Vježba i fizioterapiju i skolioza kod djece

Cilj fizikalne terapije za skolioze je: prvo, kako bi se spriječilo napredovanje bolesti, i drugo, da se stabilizira kralježnicu (ojačati mišiće koji ga okružuju), a treće, kako bi se postigla korekciju kralježnice deformiteta.

Preporučuje se uključiti sliku života kao preventivna mjera djeteta: adekvatan smještaj djece na svježem zraku stalno je njegovo sustavno kaljenje odnosno vozrastu- prehrana uz uključivanje adekvatan unos životinjskih bjelančevina (meso, sir, riba), mineralima, vitaminima (povrće, voće) - više kretati, spavati na ravnu površinu lozha- ne sjediti dugo na jednom poze- ostatak leži ravnomjerno rasporediti težinu na obje noge da bi se ispravno držanje tijela, to kontrolira u bilo kojem položaju.

Kako bi se spriječilo napredovanje skolioze i voljnom potrebe korekcije ispravan stav, dok stoji i šetnju: ramena su ravne, malo olabavljen (međulopatično mišići napeti regija), glava blago nagnuta unatrag, trbuh zategnuti. Nekoliko puta dnevno, možete provjeriti svoje držanje u početni položaj - noge zajedno, prsti (više razvedeni), dolje ruke, drži glavu ravno: ispupčen točke peta, tele mišiće, stražnjicu, lopatice i vrat moraju ležati na vertikalnoj liniji. Što se može utvrditi tako što će postati natrag do vrata, zid (bez postolja), dodirom im ove točke.

Osim toga, u skolioze svih vrsta i stupnjeva korisno massotherapy, osobito djeca s razvojem mišića, kao i predškolske i osnovnoškolske dobi djeca koja nisu vrlo intenzivno i temeljito obavljaju fizičke vježbe.

Trajanje tretmana masaže - 10-15 minuta. Dijete se stavlja na čvrstu, ravnu površinu u ležećem položaju, s rukama uz tijelo, blago savijene u laktovima, glave nagnute na stranu suprotnu luka zakrivljenosti u torakalne regije. masaža počinje
milovati s dlana površinu ruku preko leđa - odozdo prema gore (od sacrum na pojas) nakon čega slijedi mrvljenje cijelom stražnjem jastučići četiri prsta (savijena) s podrškom na dnu dlana i male snage ruku tlaka.

Kad sam stupanj skolioze milovati izmjenjuju s trljanje i gnječenje mišića tijekom leđa (ručne sile pritiska je ojačao, a zatim oslabila), posebice duž kralježnice i međulopatično regiji. Cilj - jačanje mišića leđa.

Kada II-III stupnja skolioze masaža diferencira - uz selektivnu primjenu brojnih tehnika u različitim mjestima. Konkretno, kada je u kombinaciji skolioze (Npr, desna ili lijeva rebra lumbalni) - vrati se dijeli na četiri dijela: dva dva torakalni i lumbalni. Masaža terapeut stoji kraj massazhiruemoy dio. U luk zakrivljenosti treba tonik učinak: milovati, trljanje intenzivan, pritiskom s prstiju ili baze dlan, kuckanje jastučići na prstima savijena. U udubine - milovati, trljanje pluća, napetost mekog tkiva (Ruke se kreću u suprotnim smjerovima). Kada rastegnut u lumbalnoj regiji s lijeve desne ruke čvrsto pritisne protiv sacrum, a lijeva ih pomiče na dnu kut noža. Završava milovati masirati cijelo leđa.

Oblici fizikalne terapije i skolioze u djece

Oblici fizikalne terapije su vrlo raznoliki, a njihov izbor i kombinacija su izrađeni uzimajući u obzir prirodu bolesti, tijelo pacijenta i njegovu ili njezinu dob. Za djecu predškolske i školske dobi s oštećenjem držanja i skolioze, osnovnih oblika fizikalne terapije, osim terapijskih vježbi, jutarnja higijenskim gimnastika, igre na otvorenom, nekim sportskim igrama i vježbama. Ako jutarnje higijenske gimnastika je koristan za sve zdrave i bolesne djece, fizioterapija djece s oštećenjem držanja i skolioze ima obilježja imenovanja vremena, opterećenju, ovisno o dobi djeteta, stupanj deformacije, cjelokupni tjelesni razvoj organa i tjelesnih sustava. Konkretno, ako djeca sa smanjenjem razvoja mišićno-koštanog sustava i povrede držanje načina vožnje, pod uvjetom da je program tjelesnog odgoja djece predškolske dobi, ne bi trebao biti ograničen, jer su studenti s početnim oblicima skolioze u programu tjelesnog odgoja trebate napraviti odgovarajuću korekciju. Konkretno, program tjelesnog odgoja trebala bi biti u potpunosti eliminirati sve vrste vježbi vezanih za zatezanje na vodoravne trake, penjanje zid, kralježnice je uklonio (jak otklon tijela naprijed, nazad, u stranu), skače, i maknuti klasa asimetričnih sport - tenis, mačevanje i slično.

Međutim, treba napomenuti da je jutarnje higijenske gimnastika u predškolskoj ustanovi stalno utječe na tijelo, tako da to pomaže aktivirati osnovne funkcije, jača zdravlje djeteta. To bi trebalo biti učinjeno prije jela i uključuje niz jednostavnih vježbi koje su preporučene za pojedine dobne skupine. Tijekom vremena, vježbe sadržaji trebaju biti ažurirani i zakomplicirati. Vježbe bi trebalo biti učinjeno u umjerenim količinama i još sporije, obratite posebnu pozornost na održavanje ispravan stav i dovoljno mišićni tonus uskladiti pokrete s disanjem djela, ritam i preciznost pokreta. Procijenjeno vrijeme pouka - 10-15 minuta. Jutarnja higijenske gimnastika, poželjno je završiti vode tretmani, zračnim kupeljima, postupno povećanje način stvrdnjavanja.

Glavni oblik fizikalne terapije za skolioze je vježba medicinskih gimnastici, obično grupirani u kompleksima, dizajniran za svaki sat u trajanju od 45 minuta je bolje, ako su kompleksi izvode u glazbenom pratnjom. Glavni cilj terapijske gimnastike vježbe je mišićima kroz redovne treninge u okviru programa pružanja postupno povećanje njihove osnovne značajke - snagu, izdržljivost, učinkovitost, postići takav razvoj, koji će im omogućiti učinkovito u borbi protiv progresiju deformiteta, pa čak i preokrenuti njihov razvoj. Potonji se može postići samo u ranim fazama razvoja.

Osim ovog osnovnog cilja, korektivne vježbe terapijske vježbe za skolioze uključuje i niz drugih poslova važnih od kojih su:

- poboljšati ukupnu ton tijela djeteta;

- Razvoj u bolesnika voljnom osobine i stvaraju psihološki poticaj za daljnje postupanje;

-  formiranje vještine aktivnog self-ispravljanje i razvoj ispravnog držanja;

-  poboljšanje funkcije dišnih;

- poboljšanje kardiovaskularne funkcije;

- poboljšanje funkcije neuromuskularne sustava.

Kako bi se osiguralo jačanje funkcionalne sposobnosti organizma i na temelju toga se postigli željeni motor karakteristike, posebice snagu i izdržljivost mišića, potrebno je više puta obavljati fizičke vježbe. Dijelovi koji određuju veličinu opterećenja, je trajanje vježbanja, intenzitet njihove izvedbe, iznos, trajanje i prirodu razdoblja odmora između njih. Treba imati na umu da je teret koji ne odgovara na potencijal tijela, može izazvati neželjene umor skeletnim mišićima, pa čak i kršenja kardiovaskularnog sustava.

U ranim studijama ponekad se povećava umor, cardiopalmus, disanje. Dakle, intenzitet i trajanje vježbanja i ponavljanja frekvencije preporuča se povećati postupno, uzimajući u obzir individualne karakteristike djeteta.

Kako se nositi s ovim zadatkom pomaže izgraditi vješti izmjenjivanje vježbi srednjeg i niskog intenziteta, privremeno raspodjele opterećenja u jednoj godini, tako da za vrijeme trajanja fizioterapije sjednice.

Svaka sesija će se sastojati od početnog dijela, koji uključuje 5-6 vježbe koje pripremaju kardiovaskularni i respiratorni sustav, živčano-mišićna sustava na velikim opterećenjima glavni dio lekcije. Za glavni dio lekcije trebaju uključivati ​​specifične korektivne vježbe. Treći i posljednji dio lekcije je da doprinese progresivno opuštanje mišića i smirivanje kardiovaskularni i dišni sustav. Glavni dio lekcije u ranom tijekom liječenja treba iznositi 40-50% predviđenog vremena lekciju, a na kraju liječenja može doći do 60-75% vremena. Duljina sat - 40 -45 minuta.

Tijekom medicinske gimnastike planiranje je vrlo važan odabir skupina bolesne djece. Svaka skupina ne bi trebala prelaziti 8 th dijete iste dobi i tjelesnom razvoju s istom vrstom iskrivljenja kralježnice. Za svaku skupinu djece, ovisno o lokalizaciji glavne zakrivljenosti i druge značajke, skup vježbi koje treba modificirati u skladu sa zadacima. Vježbe se održavaju na aksijalnom istovar kralježnice, tako da koristite početni položaj - leži na leđima, na trbuhu, na koljenima.

I. Vježbe za jačanje trbušne mišiće (početna pozicija - Ležeći na leđima).

Vježba 1.

Noge su savijene u koljenima - podizanje zdjelice tijekom inspiracije (podržan od strane noge, koljena, ramena). Ponoviti 4-6 puta.

Vježba 2.

"Bicikl" (20-30). Disanje je proizvoljan.

Vježba 3.

Izmjenična ravno nogu podići (4-5 puta).

Vježba 4.

Opisi krugova ravne noge (2 na svakoj strani).

II. Vježbe za jačanje mišića leđa (početna pozicija - Ležeći na trbuhu).

Vježba 1.

Izmjenični i simultano nogu fleksija u zglobovima koljena (6-8 puta).

Vježba 2.

Proširenje prtljažniku, crtanje u dlan rektificiranog ruke (3-4 puta).

Vježba 3.

Naizmjenično ravni noge podići (3-4 puta).

III. Rječnik za korekcije (ispravak) u deformacije kralježnice (I, II stupanj) primjenjuju se asimetričnih vježbi (početni položaj - pronacije i stajanja).

Vježba 1.

Na desnoj strani zakrivljenosti krivulje izdužen prema gore uz lijevu stranu ili torzo. Podignite tijelo - udisati, vratite se u početni položaj - uzdisati (4-6 puta).

Vježba 2.

Stavi nogu u stranu - na stranu s zakrivljenosti istezanje ruke gore (sa zaobljenim stranama). Povratak na početni položaj (4-6 puta).

Vježba 3.

Noga na strani zakrivljenosti luka uzima stranu, ruku - na leđima. Uzmi laktove u stranu uz ravnanje tijela - udahnite, vratite se u početni položaj - uzdisati (3-4 puta).

IV. Vježbe da se protežu i povećati pokretljivost kralježnice izravnati svoje deformacije (početni položaj - na koljenima).

Vježba 1.

Bez pomicanja ruku s mjesta pokušati sjediti na petama - uzdisati, vratite se u početni položaj - u dahu (3-4 puta).

Vježba 2.

Shema „mačka” poza - „dobro” i „ljuta” (4-5 puta).

Vježba 3.

Početni položaj - leži na leđima, noge ravno, ruke uz tijelo. Povucite čarape na nogama, dok savija glavu - dodirivanje kirurgiji brade (izdisanje), vratite se u početni položaj (udisanja) (3-4).

V. Vježbe za jačanje mišića iliopsoasa na suprotnoj strani luka zakrivljenosti (kada postoji inicijalni oblici skolioze tipa grudnopoperekovogo ako su svi znakovi su mutne).

Vježba 1.

Početni položaj - leži na leđima s rukama uz tijelo, stopala (suprotna strana od konveksnog zakrivljenosti luka) savijena u kuku i koljenu do 90 stupnjeva. Dovođenje koljena na trbuh s otporom stvorio djeteta ruke (6-8 puta).

Vježba 2.

Početni položaj - isto kao u prethodnoj vježbi. nanosi donja trećina bedrene manšete, koji je povezan s umjereno protezao gume zavoj bačen preko leđa kreveta, ili vezan na bilo koji način. Sadržaj noge 10-20 u položaju mirovanja sa ili pokretanje lap-trbuh od 10 do 20-25 puta, čime se povećava za jedan pokret svaka 2 dana.

Uvijek biste trebali pratiti ispravan stav na početku i na kraju sjednice. Jaka volje njegova korekcija je u tijeku. Snaga i izdržljivost mišića leđa određuje se kako slijedi: početni položaj - leži na trbuhu na čvrstoj površini ruke povući prema naprijed, uz glavu, ispraviti tijelo uz stopu od njegovog gornjeg dijela i noge podršku, držite poza za 1-2 minuta u dobi od 6-11 godina do 2,5 minuta - u dobi od 11-15 godina. Snaga izdržljivosti trbušne mišiće: početni položaj - leži na leđima zavoju na koljena preko glave, držati kut (45-60 sekundi) ravne noge za 20-30 sekundi (u dobi od 6-11 godina), sa 40-50 (11 -14 godina).

Kontraindiciran vježbe za djecu sa skoliozom
Za djecu s skolioze su kontraindicirana jumping vježbe s prekomjernom fleksibilnost kralježnice (akrobacije, ritmičke i gimnastici), te uz snažnu moć napona (utega), neto težina (prekomjerna uklanjanje kralježnice).

Preporučena: Winter - cross-country skijanje na ravnu površinu, u ljeto - igra s loptom (elementi na pijesku, košarka). Plivanje je korisno za svu djecu bez obzira na vrstu i stupanj skolioze. Izražava relativan stupanj kontraindikacija nestabilnosti kralježnice, razlika u zakrivljenosti stoji i leži više od 10 stupnjeva. U kupanje prolazi prirodni ispuštanje kralježnice nestaje asimetrične raditi mišiće leđa, smanjenje uvjeta za normalan rast tijela kralješaka, formiranje ispravan stav. Svako dijete stil je kupanje preporučljivo je odabrati pojedinačno, iako je glavni stil „Brass na prsa” sa produženom pauzu listiću jer je „zec” i „leptir” povećati mobilnost (pokretljivost) i uvijanje kralježaka kralježnice.

Međutim, treba napomenuti: kako bi se spriječilo skolioza napredovanje oslanjaju samo na jednom gimnastike da bi se osip. Terapijski fizički trening i masaža - samo jedan element sveobuhvatnog tretmana potrebnih za rehabilitaciju pacijenata.