Lana i sezama sjemenke, koristi i štete

Naš današnji razgovor i za njih - sjemenke korisnih biljaka. Mi govorimo više o lana i sezama, koristi i štete su već prilično dobro razumio:

Kako korisno lanena sjemena? korist

Stoljećima, ova biljka se smatra učinkovit prirodni lijek. Tradicionalna medicina je nakupila bogato iskustvo u njegovoj primjeni. Kao i prije, a sada njegove sjemenke su aktivno koristi u liječenju mnogih bolesti. Te male, sjajne sjemenke imaju prilično dobar ukus, vlaknima, vitaminima i mineralima. I što je najvažnije, oni su bogati biološki vrijednih omega-3.

Osim toga, u svom sastavu sadrži vitamine A, C, E i F. kalij, mangan i magnezij. Sadrži važne, korisne aminokiseline, antioksidanse. Su kalcij, cink i nikal, te jod, aluminij, krom, puno željeza.

Sjeme se koristi za napraviti razna jela. Oni ispeći kruh, kuhani kolač. Oni dodaju se kaša, salate.

Za održavanje zdravlja, kao i za liječenje određenih bolesti također koristiti blagotvorno svojstva lanenog sjemena. Redovita konzumacija 1-2 sata. L. ovaj koristan proizvod će eliminirati deficit hranjivih tvari u tijelu, poboljšava želuca i crijeva. Osim toga, on pridonosi postupnog mršavljenja.

Ovaj opasni sjemenke lana? ozljeda

Unatoč činjenici da je laneno sjeme, Koristi i štete koje su s obzirom na danas, imaju blago laksativno djelovanje, postoje kontraindikacije za njihovo korištenje. Na primjer, upalne bolesti crijeva, upotreba samo sjeme može zakomplicirati stanje pacijenta.

Nemoguće je da ih koriste u određenim ginekoloških bolesti: endometrioza, mioma maternice, policistični. Ne preporuča se koristiti ih tijekom trudnoće, dojenja.

Što cijenjena sezam? korist

Ako govorimo o sezam, dovoljno je prisjetiti se da je to jedna od najstarijih biljaka koji se koriste u medicini. Često koriste dragocjeno ulje sezam. Sjemenke su aktivno koristi u kuhanju širom svijeta. Oni dodaju pečenje, provjerite halva, druge orijentalne slastice, slatkiša.

Osim ugodnog okusa oraha, sjemenke sezama vrlo mali korisni kao bogato svim vrstama vrijednih prirodnih tvari. Na primjer, oni su bogate vitaminima A, C, E, grupa B sadrži proteine, aminokiseline, ugljikohidrate. Postoji veliki broj mineralnih soli: kalij, magnezij, željezo, kalcij, fosfor. Postoji mnogo prehrambenih vlakana, lecitin.

Sezam, korist i štetu koju su s obzirom na danas, sadrži vrijedne tvari fitinske. Ona pomaže vratiti metabolizam tijela, normalizira mineralnu ravnotežu. Dovoljna količina fitinske povećava tjelesnu obranu protiv raznih bolesti, osobito gripe. Osim toga materijala smanjuje rizik od ateroskleroze, pomaže tijelu nositi s pretilošću.

Još jedna vrlo važna tvar pronađena u sjemenkama - sesamin. To je neophodno za sprečavanje raznih bolesti, uključujući i rak. Kao sesamin, uz beta-sitosterol pomoć na niže razine lošeg kolesterola. Usput, hvala na ove dvije tvari same sjemenke, kao i ulja od kojih može biti pohranjen za dugo vremena.

Jednom davno, davno, iscjelitelji liječi s njima prehlade. Moderne medicine narodne koristeći sezama uspješno liječenje astme, bolesti pluća (u kompleksu terapiju).

Preporučuje se koristiti žene jer su blagotvorno djeluje na ženski reproduktivni sustav. Mala količina sjemena je korisno jesti svakodnevno dojilja, jer smanjuje rizik od mastitisa. Oni sadrže biljne hormone fitoestrogene. Dakle, oni preporučuju jesti žena starijih od 45 godina (1 žlica. L. dnevno).

Poznato je da mješavina sezama, maka i lana - snažnog afrodizijaka. I pozitivan učinak i na muške i ženske libido.

Ovaj opasni sjemenke sezama? ozljeda

Ti bi trebao znati da je sjeme povećati zgrušavanje krvi. Dakle, oni se ne mogu koristiti za one koji pate od proširenih bolesti, tromboze i tromboflebitisa. Nemoguće je da ih koriste, a urolitijaze, kao i hiperkalcemije.

Ni u kojem slučaju nije trebalo sezamovo ulje, zajedno s acetilsalicilnom kiselinom, pripravci koji sadrže estrogen, oksalne kiseline. To može dovesti do taloženja aktivnih bubrežnih kamenaca, prijeti razvoj urolitijaze.