Kako uzeti laneno ulje?

laneno ulje - vrlo koristan proizvod, koji ne samo da nam obogaćuje potrebne materijale, ali i potiče zacjeljivanje određenih bolesti. Međutim, mnogi ljudi nisu upoznati okus i miris nalik riblje ulje odbijajući, ali ako znate - za što je potrebno uzeti laneno ulje, pitanje će nestati sama od sebe. Oni koji ne zna zašto, pitam drugo pitanje - kako uzeti laneno ulje, tako da je donijela najviše koristi. Pokušajmo odgovoriti na to pitanje.

Oni koji žele očuvati zdravlje i zainteresirani su za ovo pitanje, znam da je laneno ulje od davnina je smatran kao proizvod od najvrjednijih ljekovitih svojstava. To je bio korišten i koristi se kao dodatak komponente u prehrani bolesnika. Ulje ne daje nikakve štetne događaje kao što su alergijske reakcije, ne u interakciji s alkoholom, može normalizirati metabolizam lipida. Ova osobina čini laneno ulje popularna među onima koji žele izgubiti na težini.

Laneno ulje može se konzumirati sa raznim žitaricama, može se dodati biljni protein proizvodi - grašak, grah, leća. Laneno ulje ide dobro s gotovo svim povrćem - kupus, mrkva, repa. Posebno korisna kombinacija lanenog ulja, repe: činjenica da repa smanjuje tlak, a laneno ulje djeluje na otapanje plakete kolesterola koji u cjelini daje kumulativni efekt i vrlo je korisna za hipertenzivnih osoba.

Laneno ulje pomaže u proizvodnji serotonina (hormon sreće). Bolje je imati laneno ulje, zalivši žličicu žlicu ulja na komad raženog kruha ili raži krekeri. Također možete dodati ulje u stroju za meso ili riba jelo.

Čisti laneno ulje i može se uzeti. Ova metoda je vrlo korisna za one koji pate od zatvora. Oni trebaju koristiti ulje istog članka. žlica prije spavanja. Za one koji žele poboljšati svoje zdravlje u cjelini, najbolje je da se jedan predmet. žlica maslaca dva ili tri puta dnevno. Laneno ulje može se miješati s drugim umacima, druga ulja, može se dodati ribanog sira, jogurt ili jogurt. Ulje se ponekad miješaju s voćem, medom, sirupima. Nutritivna svojstva tih mješavina povećava s vremena na vrijeme, zbog njihove sadržaja laneno ulje. Za one koji se upuštaju u bodybuildingu, laneno ulje mora se dodati proteinski shake. Za slabih ljudi, možete dodati ulje u juhu za ručak svaki dan. Laneno ulje koje se odnosi na krumpir, sir, ljekovitog bilja i tako dalje.

Ovdje je još jedna velika jednostavan recept. Doručak vedrina.

Nemasnog kravljeg sira 4 žlice, laneno ulje 2 žličice, pola limuna, 2 žlice nasjeckanog orasima, jedna banana, 2 žlice valjanog zob i zobene žitarice bolje, bilo voća, 1 žličica med žlica.

Sir bič u miješalica ili trljati kroz sito. Dodajte laneno ulje, i sve ostale sastojke u njemu. Zobene žitarice treba jesti sirovo samljeti. Voće treba mljeti. Smjesa limunov sok ispuniti.

Ovaj doručak će obogatiti vitaminima i energiju dugo vremena.

Dakle, to zaključak. Laneno ulje je vrlo jednostavan za korištenje: može se koristiti s gotovo svim poznatim proizvodima i kuhinje. Kako se ne bi „rezultat” okus i miris glavnih jela specifična laneno ulje, dodajući da je potrebno umjereno, a može biti samo nekoliko kapi. Glavni - redovitost!