Kako bi izbjegli višak težine u djeteta

U odraslih, malo bucmast djeca izazvati emocije, ali puna studenata koji mijenjaju jesti kruh i pizzu, izazvati vrlo različite emocije. Zašto su ovi proizvodi daju učenici u školama, a što će se dogoditi s djecom u budućnosti. Djeca se mast iz istih razloga kao i odrasli: fizičke neaktivnosti, prejedanje, konzumiranje visoko-kaloričnu hranu. Međutim, ako su odrasli još nekako mogao da se sabrati i prilagoditi svoju prehranu, ovdje djeca trebaju pomoć. Naučimo kako izbjeći višak težine u djece.

Često roditelji splasnuti djeca ne razlikuju mršavost i vole jesti. U isto vrijeme oni se bore da prehrane svoje dijete, unatoč činjenici da on nije bio gladan. Mala djeca jako naslanjati i odbijaju od hrane, ali starija djeca jedu sve, jer „tako da je potrebno.” Mnogi roditelji nisu sigurni ako su pretili, dijete će preuzeti istu sudbinu. Međutim, još uvijek odlučujući faktor u izgledu djeteta pretilosti je sjedilački način života i prehrambene navike. Dakle, uzeti u obzir pravila koja će vam pomoći izbjeći potpunost djeteta.

Posavjetujte se s liječnikom

Ako je vaše dijete počelo naglo udebljati, onda imate vremena da posjetite liječnika. Ako je potrebno, on će dati smjernice o nekim testovima. Sasvim je moguće da je višak težine kod djeteta pojavio zbog bolesti. U tom slučaju, bez sebe, i stroge dijete. No, većina djece koja imaju prekomjernu težinu, savršeno zdravlje i potpunost razloga nije bolest, ali nezdrava prehrana i stil života. To bi bilo istinito reći da jednom način života za djecu birati svoje roditelje, to znači da je uzrok pretilosti je stanje roditelja.

Koliko dijete jede?

Kako bi se izbjegla pojava prekomjerne tjelesne težine kod djece treba da se bave koliko on jede i što jede svoju obitelj. Uostalom, ako obitelj vole jesti ukusno i gusta, a stalno snack kolač ili pecivo, redovito posjećuju fast food restoran, vjerojatnost da će djeca biti pretežak, blizu sto posto. Djeca imaju tendenciju da se kopirati navike roditelja. Ako mama pere dolje hamburger i colu i jede treći dio kolača, dijete će da je to normalno i da će se potruditi da to učini. U tom slučaju roditelji, gledajući njihovo dijete dobiva na težini, samo slijeganje ramenima, „Što možemo učiniti, to je njegova baština.”

Što je djetetova prehrana?

Pojava prekomjerne težine utječe na djecu prehrane hranu. Oni trebaju doći u dovoljno voća i povrća. Oni također trebaju mliječnih proizvoda i mesa, međutim, nije u tako velikom broju. No, potreba za korištenje dječje torte, čipsa, čokolade, kobasice, a upitan. Budući da ti proizvodi ne nose nikakvu korist, a time i sadrže veliku količinu kalorija. Da bi se izbjegla prekomjerna težina dijete treba prestati dajući mu otpadne proizvode, a sami roditelji bi ih trebali napustiti. Proces mršavljenja kod djeteta treba započeti s promjenom prehrambenih navika cijelu obitelj.

Glavna stvar nije u svakom slučaju ne saditi dijete na dijeti, ne ograničavaju unos bilo koje hranjive tvari, kao što su ugljikohidrati i masti. Budući da je tijelo još uvijek raste djecu i njihove potrebe su različite od onih u odraslih. Dakle, prije nego što bi se bilo koji proizvod konzultirajte svog liječnika.

Ne koristite desert kao nagradu

Ako prepoznaju visoke dijete slatkišima za dobro ponašanje ili odličan, ili da ga smiri čokoladu, na primjer, kada je teško povrijeđen ili kada ne može ići s njim u park. U tom slučaju, dijete počinje povezivati ​​slatki užitak, pozitivne emocije. Često, takva pogled na hranu prelazi u odrasloj dobi. Kako bi izbjegli višak težine, pokušati potaknuti svoje dijete drugačije, na primjer, da se smanji u zoološki vrt ili vožnja na vrtuljku. Naravno, kupite mu sladoled je puno lakše nego ustati s kauča i prošetati sa svojim djetetom.

aktivan stil života

Kako je vaša obitelj koristi za provesti vikend? Ispred televizora s tanjurom krumpira, ili ići u park u šetnju? Kada ste zadnji put otišli gore stepenicama pješice? Važno je dovesti u život što je više moguće fizičke aktivnosti. Ako je dijete samodostatan, možete mu dati štene. S njima beba će se pokrenuti i igrati na svježem zraku. I to nije potrebno kupovati skupe pit bull, jer je za sve pse da se brinu jednako. Još jedan plus štene kupnja, je da joj je pas dijete može donijeti mnogo novih prijatelja. Uostalom, u pravilu, s punim djece vrlo rijetko igraju ostale dečke.

atletika

Kako biste izbjegli pojavu prekomjerne tjelesne težine u djece je moguće, ako bi dijete u nekom sportskom dijelu. Nije potrebno osposobiti dijete kao sportaš pokušava ga prvak napraviti. Možete ga pisati u bazenu ili nogomet ili bilo koje druge vrste treninga koji će pomoći vašem djetetu poboljšati svoje zdravlje i izgubiti na težini.