hor.ungurury.ru

Mogu li se oporaviti od lubenice? Kalorija lubenica

Sve u svemu, debljanje !!! Možete početi ide preko u glavi opcije koje bi mogle doprinijeti ovom tužnom činjenicom. Nemojte se iznenaditi, ali možda dodatnu težinu uzrokovane gutanjem lubenice!

Bilo oporaviti od lubenice?

Bilo oporaviti od lubenice?

Možete dobiti bolje ako:

  1. Jesti lubenicu s kruhom. Mnogi ljudi vole da iskoriste ovu poslastica bijeli kruh. U ovoj situaciji, porast težine je zajamčena, ali ne i od lubenice, ali od brašna. Usput, ako želite dobiti na težini, malo šećera tijesta sa sočnim grimiznim pulpe - opcije win-win. Tako podržati svoje težine-sportaša bodybuilders.
  2. Umrijeti na osjećaj gladi. Nakon što je konzumacija lubenice može biti apetit, pa pokušajte da se suzdrže od prekomjernog konzumiranja hrane. Osjećaj gladi zbog visokog glikemijskog indeksa proizvoda.
  3. Smetnje lubenica u velikim količinama. Čini se da je bobica sadrži samo vodu, ali to je slatko. Nije ni čudo da je lubenica se zove dijabetes. 38 kalorija na 100 grama - male figure, ali ne zaboravite da je prosječna težina plodova 5-7 kg, a jedu lubenicu u jednom sjedi nije tako teško. Mi oduzeti oguliti i množite 5000 za 38 i razdijelite po 100 da bi dobili dnevnih kalorija. No, osim toga što jedemo tijekom dana, i drugi. Hrane. To dodatnu težinu je incident.

Ne možete dobiti bolje ako:

  1. Vježbanje dana posta na lubenice. Kada bobica ne miješaju s drugima. Proizvodi, to je dobro probavljivo, čisti tijelo od toksina. Nije vijest da diuretici su naširoko koristi za mršavljenje, ali tu je i puno vitamina.
  2. Jesti lubenicu između obroka. Za bobicama dobro apsorbira, ne miješati s drugima. Hrana, načelo odvojeno napajanje Ona igra važnu ulogu. Jedite lubenice, nakon 1 - 2 sata poslije jela i grickalice za sljedeći promatrati isti vremenski odsječak.


Nakon uporabe sočna pulpa se ponekad čini prejedanjem, ali ovo je privremeni učinak, koji se može koristiti u svoju korist. Na primjer, za vrijeme dijeta je često osjećaj gladi, lubenica je prekrasan alat za borbu s njim. Prvo, ona ispunjava želudac i stvara osjećaj sitosti, a kao drugo, to je slatko, i stoga se mogu razlikovati dijeta dosadno radnim danom. Dobar raspoloženje je vrlo važno za motivaciju za izgubiti težinu.

Kalorija lubenica

38 kcal po 100 g. Šećer sadržane u lubenice, ne utječe na debljanje, to je savršeno probavljivo i ne taloži u masti.

Kalorija lubenica

U lubenica dan, jesti malo soli što je više moguće, tako da je terapijski učinak čišćenja tijela, a povećat će se u jutarnjim satima na tijelu neće biti oteklina.

Ne skladištiti narezane lubenice u hladnjak za dugo vremena, to se brzo pogoršava i mogu biti otrovne.

Ne možete dobiti bolje ako promatramo umjerenost. Možete čak i sjediti na dnu nekoliko mono-dijeta lubenice. Ali, to je bolje zamijeniti lubenica večeru. Međutim, prije nego što se osloni na ovom bobica provjerite da li sadrži nitrate. trovanje lubenica pojavljuju vrlo često. Ako se odlučite vježbati dijetu, početi u kolovozu. Tijekom tog razdoblja, prodao najviše ekološki čista bobice. Postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći da provjerite lubenicu na nitrata:

Umočite komad pulpe u posudu sa čistom vodom. Ako nema nitrata, voda postaje mutna, ako postoji, to će se pretvoriti ružičaste ili crvene boje.

Čisti rez lubenica sa slatkom, bez žute veining. Glatko rez - znak umjetnog uzgoja.

vidi također:

Ne zaboravite da je prirodno lubenica nije samo ukusna, nego i vrlo korisno.

  1. Bogato je vitaminima A, C, B1, B6.
  2. Jača imunološki sustav zbog antioksidansa likopena.
  3. Kalij snižava krvni tlak.
  4. Dokazano alat za detoksikaciju.
  5. Poboljšava stanje kože.
  6. Normalizira urogenitalnog sustava.
  7. Cholagogue.

Nemojte se bojati da biste dobili bolje od lubenice, ako se pridržavate pravila umjerene potrošnje. Nemojte jesti lubenicu, zajedno s drugima. Hrana, posebno tijesto. Ako se bojite kupiti u trgovini otrovna bobica Širi se u ljetnoj kućici. Klima u srednjem bend je idealna za uzgoj mali, ali koristan lubenice.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan