Stavljanje žitarica u baby dijeta

Uvođenje žitarica u prehrani djeteta ima svoje Igra riječima. Ako hranite bebu grudi, kaša se preporučuje unos sedmi mjesec dana nakon biljnog i voćne kaše. Međutim, ako dijete ne dobiva na težini, pedijatar može preporučiti za početak solidnu hranu je kaša. Ako boca-mrvica, žitarice mogu se uvesti od 4-5 mjeseci.

Bolje početi s riže, kukuruza ili heljde kaše. Oni ne sadrže glutens, proteina koji mogu izazvati alergijske reakcije. Kasnije, možete uključiti u prehranu pšenice i zobi. Prvo, neka vaše dijete nova hrana na žličicu, a zatim postupno povećati dozu. Stavljanje žitarica u prehrani djeteta - važnu etapu na putu prema zdravlju vaše bebe i dobru probavu.

riža

Riža sadrži najdelikatnijim ugljikohidrata koji se lako probavlja u tijelu ostaje. I vlakana, visoka škrob, proteini, vitamini i folna kiselina, koja sudjeluje u hematopoezu. Riža kaša - odličan prirodni sorbenta, tako dobro za dijete sa sklonošću za nestabilnu stolicu. U slučaju probavne smetnje mogu se koristiti prilikom ulaska congee kašu u prehrani djeteta. To nije potrebno koristiti lik za kolike. Kad je kaša prokuha, napraviti malu vatru i poklopac. Vari 15-20 minuta. Lonac s folijom gotovog žitarica u ručnik i ostaviti pola sata, a zatim se mrvi riža.

heljda

Prvak među žitaricama nutricionistički. U heljde puno vrijednih biljnih bjelančevina i vitamina B, bolesti. Kao iu riža, pura ni na gluten - glutena koje mogu izazvati alergije u djeteta. Također, heljda je bogata željezom i može se upotrijebiti u anemije. No, imajte na umu da je heljda je teže probaviti bebu od riže i kukuruza krupice. Udio od 1: 3 - pola šalice žitarica i pol čašu vode. Stražnji dio loop, opere i stavi u kipućoj slanoj vodi. Nakon vrenja, poklopite i kuhajte 15-20 minuta. Heljda je bogata fosfor, magnezij, mangan i kalij, željezo sadrži 6-7 puta više od drugih žitarica. Osim heljde ima antitoksičan svojstva, što potiče izlučivanje viška kolesterola i toksina, što pozitivno utječe na djetetovo tijelo prilikom ulaska kaša dijeta dijete.

kukuruz

Će ispuniti potrebe rastućeg organizma kalcijem i vitaminom PP, mrvice dati potrebnu poticaj energije. Kukuruzna krupica - vrijedan izvor dijetalnih vlakana. Od broja biljnih proteina, kukuruz kaša se nisu inferiorni pšenice. Ona ne sadrži gluten, tako da sigurno može ponuditi svoje bebe. Sweetwater krupica, staviti u lonac i zaley kuhane hladne vode. Vari 20-30 minuta, povremeno uklanjanje iz topline za nekoliko minuta i često miješajući. Kuhani žitarica obrisati kroz sito ili melje u mikseru. Dodajte mlijeko i maslac. Kukuruz kaša dobro s bananom i jabukom.

zobena kaša

Sadrži najviše biljnih masti od drugih žitarica. U zob mnogo proteina, vitamine B skupine, a posebno biotin, koji je uključen u metabolizam kolesterola, aminokiselina i proteina, kao što su vitamin C i PP Ovaj drugi krupica nakon heljda count željeza i drugih mineralnih tragovima (kalij, fosfor, magnezij). Zobeno brašno poboljšava crijeva i potiče normalizaciju metabolizma u tijelu. Ova kaša pažljivo obavija želuca nježan film, što olakšava probavu i djeluje kao čistač u crijevu, doslovno vožnje iz nje svi nakupljeni toksini. Razmislite: zob sadrži gluten, pa je bolje ući u izbornik toddler kasnije, kada je pišljivom već probati druge žitarice (heljda, kukuruz, riža), te s oprezom. Omjer 1: 5-2 v. l. griz na čaši vode. Vsyp zobene pahuljice u kipućoj slanoj vodi ili mlijeko. Razlikuju za 5-7 minuta na laganoj vatri, stalno miješajući. U kaša možete dodati voće (banana, jabuka), malo maslaca.

griz

Sadrži manje soli i minerala nego zobene pahuljice i heljde. Postoji mnogo škroba, proteina i vlakana. Ova kaša je lako probavljiva. Krupica preporučiti šaleći premalom i bolesti gastrointestinalnog trakta. Međutim, postoje i nedostaci: griz u više nego u ostalim žitarica, količina fitinom - tvar koja se veže kalcij i usporava apsorpciju mikroelemenata tijela. Tako da ne treba zanositi: Spreman griz ne više od dva puta tjedno. 1:10 - 2 žličice .. griz na čaši vode. Krupica erupcija u kipuću vodu, s brzim miješanjem kako bi izbjegli grudice. Wari 10 minuta na laganoj vatri, neprestano miješajući. Dodaj u zdjelu malo maslaca. Mnogi djeca vole jesti kašu s marmeladom.

pšenica

Sadrži proteine, niacin, bakar, mangan, cink, kao i biološki aktivne aminokiseline i nekoliko vitamina. Ovaj stražnji dio od puno škroba, a najviša sadržaj dijetalnih vlakana. Pšenica griz se sastoji od višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje su bitne za sve veći broj beba.