Kako izliječiti hrkanje kod muškaraca kod kuće savjete i tehnike

Hrkanje je već dugo povod za šale i viceve o različitim stupnjevima težine, ali u stvarnosti to ne uzrokuje bilo zabavno na one koji ga čuje, pogotovo ako se događa cijelo vrijeme, niti u onima koji pate od nje. Osim toga, često je problem izloženi ljudi. Ali zašto se to događa? Što se može svjedoče o čovjekovom hrkanje i kako ga izliječiti?

Zašto muškarci hrču?

Prije nego što se govori o uzrocima hrkanje kod muškaraca, potrebno je razmotriti problem kao cjelinu, koja u medicinskim terminima naziva „rhonchopathy”. Zveckanje, neujednačen zvuk dolazi iz grla, bez obzira na spol i dob vrši navijanjem gornje nepce i jezik mišiće, što dovodi do sužavanja protok epiglotis i zida natrag, pa čak i njihov dodir. Normalno, kada je zrak izlazi tiho, oni bi trebali biti u dobroj formi, tako da ne ometaju njegovu cirkulaciju kroz ovaj kanal. No, osim činjenice da je proces je teško, oni počinju drhtati, a to uzrokuje karakterističan zvuk vibracija.

• Stručnjaci kažu da su preduvjeti za nastanak i razvoj rhonchopathy oba spola su jednaki, ako ne i uzeti u obzir moguće hormonalnih poremećaja ženskog tijela, najčešće se javljaju u menopauzi.

Dakle, svi faktori koji će biti objašnjeno u nastavku, kao i kasnija rasprava o liječenju hrkanja, relevantni su ne samo predstavnici jake polovice čovječanstva.

• Vrlo "sigurno jer liječnici nazivaju opći iscrpljivanje tijelu uzrokovane nedostatkom odmora i iscrpljujuće psihički i fizički rad. U takvoj situaciji, osoba zaspi, odsijecanje većina internih procesa, opuštanje, gotovo sve mišiće, a oni koji se odnose na grkljan, također prisutan u ovom popisu. Kao takav tretman nije potrebno, jer tijelo je dovoljno da se vaš san normu i vratiti snagu da sve vrati u uobičajeni način rada.

• Prolaz kontakt zidovi ili sužavanje zbog larinksa edem - prilično čest problem. Ona može prethoditi dugo pušenja (ovisnost o nikotinu) ili zlouporabom alkohola, što dovodi do kroničnih promjena u grkljan. Ili je razlog za situacijski i generira upale i nakupljanje sluzi uslijed bolesti gornjih dišnih puteva. U tom slučaju nije potrebno liječiti hrkanje i primitivna: eliminirati infekciju, kako bi se olakšalo iskašljavanje sluzi.
• Ti bolesti može osjetiti više teško kad su stekli komplikacije. Upala krajnika i adenoida uske lumena kroz koji cirkulira zrak, što daje povoda zveckanje zvuka na inspiraciju i isteka, a ne samo za vrijeme spavanja. Nosna kongestija, prema liječnicima, također može uzrokovati pojavu hrkanja.
• Nemoguće je ne uzeti u obzir deformacije nosne pregrade i formiranje polipa u nosnim prolazima i nazofarinksa, koji zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju, jer su opasni ne samo rhonchopathy. U nekim slučajevima, razlog za to može biti, i vrstom anomalije i istezanja resica.
• Osoba koja pati od prekomjerne težine, s visokom vjerojatnošću će imati poteškoće s disanjem, osobito u horizontalnom položaju kada zatvaranje događa laringealne zidove. Isto vrijedi i za bilo kojeg razloga za povećanje opsega vrata, osobito one uzrokovane disfunkcije štitne žlijezde.

Valja napomenuti da je najčešće problem se javlja u sredovječnih odraslih, jer nameće važan čimbenik povećanje bilo pretpostavku: to je opće slabljenje mišićnog tonusa.

Osim toga, postoji mogućnost alergijske reakcije na prašinu skuplja u jastuke, životinjska dlaka, koji je slučajno ili ne, slučajno pojavila na krevetu, određuje nadjevom ili novi tkanina posteljinu.

Da li rhonchopathy opasno?

Čovjek jedva zna da neugodni za gluhe i zvukove koji dolaze iz grla za vrijeme spavanja, nije uvijek ispunjen sa samo nemir za njega i druge. U nekim slučajevima, kada se problem ne riješi samostalno (tj ozbiljne pretpostavke minuta umor i opuštanje mišića), vjerojatnije da se zaustavi disanje kada je kontakt u grlu zid i opet razilaziti. Sama po sebi, ovaj proces je kratak, jer tijelo kada nema kisika u plućima počinje „alarm” aktivira moždane aktivnosti, a osoba se budi udahnuti. Tipično, takav dah odgoda traje više od minute.

Vidi također:

• Kako liječiti adenoida u djece?
• Endoskopija: Što je to?

Međutim, takve situacije za vrijeme spavanja može imati nekoliko (ponekad broj dolazi do 500), tako da je dobar ostatak je nemoguće, a nakon jutarnje buđenje osoba doživljava umor, gubitak koncentracije, razdražljivost, glavobolje. Učestalo ponavljanje takvih uznemirujućih noći negativno utjecati na mušku potenciju, kao i sintezu muških hormona. Postupno problem postaje nova dimenzija, dok nedostatak kisika uzrokuje smanjenje njegove razine u krvi i mozgu (u medicinskom smislu - dovodi do hipoksije), što zauzvrat je jak preduvjet za dio porasta krvnog tlaka, srčanog udara i / ili moždani udar ,

Kako liječiti hrkanje kod muškaraca?

Mjere koje treba poduzeti kod kuće, ovisno o tome što se stvara rhonchopathy: Kao što je ranije spomenuto, situacijski njegove manifestacije ne trebaju intervenciju, u drugim slučajevima nije potrebno liječiti hrkanje, njegov prostor. Jer čim ste počeli gnjaviti „noćna koncerata”, potrebno je posjetiti liječnika koji će biti u stanju uspostaviti točnu dijagnozu. Osim toga, imajte na umu nekoliko nijansi.

• Visina jastuk može posredno utjecati na ljudski san. Pretjerano vrat pridonosi pogrešnoj poziciji, međutim, prenizak uzrokuje kretanje jezika i na taj način brava zraka u grlu, posebno ako postoji navika spavanja na leđima. Optimalna stručnjaci visina nazvati razliku od 10 cm do razine noge, i odmorite se na bok se preporučuje.
• Odustati od pušenja i alkohola, pretilost pokupiti za program za borbu protiv pretilosti. Također, pokušajte ne koristiti tablete za spavanje, jer oni opustiti tijelo u potpunosti, do grkljana. Ako imate problema s disanje noću, koristite vazokonstriktor droge ili napraviti pare udisanje olakšati izlaz zraka.

Redovno pridržavanje tih načela je dovoljno da se smanji ozbiljnost problema. Ali to riješiti u potpunosti samo liječnik, posebno kada je u pitanju zavaravati izobličenja, izdužene resica, promjene povezane sa starenjem. Isti problemi koji se generira respiratornih problema može se riješiti samostalno, a često i bez ozbiljnih lijekova da čak i često pranje nosa i grla ispirati grlo, a upotreba antiseptika vrlo brzo smanjuje oticanje i smanjuje količinu odvajanje sluz.

• Da li razne prstenje, maske i magnetskih isječaka „antihrap”? Mišljenje stručnjaka omogućuju nam da razumijemo da je pravi rješenje za problem takve metode ne mogu postati svi ti uređaji, dizajniran da stimulira aktivnost mišića larinksa i povećati njihovu vitalnost, može pomoći samo s promjenama povezanih sa starošću. Osim toga, učinak je često toliko beznačajan da se nakon nekog vremena sve se vraća u prvobitno stanje kao trening mišića i jačanje događa.

Osim toga, to je nemoguće ne skrenuti pozornost na činjenicu da je većina tih uređaja kontraindiciran u deformacijama nosne prolaze, što zauzvrat je čest preduvjet za rhonchopathy.

Medicinske tehnike kako bi se uklonili hrkanje može biti lijek, kada se daje lijek koji smanjuje stupanj bubrenja, kao i toniranje mišića grkljana (npr Slipeks, dr hrkanje, itd) - kirurški kad je riječ o patologiji koja ne može biti mekan tretman. Tu je također i dokazano je CPAP-terapija, koja je umjetno ponašanje zraka u pluća kroz kompresor kroz posebnu masku. Liječenje je zbog činjenice da je zračna linija pozitivni tlak se stvara, koji mijenja položaj zidova.

Početna Prevencija muškog hrkanja

Kako da ne moram razmišljati o tome kako zaustaviti hrkanje, liječnici savjetuju na prvom zvono problema da se jednostavnim mjerama, izražena ne samo u kontroli njihove prehrane, režim dana i položaja za vrijeme spavanja, ali i jačanje mišića grkljana. To je dovoljno svaki dan nekoliko puta izvesti jednostavne vježbe koje pružaju opterećenje donje čeljusti, mišići stražnje površine jezika i mekog nepca i zidovi ždrijela.

• Postavite dlan položena, čeljusti, a zatim otvorio i zatvorio usta, pokušavajući prisiliti ruku stisnuti zube.
• Ispis jezik prema naprijed, usta otvorena, pokušati doprijeti do njih na dnu brade točke.
• Zatvorite usne, obraze napuhati i podignite gornji dio nepca, a zatim početi emitirati dugotrajno zujanje.
• Izgovoriti samoglasnika, istezanje i drži svoj jezik iznad vrha prstiju.
• Zijevati s usta zatvorena i kašalj, isplažena jezika.

Za svaku vježbu zahtijeva odgodu konačne točke za 5-6 sekundi, tj.: u trenutku najveće napetosti.

Vidi također:

• Uzroci hrkanje kod žena. Kako zaustaviti hrkanje
• Nesvjestica: Uzroci
• Bronhijalna astma kod djece

Na pojavu hrkanja je potrebno ne tražiti način da se odmah zaustavi te zvukove i saznali točan uzrok, izazivajući problem i početi borbu protiv njega. U isto vrijeme treba početi jačati mišiće, jer bi takav potez u bilo kojem od gore navedenih situacija neće biti suvišno.