Što su antioksidansi i slobodni radikali?

Sve svakako bih razumjeti zašto je bolest u svijetu i što je mehanizam za razvoj opasnih vrsta raka. Kao da se osoba može učiniti kako bi spriječili ili barem smanjiti rizik od raka i drugih bolesti?

jedan od Inicijatori su mnoge bolesti su slobodni radikali. Pogledajmo što je to i kako oni djeluju na stanice tijela.

Živjeti normalan život, osoba misli da je bespomoćan protiv raznih bolesti, da nas obuzme bez našeg pristanka. Međutim, priroda je dao čovjek mnogo načina da se odupre štetnih čimbenika.

Što su slobodni radikali?

U svakoj živoj stanici je kontinuirano kemijske reakcije redukcije i oksidacije. No, neki od spojeva za niz razloga ne oksidira i ne vrati do kraja ovih spojeva pod nazivom slobodni radikali. U cilju postizanja oksidacije ili redukcije postupke za završetak atoma slobodni radikali imaju visoku aktivnost.

Za normalan život bilo koja molekula ima dvije elektronsku orbitu izvan i slobodni radikali imaju jedan elektron, pa njihov cilj podići jedan elektron, što oni nemaju druge molekule. Nakon slobodni radikal vezan na svoje zdravlje molekula elektronskim započeti lančana reakcija oksidacije, što je rezultiralo u membranu stanice je uništen. Broj molekula s jedan nespareni elektron povećava, tijelo čini nepopravljivu štetu.

Ako je tijelo zdravo, ona je u stanju kontrolirati količinu slobodnih radikala, jer su ograničene količine natjecati s virusi, bakterije, stimuliraju enzime koji sudjeluju u formiranju hormona i energije. Dio slobodnih radikala proizvedenih od strane imunološkog sustava. Ali ako stvaranja slobodnih radikala izvan kontrole, štetni utjecaji ne mogu se izbjeći.

Što je šteta nanesena slobodnih radikala?

• Struktura proteina je poremećen.
• Mutirani proteini pokvariti imunitet.
• To dovodi do leukemije.
• Uzrok raka.
• Nakon što je bolest srca.
• Dovesti do brzog starenja organizma.
• Blokiranje asimilaciju kalcija.
• Dovesti do perekisleniyu masti.
• Čini se proširenih vena, ateroskleroze.
• Depresija i drugih bolesti.

Koji faktori utječu na stvaranje slobodnih radikala?

1. Zračenje.
2. Izlaganje suncu.
3. Loše ekologija.
4. Pušenje.
5. Automobil ispušnih plinova.
6. Masne hrane.
7. Štetne i nekvalitetan proizvoda.
8. Zagađena voda.

Postoji rješenje - antioksidansi!

Antioksidansi su drobljenje slobodni radikali, njihovi odvodi. Oni povezuju slobodnih elektrona. Dio antioksidansi proizvodi u tijelu, a druga dolazi u ljudsko tijelo s hranom i vitaminsko-mineralnih kompleksa. Naravno, treba dati prednost prirodnim antioksidansima, a ne svojim kemijskim kolegama. Ljudi koji prakticiraju sirova hrana ishrana znamo koliko je važno imati vrt i rastu ekološki prihvatljivih proizvoda u njemu. Nije potrebno da se sakriju iza činjenice da je okolina zagađenja, a imaju prirodni antioksidansi nije moguće. Uvijek možete nabaviti potrebne vitamine, minerale, enzime s hranom.

Prednosti antioksidansi ne može se podcijeniti, jer zahvaljujući njima da je tijelo očišćeno, pomlađuje, postaje zdrava.

poznati antioksidansi

1. vitamin A. Hrana koja sadrži antioksidans, smanjuje rizik od raka, poboljšava vid. Izvori karotenoida su mrkva, brokula, zeleni luk i peršin, marelice, more krkavine, divlja ruža, mnogi izvorni trave, Bugarski crvene paprike, bundeve, marelice. Vitamin A potiče pomlađivanje kože, povećava otpornost organizma na infekcije i pomaže normalan rad srca.
2. vitamina C blokira slobodne radikale, štiti stanice mozga, jača imunološki sustav. Sadržane u zelenoj, paprike, kivi, naranče, šumske i vrtne bobičasto voće, kupus, planine pepela.
3. vitamin E nalaze u orasima, avokado, pšenične klice, lisnato povrće, ekstrakt borove kore. To je također snažan antioksidans koji sprječava oksidaciju masti, pomaže tijelu da se odupre zaraznih bolesti, poboljšava vid. Zajedno s namirnice koje sadrže vitamin E, trebate jesti hranu cink (Orasi, jabuke, pšenične klice, sjemenke bundeve) i selen (Pšenica, kukuruz, heljda, češnjak, avokado, alge). Minerali cink i selen su snažni antioksidansi.
4. mangan nalaze u cjelovite žitarice, mahunarke.
5. Bakar.
6. Liponska kiselina.
7. melatonin. Ovaj antioksidans se proizvodi u mozgu. No, njegova formacija u tijelu smanjuje s dobi. To je najučinkovitiji antioksidans, štiti DNA staničnog i pomaže u oporavku. To melatonina se formira u tijelu, dati dovoljno vremena za spavanje, ne pije alkohol. Povećanje formiranje antioksidans u tijelu vitamina B6 i B12, koji se nalaze u proklijalo grah, banane, kupus, mrkva, grah.

Vidi također: Thymus u odraslih i djece

Održavati svoje zdravlje je normalno nije tako teško, važno je jesti živa hrana, koji će vam pružiti mladima, ljepotu i dugovječnost.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena