Sezam - korisna svojstva za žene

Sezam je poznatiji u kuhanju nego u tradicionalnoj medicini. Međutim, postoji mnogo recepata za njegovo korištenje. Sada možete pronaći mnoge vrste ove biljke sjeme, često se uzgaja u Indiji.

Ova kultura se smatra maslina, tako da se obično koristi za proizvodnju ulja. Ali okus i ljekovita svojstava sjemena su naširoko koristi dovoljno. Sezam ima mastan malo slatkog okusa s udjelom od nutty okusa. Plod ove biljke izgleda kao okvir u kojem se nalaze mnoge melenkih sjemenke. Svaki od njih sadrži i do šezdeset posto ulja.

nekretnine

Da bi se razumjelo korisnost sezamom bi trebao biti početi razumjeti specifičnosti svog kemijskog sastava. Sjeme ovog proizvoda imaju visok kalorijski sadržaj, ali ne mogu uzrokovati debljanje, jer se to postigne učinak, morate ih jesti kilograma.

Dakle, sezam je izvor proteina, masti i ugljikohidrata. U svojoj strukturi ima dijetalna vlakna, kao i šećer i škrob. Te sjemenke - izvrstan izvor zasićenih i nezasićenih masnih kiselina, kao i vitaminima. Naročito mnogo vitamina E i PP, te dodatkom vitamina B su također bogata sezam i minerala, posebno natrija, kalcija, magnezija, fosfor, željezo i kalija.

Masna ulja sadržane u sjemenkama, bogata fitosterola. Tako da pojedine aktivne tvari biljnog podrijetla. Oni su u stanju održavati normalnu razinu kolesterola u tijelu, kako bi stabilizirala endokrini sustav i imunološki sustav normalizirati. Fitosteroli imaju pomlađivanje i učinak čišćenja. Te žene koje konzumiraju dosta njih, mnogo dulje zadržavaju reproduktivnu funkciju.

Takva tvar, kao sesamin ima antioksidativna svojstva i održava optimalnu razinu glukoze u tijelu. Ako je potrebno, on doprinosi gubitku viška kilograma.

Sesamolin također prisutni u sjemenkama i sezama i antioksidans, zaštitnog i pomlađivanje učinak na stanice. Ona pomaže tijelu u borbi protiv učinaka stresa i teškog emocionalnog stresa.

Sczamol također ima dosta snažan antioksidans aktivnosti. Zahvaljujući ovom tvar je ulje, koje se dobiva iz sjemenki sezama, pohranjene dulje vrijeme i nije izložen u ovom oksidacije.

Naravno, svaki sjeme sadrži vrlo male količine tih tvari. Mnogo više od njihova već prisutna u prešanog ulja, jer oni su više usredotočene. Prema tome, možemo ga se da je sustavno potrošnje i ulja iz sjemenki sebe i može značajno usporiti proces starenja. A takva osobina ovog proizvoda je vrlo važno za žene, jer su mnogo više bave svojim izgledom nego muškarci.

Sezam su u stanju očistiti tijelo od toksina i drugih štetnih čestica, uključujući i produkata razgradnje nastaju kao posljedica metaboličkih procesa. Ovdje, također, bolje je posegnuti za potrošnju nafte, opet, jer ima puno više sadržaja korisnih sastojaka nego u sjemenu, a kako bi se povećala prednosti koje je potrebno da se to u manjoj dozi.

U Aziji, ulje od sezama se koristi za dodatak mnogim jelima, često se kuha meso, nekoliko smanjuje štetnost jedenja mesa.

Jedinstven miris sezamovog ulja čine oni spojevi koji nastaju tijekom proizvodnje. Kemičari ih nazvati aromoobrazuyuschimi komponente.

Od sezama je bogata kalcijem, žene, to će biti posebno korisno, jer su mnogi od ljepšeg spola pati od mineralnih nedostatak. Da biste dobili dnevni stopa kalcija je dovoljno samo sto grama sjemena ili par žlice sezamovog ulja. Istraživači su zaključili da ljudi koji žive u područjima s tradicionalnim prisutnosti sezama u svakodnevnoj prehrani, kostima reda veličine jaču od one europskih država.

Sezamovo se također može koristiti za liječenje plućnih bolesti, astme. On je dobra ideja eliminira nedostatak daha i tretira probleme u krvi, uključujući anemiju i lošeg zgrušavanja. Potrošnja sjemena ove biljke pomaže eliminirati zatvor i pomaže kod dijabetesa.

Korištenje sezam u svakodnevnom izborniku omogućuje kako bi se smanjila vjerojatnost razvoja mastitisa. Također, u žena se također regulira razinu hormona u krvi. Sajam seksa često pate od problema sa štitnjačom, sjemenke sezama pomoći ovdje. Ovaj proizvod je također odličan afrodizijak.

zaključak

Razgovarali smo o sezama, korisnih svojstava za žene tih sjemenki. Dakle, možemo zaključiti da sezama može donijeti veliku korist ženskog tijela. Uključite ga u svoj način ishrane i kroz relativno kratko vrijeme ćete primijetiti učinke njegove konzumacije.