Sezamovog ulja: Korist i šteta. Kako napraviti sezamovog ulja?

Ljekovita svojstva sezamovog ulja je postao poznat u 1500 prije Krista. Već u to vrijeme, ekstrakt ulja aktivno se koristi za liječenje mnogih bolesti i ublažiti njihove simptome. U naše vrijeme to je bio pozvan ulje sezama. To se koristi u kuhanju, kozmetici i za pripremu tradicionalnih lijekova. Ono što nam daje sezamovog ulja - korist ili šteta, kako se ekstrakt ulja i da se bojao? To će biti objašnjeno u našem članku.

Sezamovog ulja: svojstva i primjena

Sezamovo ulje gotovo da nema mirisa. U boji sliči blijedožuta tekućina. U početku, njegovi korisna svojstva cijenjen kuhara. Ovo ulje može se dodati salatama, kao i korištenje za kuhanje, uključujući i pržena. Unatoč činjenici da se smatra da je vrlo korisno, sezamovo ulje zove niske kalorijske ne biti, jer u 100 g čistih računa proizvoda za čak 899 kalorija. Kao što možete zamisliti, čovjek ušao mršavljenje sezamovog ulja u prehrani je neprimjereno.

Ako želite poboljšati svoje zdravlje ili dobili osloboditi od bolesti, onda je uporaba ovog ekstrakta ulja treba biti dobrodošla. Zamisliti: 100 g proizvoda sadrži dnevnu dozu hranjivog sastojka utvrđene i mikro i makroelemente koje su potrebne za normalno funkcioniranje tijela.

Korisna svojstva ulja od sezama neodvojivo povezano s komponenti sastava. Prvo, u sastavu ekstrakta ulja uključuje više elemenata periodnog sustava, posebice, cink, magnezij, Ferrum, fosfor. Drugo, u sezamovo ulje sadrži polinezasićene masti i kiselina:

• arahidni kiselina;
• palmintovaya;
• stearinska;
• linoleinska;
• tokoferol;
• sesamin;
• phytosterol.

Mnogi od tih sastojaka su potrebne za naše tijelo na dnevnoj bazi, ali na vlastitu oni ne proizvode, tako da oni moraju biti dobiveni od zdravih prehrambenih proizvoda, od kojih je jedan sezamovog ulja.

U nekim slučajevima, morate uzeti sezamovog ulja?

Ulje od sezama se smatra najmoćniji prirodni antioksidans. Unatoč činjenici da ono sadrži vrlo malu dozu kalcija, sezamovo ulje aktivno sudjeluje u strukturi kostiju, pa se preporuča da se ljudi u starosti, kao i na fer seks, koji nosi dijete.

Nevidjeni blagotvorni učinci sezam ulje ima na probavni trakt. Sa aktivne komponente mogu normalizirati kiselina-bazne ravnoteže i stabilizirati kiselost i stvaranje želučanog soka. Osim toga, ulja čisti vaskularni zid, čime se izbjegava nastajanje ugrušaka.

Mnogi stručnjaci savjetuju da se jede sezamovog ulja u bolesti dišnog sustava. Dakle, sezamovo ulje pomaže nositi se s kašljem, otežano disanje, astme i plućnih bolesti.

Prisutnih stručnjaka također preporučuju svakodnevno uzima oralno 1 žlica. l. sezamovo ulje za prevenciju brojnih patoloških stanja, a posebice:

• anemija;
• ateroskleroza;
• poremećaja u funkcioniranju srčanog mišića;
• bolest štitnjače;
• poremećaji žučnog mjehura;
• za čišćenje i regeneraciju stanica jetre.

Nemoguće je ostaviti po strani i anti-aging svojstva ulja sjemenke sezama. Njegova žena se preporuča da se tijekom početka klimakterija pauze. Aktivni sastojci ovog ulja pomažu žensko tijelo da se nosi s promjenama povezanih sa starenjem, kao i spriječiti pojavu raka.

Sezamovog ulja te je poznat po svojim protuupalnim i rana-ljekovita svojstva. Kao vanjski sredstva se mogu koristiti za liječenje opeklina, posjekotina, ogrebotina. Mnoge žene su primijetili ljekovito djelovanje sezamovog ulja na kožu, nokte kreveta i kose.

Čudno, ali djeca su vrlo skloni sezamovog ulja, ili bolje rečeno, masaže, provedeno s njegovom primjenom. Nakon masaže koža mrvice postaje meka i podatna, a dijete - opuštena i sretna.

Vidi također:

• Sezamovog ulja: korisna svojstva
• Sezamovo ulje za kosu

Kontraindikacije za korištenje ulja od sezama

Unatoč takvim ogroman popis korisnih svojstava ulja od sezama, potrebno je koristiti velikim oprezom. Dakle, ljekoviti stručnjaci su zaključili brojne kontraindikacije za korištenje sezamovog ulja:

• Nemojte dodavati ulje u hranu s oksalnom kiselinom, i aspirin, jer ova kombinacija može uzrokovati razvoj bubrežnih kamenaca bolesti;
• u slučaju dijagnoze hiperkalcemije;
• preosjetljivi na jedan od aktivnih sastojaka ekstrakta ulja;
• pri varikoze bolesti;
• u slučaju povećane zgrušavanja krvi.

Tako da možete izvući iz sezamovog ulja samo korist i poboljšati svoje zdravlje prije njegova uporaba je najbolje konzultirati sa svojim liječnikom. Nemar ili prekomjerna potrošnja ovog ulja može potaknuti razvoj složenih posljedica.

Sezamovog ulja u kozmetici

Kao što je već spomenuto, sezamovo ulje stekli neviđenu popularnost u Kozmetologija. Prvi od sezamovo ulje se koristi za poboljšanje stanja kože. To vam može pomoći da biste dobili osloboditi od bora i staračkih pjega. Dermatologa preporuča koristiti u čistom obliku ulja za liječenje bolesti, na primjer, dermatitis i ekcem.

Mnogi predstavnici lijepe polovice čovječanstva je s pravom ukazao na korisna svojstva sezamovog ulja. Uz dodatak brojnih drugih komponenti na temelju moguće je pripremiti maske koje vlaže kožu i međustanične razinu, zasititi se s potrebnom nutritivna mikro i makro. Jedan od korisnih svojstava sezamovog ulja se smatra da pridonose njegovu pomlađivanje. Primijenimo li taj ekstrakt ulja u sastavu maski, moguće je da se malo nadmudriti prirodu i usporiti proces starenja.

Mnoge žene koriste ulje od sezama za liječenje kose. Uz komponente ulje može poboljšati strukturu kose, posebno ako je vaša kosa je stalno izložena bojanja ili toplinske obrade. Zahvaljujući sadržaju kalcija u ulje sezam, on se može koristiti za liječenje i jačanje noktiju ploče.

Kako napraviti sezamovo ulje?

Samostalno procijeniti sezama doza ulje nije poželjno. Ako i dalje želite poboljšati svoje zdravlje i povećati imunitet, tijekom prijema ekstrakta ulja od sezama, slijediti neka pravila:

• profilaktički to ekstrakt ulja najbolje je uzeti odmah nakon buđenja na prazan želudac;
• dnevna doza ulja sjeme sezama ne smije prelaziti 3 žlice. l. za odraslu osobu;
• kako bi se pravilno izračunati potrebnu dozu od 1 g umnožiti vaše tjelesne težine: podaci će pokazati što je vaš dnevnu dozu potrošnje ulja od sezama.

Ako se držite unos dijetalnih, a zatim mršaviti s sezamovog ulja će biti moguće samo ako isključuje korištenje drugih biljnih i životinjskih masti. Inače, dodatna težina će ostati na mjestu.

Sezamovog ulja: recenzije

mnogi dijametralno suprotstavljena mišljenja može se naći u globalnoj mreži. Neki su izrazili divljenje korištenje ulja od sezama, dok drugi kažu da je bilo rezultat ili vidljive promjene na svim niste primijetili.

Mnogi od ljepšeg spola poštanskim mišljenja koje koriste sezamovog ulja za kuhanje raznih jela. To masnu ekstrakt dovodi do zaista kulinarskih remek-djela. Neki ljudi kažu da svakodnevno u sezamovo ulje na prazan želudac. Tijekom prijema, primijetili su brojna poboljšanja: normalizaciju metaboličkih procesa i stanje kože, jačanje nokta i kosu.

Mnoge žene tvrde da koristite ulje od sezama su uspjeli da se vrate u svoje bivše kovrče ljepote i snage. Rast kose ubrzao oko dva puta. Neki sezamovo ulje pomaže nositi se s promjenama povezanih sa starenjem, osobito u menopauzi.

Vidi također:

• Sezama: kalorija i ljekovita svojstva
• Sezam: korist ili štetu?
• Riža sa susamom: koristan i ukusan obrok ručka

Kao što možete vidjeti, ovaj ekstrakt biljke ulje sadrži mnogo korisnih, hranjiv, utvrđenog mikro i makronutrijenata. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i poboljšanje imuniteta, zatim jesti sezamovo ulje dnevno. Ne zaboravite da pre-pass pregled i konzultirati se s vodećim liječnikom. Pažljivo pročitajte sve kontraindikacije. Sjeti se da je upotreba ulja od sezama treba donijeti samo korist. Ostati zdrav!