moguće je, tijelo nema kalcij, magnezij, kalij i B vitamine za prvaka isporučena problema, naravno, su stopala. Ove nestašan dijelovi našeg tijela nam je potrebna za mnoge (ali ne pretjerano) otišao, bili su ugodno - ne previše čvrsto i ne prostrana - cipele, zameriti visine pete i trebaju redovito pedikuru. Malo nije za njega, susret žuljeva, žuljevi, kurje oči, urasle nokte i ispucala, a da ne spominjemo gljivične infekcije i miris. Da bi se zaštitili od tih problema moraju prestati slušati potrebe.

Prije svega, noge, kao i bilo koji drugi dio tijela mora biti redovito čišćenje, hidrataciju i prehranu. Perite svaki dan noge sapunom i vodom, pažljivo obrišite ih bez nedostaje prostor između prstiju, a zatim nanesite kremu i masirajte noge dok se potpuno ne apsorbiraju sredstva. Nakon tjedan ili dva, poželjno je napraviti kompletnu pedikuru. Noge prvi pari (u vodi može se dodati malo sapun, morske soli, sode bikarbone i biljno ulje) i zatim uklonjena iz stratum corneum su omekšane plavac ili posebne stakla. Oštri za ove namjene treba izbjegavati: izaziva ubrzani rast epidermalnih stanica, što može dovesti do okrupnjavanja nogama. Nadalje, poželjno je da se liječenje stopala pročišćavati. Uzimajući osloboditi od zanoktica, kao i za manikuru - pažljivo ga obrezivanje ili otapanjem s posebnim proizvodima. Nokti rezati ravnu crtu, ostavljajući oko 1 mm slobodnog ruba, kako bi se spriječilo urastao, a zatim piljenje uredno zaokružuju krajeve.